#禾你约电影# 【让艺术创作灵感爆棚的7部电影】今天一直处在找灵感的状态，在想不出好创意的时候，让大脑暂时放空，找来据说是可以让艺术创作灵感爆棚的10部电影，给神助攻：

01《布达佩斯大饭店》：韦斯安德森导演，这部电影对称构图、框架式构图、同景别对比、色彩对比、人物个性鲜明，叙事幽默又讽刺，视觉效果美的如同梦境的成人童话却饱含深意让人回味无穷。

02《至爱梵高•星空之谜》：电影是对梵高一生、尤其是他那充满争议的死亡的一次探索。由125位艺术家的精心绘制，根据120幅梵高的原作，打造成65000幅油画，以每秒钟12幅油画的频次，让梵高美学成为一场专属视觉的“流动的盛宴”。

03 《带珍珠耳环的少女》画面超美！每一帧都像油画，气氛让人窒息。这部电影在画面这个维度上，和画作形成了一种跨越时空的互文。看完影片后，加深对画家创作世界名画《戴珍珠耳环的少女》的理解。

04 《雪梨：现实的愿景》影片将原始油画色彩的细腻与妍丽在画面中还原的恰到好处，虽然在叙事表达上有些晦涩难懂，但也抵不住画面对人的诱惑。这种色彩、线条与光线的组合，每一帧都让人想截图欣赏。

05 《月升王国》韦斯安德森另一作品，被认为是韦氏风格最终走向成熟的一部作品。高度统一的配色、强迫症般的对称构图以及具有扁平感的画面等韦氏美学都大量地出现，而且抛开形式上的美感，其故事内核同样可圈可点。

06《梦》黑泽明对梦境的勾画，全片共有八场梦境片段组成，描述着同一个主题：人类的迷途。在不同的梦境里有着不同的场景，配合不同的色彩，把人类所面对的所有主题一一呈现。

07 《弗里达》讲述墨西哥著名女画家短暂却又充满传奇色彩的一生，在一个真正的画家眼里，生活中的一切都是创作的灵感来源。痛苦的身体、欢乐的创作欲望以及神秘的象征手法，让她的画面充满了无限的想象力，充满了张力。

【眼光瞄准未来 | 中国男篮主帅乔尔杰维奇接受采访】男篮亚洲杯预选赛中国队对阵蒙古国队的比赛前夕，中国男篮主教练乔尔杰维奇接受采访时表示，这支队伍有了许多新面孔，目前教练组的重点任务之一是帮助年轻球员尽快适应国际比赛节奏，眼光看向未来。

乔尔杰维奇表示：“现在我们拥有了一支全新的队伍，在这个窗口期我们将进行两场重要的国际比赛。目前，球队最重要的任务就是准备好第一场对阵蒙古国队的比赛。我很高兴球员们展现出了良好的士气和身体状态。我和我们教练团队的成员们有一个目标，就是打造一支面向未来的队伍，我们的目标是帮助我们的年轻队员们尽快了解国际比赛的难点和特点，帮助他们获得宝贵的经验。”

乔尔杰维奇对于年轻中锋杨瀚森十分期待。对于这名中国男篮的希望之星，他评价道：“杨瀚森拥有非常好的天赋，他将有可能成长为中国男篮在未来的支柱。他未来的高度取决于他的努力和进步。最近一段时间我们教练组对他也十分关注，帮助他改进了一些投篮方面的技术。他让我想起了自己打球时候的队友们，他有很好的个性，对于篮球运动充满着热爱。我们会支持他，帮助他更好地进步。”

中国男篮22日与蒙古国队的比赛结束后，球队将飞赴日本，客场挑战实力不俗的日本队。（新华网）https://t.cn/A6YNa7Eu

#爱自己的方式#
今日滋养，瑜伽30分钟，看书30分钟。

太忙啦，时间不够，能练个30分钟也好。
对我来讲，瑜伽和看书，是疗愈我的方式，是我最好的朋友。

瑜伽，和我的身体对话。
看书，和我的精神对话。

今天忙碌的时侯，脑子都没什么杂念，一心想把事做好。这种忙碌并不会让人感觉到很疲惫，虽然会有累感，但休息一会，缓缓就好。

我的体会是，当脑子没有太多杂念时，能量是畅通的，虽然一样需要身体力行的做事，但因为能量是畅通的，所以其实并没有消耗多少能量。

而这种没有什么杂念的的做事状态，也就偶尔体会过[允悲]，但是至少体验过，多体验几次，形成新的脑回路，就会变成常态。

而带着各种念头做事，每一个念头的冲突，每一次的纠结，都会造成能量的阻碍，有阻碍就有阻力，这个时候就需要花费更多的能量去做事，自然就会消耗更多能量，忙完后人也会非常疲惫，一时缓解不过来，这个时候就很容易用爆食、刷剧、刷手机来填满能量消耗的空虚。

我以前大部分都是属于后者的状态，也就是带着各种念头做事，所以消耗很大呀。不过我潜意识是很爱自己的，并没有选择爆食、刷剧、刷手机来填补空虚，而是选择看书、瑜伽。所以我才说瑜伽和看书，是疗愈我的方式，是我最好的朋友。

能体验到，能觉察到，从无到有的这一步也是走了好久好久。

当看到曙光时，曾经让人觉得恐惧迷茫的黑夜就变得宁静祥和。一切不过梦一场。