就是啊撒娇很多时候是他摆平事端抚慰情绪的软武器，小绿屋劳逸弹他脑门，弹那么用力一声他也没生气，就是嘟着嘴委屈地说好痛，联想了一下如果真有攻哥抓葵儿头发带着怒意深喉他确实不会生气，就一开始突然被抵住喉管的时候生理性干呕反射一下，马上就很熟练地用手指圈住男根开始一边炉一边口了，期间眼睛还要带着一丝看似讨好实则断定会被原谅的笑意仰视着攻哥，设嘴里以后他吐着舌头给攻哥看上面的白浊，然后吞进去，还是笑盈盈的，攻哥：你知不知道你真是个表字 葵儿：知道呀，哥也喜欢我这样不是吗

最近很火的马思纯减肥法！半年瘦50斤！
最全tips总结！都很中肯！

1.控制食欲的最好办法就是把一天都安排的满满当当！而不是懒散的躺在家里一直想点外卖。比如早晨去上普拉提课，下午去见朋友逛街，转移注意力就会对食物的欲望减少很多。

2.蹦迪，去KTV唱歌，去音乐节，都是非常消耗卡路里的事情。唱K的时候可以选择快节奏的歌曲！

3.体重最重的时候选择每天跑5公里以上。从刚开始的3公里到5公里再到7公里，循序渐进。如果有情绪问题建议选择户外跑，多和大自然接触。但大基数一定要记得保护膝盖。

4.减重期间水果能少吃就少吃，如果一定要吃，建议吃莓子类：草莓蓝莓树莓桑葚。

5.会榨两种汁，一种是小绿汁（羽衣甘蓝/海藻粉/椰子油/菠菜），一种是小黄汁（去皮柠檬两个/电解质粉/代糖/苹果醋）

6.非常推荐苹果醋，每天两小勺能加快新陈代谢

7.前两个月每天喝完小绿汁和小黄汁后到晚上五六点才会饿，六点多会吃橄榄油煎的牛排或者魔芋面，属于生酮饮食，非常不建议长期效仿，会掉头发。

8.到第二个月中间的时候，把魔芋面换成了糙米和藜麦。同时建议大家多吃牛鱼虾，蛋白质含量比较高。

9.最极致的时候采用了22➕2减肥法，不建议普通人效仿，建议大家16➕8或者18➕6即可。

10.把油换成了橄榄油，酱油换成了低卡的海鲜酱，烹饪方式选择蒸煮凉拌等。

11.放纵日建议选在生理期第二天。

12.心态和睡眠，是减肥中最重要的两件事。睡眠好能加快新陈代谢。

13.一定要坚持住！

14.不管有没有运动，晚上一定要拉伸！”筋软一寸，增寿十年“。

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