2月21日 练背日记 今天的热身还可以 感受又强了一些 引体有所进步 下落的时候背和肩胛不会放松太多了 最后两组真的是咬牙全身抖着完成

今天的划船第一组再次尝试上重量 拉到最后2-3个 没力开始心急了 还是老实把30kg慢速划好 开心的是 高位下拉35公斤了 第三组8个是休息不够（70秒） 实在没力 还好完成了

绳索双边划完直接单边超级组 最后收尾再来个变速跑 爽！ 好消息记录完 坏消息是：明天又要练腿了[微笑]#健身[超话]##健身#

【网易严选旗舰店】的三款猫粮

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【不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。爱情这东西，始于颜值，陷于才华，忠于身体，迷于声音。一见钟情不过是见色起意，日久生情不过是权衡利弊】

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