第二艘在巴基斯坦本土建造的“汉格尔”级AIP潜艇,在卡拉奇造船厂建造开始铺设龙骨。巴基斯坦将从中国引进多达8艘“汉格尔”级AIP潜艇,其中前4艘由中国建造,而后4艘则通过技术转让的方式,由巴方负责组装建造。外界普遍认为它们是中国海军039A/041型元级潜艇的出口改进型号。该级潜艇长约76米,排水量2800吨,配备的AIP系统可能采用了斯特林发动机。这艘潜艇将配备巴基斯坦研制的“巴布尔III”型巡航导弹,最大射程超过700公里,配备有地形匹配和实时数字式景像匹配等系统,从而具备对敌方纵深目标实施精确打击的能力,对于印度海军来说,它的切实威胁不言而喻。虽然印度海军拥有的潜艇数量更多,但真正算得上现代化的潜艇只有6艘法国设计的“鮋鱼”级潜艇,其余的俄制“基洛”级潜艇和德制209型潜艇服役时间都超过了20年,大都应该退役了。
AIP不能吃的食物
(1)面食(特别是小麦面粉做成的面食、糕点、零食,以及含有小麦面粉的酱油和调料)
(2)其他五谷杂粮:大麦、燕麦、黑麦、荞麦、小米、玉米等、薏米、芡实
(3)乳制品(牛奶、酸奶、奶酪、奶粉)
(4)鸡蛋(包括鸡蛋白和鸡蛋黄,特别是鸡蛋白)
(5)糖和甜食(红糖、白糖、冰糖、冰激凌、水果干)
(6)豆类以及豆制品(黄豆、黄豆酱油、豆腐、绿豆、红豆等等)
(7)茄科蔬菜(西红柿、土豆、辣椒、青红椒、茄子、枸杞)
(8)甜味剂 (糖精、阿斯巴甜、木糖醇)
(9)酒精
(10)坚果和种子(杏仁、腰果、核桃、瓜子等等)
(11)植物油(比如大豆油、玉米油、花生油、菜籽油)。
(12)蛋白粉不可以吃,基本上蛋白质粉都会含鸡蛋、牛奶、大豆这些坏食物
(13)早期不建议食用板栗,后期可以引入。
(14)不建议喝咖啡,速溶咖啡可能含有麸质
AIP能吃的食物
(1)大多数新鲜蔬菜(不包括西红柿、土豆、辣椒、青红椒、茄子)
(2)新鲜富含蛋白质的肉类(猪、牛、羊、鸡、鱼、虾)
(3)动物内脏(特别是肝脏)
(4)骨头汤
(5)橄榄油、猪油、椰子油
(6)根茎类蔬菜(比如南瓜、红薯、芋头、藕),来作为碳水化合物来源,取代米、面、五谷主食
(7)海鲜、适量富含碘质的海带紫菜
(8)适量富含益生菌的发酵蔬菜
(9)适量的低糖水果。
(10)调料可以选用:盐,椰子酱油,无麸质黑豆酱油,便宜的葡萄酒。蚝油没有麸质、面粉或者玉米淀粉,也可以用。
(11)黄瓜、葫芦、冬瓜,籽老的话可以去掉籽食用。
(12)马蹄也可以吃
(13)灵芝孢子粉可以吃
每个患者的病情不同,因此需要根据自己的实际情况来调整适合自己的最佳食疗方案。坚持1个月到3个月后,可以陆续引入不建议的食物。
PS:关于蘑菇有些AIP学者认为可以吃,有些说不可以吃。说可以吃的是因为有研究表明菌类可以调节免疫,说不能吃的是因为有些人对蘑菇敏感,另外有些蘑菇可以增强免疫力,也就是说如果有自身免疫炎症,也就会促进炎症。所以能不能吃,还是要看个人。
(1)面食(特别是小麦面粉做成的面食、糕点、零食,以及含有小麦面粉的酱油和调料)
(2)其他五谷杂粮:大麦、燕麦、黑麦、荞麦、小米、玉米等、薏米、芡实
(3)乳制品(牛奶、酸奶、奶酪、奶粉)
(4)鸡蛋(包括鸡蛋白和鸡蛋黄,特别是鸡蛋白)
(5)糖和甜食(红糖、白糖、冰糖、冰激凌、水果干)
(6)豆类以及豆制品(黄豆、黄豆酱油、豆腐、绿豆、红豆等等)
(7)茄科蔬菜(西红柿、土豆、辣椒、青红椒、茄子、枸杞)
(8)甜味剂 (糖精、阿斯巴甜、木糖醇)
(9)酒精
(10)坚果和种子(杏仁、腰果、核桃、瓜子等等)
(11)植物油(比如大豆油、玉米油、花生油、菜籽油)。
(12)蛋白粉不可以吃,基本上蛋白质粉都会含鸡蛋、牛奶、大豆这些坏食物
(13)早期不建议食用板栗,后期可以引入。
(14)不建议喝咖啡,速溶咖啡可能含有麸质
AIP能吃的食物
(1)大多数新鲜蔬菜(不包括西红柿、土豆、辣椒、青红椒、茄子)
(2)新鲜富含蛋白质的肉类(猪、牛、羊、鸡、鱼、虾)
(3)动物内脏(特别是肝脏)
(4)骨头汤
(5)橄榄油、猪油、椰子油
(6)根茎类蔬菜(比如南瓜、红薯、芋头、藕),来作为碳水化合物来源,取代米、面、五谷主食
(7)海鲜、适量富含碘质的海带紫菜
(8)适量富含益生菌的发酵蔬菜
(9)适量的低糖水果。
(10)调料可以选用:盐,椰子酱油,无麸质黑豆酱油,便宜的葡萄酒。蚝油没有麸质、面粉或者玉米淀粉,也可以用。
(11)黄瓜、葫芦、冬瓜,籽老的话可以去掉籽食用。
(12)马蹄也可以吃
(13)灵芝孢子粉可以吃
每个患者的病情不同,因此需要根据自己的实际情况来调整适合自己的最佳食疗方案。坚持1个月到3个月后,可以陆续引入不建议的食物。
PS:关于蘑菇有些AIP学者认为可以吃,有些说不可以吃。说可以吃的是因为有研究表明菌类可以调节免疫,说不能吃的是因为有些人对蘑菇敏感,另外有些蘑菇可以增强免疫力,也就是说如果有自身免疫炎症,也就会促进炎症。所以能不能吃,还是要看个人。
AIP食疗推荐用油为特辑初榨橄榄油、动物油(比如猪油、酥油、鸭油、牛酥油不是黄油)、牛油果油和椰子油。茶籽油成分与橄榄油差不多,但由于资料很少,如果使用AIP食疗,建议使用推荐油类。亚麻籽油、芝麻油、菜籽油、核桃油、牛油butter尽量避免。
特级初榨橄榄油,是质量最好的橄榄油。特级初榨指的是,用橄榄鲜果在24小时内采用纯物理低温压榨方法,压榨出纯天然的橄榄果汁,再经油水分离制成的,没有任何防腐剂和添加剂成分。特级初榨橄榄油,有浓郁的橄榄果香味,色泽金黄并带有天然的青绿色,口感爽滑,刚入口时有橄榄天然的淡淡苦味,咽到喉咙处会有呛人的辛辣味,这种辛辣味来自多酚,多酚含量越高,辛辣味越明显,是高品质橄榄油的标志。低品质橄榄油(或者假冒的特级初榨)由于缺少多酚,没有这种辣呛味。
大家在超市里看到类似于下面图中的配料为:精炼橄榄油、初榨橄榄油、混合油橄榄果渣油之类的,都不具备特级初榨橄榄油的疗效,因为这些低品质的橄榄油中的多酚含量,相比特级初榨要低很多。最好买原瓶是外文包装,上面覆盖贴了中文标签的。这种橄榄油是直接从国外进口的,避免了国内无良商贩用便宜的精炼橄榄油,掺入进去冒充高品质的特级初榨。
另外,蜂胶是天然消炎剂,按照AIP的要求可以使用。含Omeg 3高的深海鱼是:鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼之类的,可以摄入补充Omeg 3.
特级初榨橄榄油,是质量最好的橄榄油。特级初榨指的是,用橄榄鲜果在24小时内采用纯物理低温压榨方法,压榨出纯天然的橄榄果汁,再经油水分离制成的,没有任何防腐剂和添加剂成分。特级初榨橄榄油,有浓郁的橄榄果香味,色泽金黄并带有天然的青绿色,口感爽滑,刚入口时有橄榄天然的淡淡苦味,咽到喉咙处会有呛人的辛辣味,这种辛辣味来自多酚,多酚含量越高,辛辣味越明显,是高品质橄榄油的标志。低品质橄榄油(或者假冒的特级初榨)由于缺少多酚,没有这种辣呛味。
大家在超市里看到类似于下面图中的配料为:精炼橄榄油、初榨橄榄油、混合油橄榄果渣油之类的,都不具备特级初榨橄榄油的疗效,因为这些低品质的橄榄油中的多酚含量,相比特级初榨要低很多。最好买原瓶是外文包装,上面覆盖贴了中文标签的。这种橄榄油是直接从国外进口的,避免了国内无良商贩用便宜的精炼橄榄油,掺入进去冒充高品质的特级初榨。
另外,蜂胶是天然消炎剂,按照AIP的要求可以使用。含Omeg 3高的深海鱼是:鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼之类的,可以摄入补充Omeg 3.
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