张朝阳
有一个神奇的人类
睡眠鬼才
每天睡4个小时
在家先睡3个小时，到公司再睡一个小时
一天中真正的休息是做自己喜欢的事情
对于焦虑的建议是不关注和深究，要接受焦虑然后去做自己要做的事情
建议中轻度焦虑和抑郁患者不要用药
因为思维模式没有改变，停药还是会继续以前的思维然后进入怪圈
药物只是让缺少的突触补齐，没有建立正向的思考方式，药物停了，依然会缺少正确的思维模式
多去看书，多了解行为心理学
行为心理学：
例如：跑步如果是为了缓解焦虑，那么你是在关注焦虑，在照顾错误的脑回路，这样错误的脑回路就会发展。如果跑步是为了健康为了自己的兴趣为了享受这个过程，那么这个行为形成的脑回路就不一样了。所以要探求行为背后真正的原因，修正态度和认知。
比如有压力时去打篮球，出一身汗，这不能算释放情绪，只能算焦虑的一个停泊。看书，形成正确三观，三观能举一反万的解决所有不必要的烦恼压力。
年轻人不用太努力
人生真正的快乐和长久的满足在于完成人生的使命感，一般这些责任和使命是利他的
孩子不是一定要考上清华，局限了，可以上一个好大学，最重要是成为一个能解决问题，充满热情，知识渊博的人。
有一个神奇的人类
睡眠鬼才
每天睡4个小时
在家先睡3个小时，到公司再睡一个小时
一天中真正的休息是做自己喜欢的事情
对于焦虑的建议是不关注和深究，要接受焦虑然后去做自己要做的事情
建议中轻度焦虑和抑郁患者不要用药
因为思维模式没有改变，停药还是会继续以前的思维然后进入怪圈
药物只是让缺少的突触补齐，没有建立正向的思考方式，药物停了，依然会缺少正确的思维模式
多去看书，多了解行为心理学
行为心理学：
例如：跑步如果是为了缓解焦虑，那么你是在关注焦虑，在照顾错误的脑回路，这样错误的脑回路就会发展。如果跑步是为了健康为了自己的兴趣为了享受这个过程，那么这个行为形成的脑回路就不一样了。所以要探求行为背后真正的原因，修正态度和认知。
比如有压力时去打篮球，出一身汗，这不能算释放情绪，只能算焦虑的一个停泊。看书，形成正确三观，三观能举一反万的解决所有不必要的烦恼压力。
年轻人不用太努力
人生真正的快乐和长久的满足在于完成人生的使命感，一般这些责任和使命是利他的
孩子不是一定要考上清华，局限了，可以上一个好大学，最重要是成为一个能解决问题，充满热情，知识渊博的人。
#刘宇宁演唱大理寺少卿游主题曲# [打call]|#刘宇宁珠帘玉幕# |#摩登兄弟[超话]#
刘宇宁宁远舟[给力]刘宇宁燕子京
刘宇宁，喜欢你不可复制的拼搏经历，喜欢你睿智的思维和处事方式，喜欢你清晰且理性的梦想之路，喜欢你善良乐观的性格，你的人格魅力足以让我深深着迷～，还超帅啊[爱慕]，我觉得我粉到了一个宝藏明星~[心]
@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6YfvGc4
https://t.cn/A6WFIleL
刘宇宁燕子京[给力]刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭[给力]刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡[给力]刘宇宁天行健
刘宇宁帝林[给力]刘宇宁紫川
摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]lyn
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疼爱12星座女生的方法
白羊座：坦诚直接,不需要拐弯抹角
白羊座属于那种思维比较单纯的,喜欢直来直去,她们才懒得想你那奇怪的举止是什么意思呢。她的观念中认为,对她好就是爱她,不好呢就是不爱。因此,想更好疼爱白羊座的女朋友,可不要选择旁门左道的法子,大胆的去表白就好,不要总在角落里默默付出。
金牛座：不要总嘴上功夫,多来点实际的表示
金牛座可是非常务实的呢,而且她们也希望享受着衣食无忧物质丰盈的生活,偶尔有些小贪财。如果你真心疼爱她,不妨就来点比较实际的礼物,比如:各种大红包。虽然其他方式也可以打动她们,但是来点实际的表示会效果更好呢。
双子座：不让她们寂寞,多些交流
双子可是个闲不住、耐不住寂寞的人,她们可不想一个人待着,她们喜欢把自己的随见所闻与你分享,如果你真想宠她,可要跟上形势咯,多发现些新奇的玩意与她分享,她会拿出许多许多话题与你分享。
巨蟹座：陪伴左右朝夕相处
爱情中的巨蟹座神经可是非常敏感的,特别在意对方,而有点缺少安全感,让她们渴望对方能够对给她们些爱。其实想表达对巨蟹的疼爱是非常简单的,那就常常陪伴她左右吧。
狮子座：多多夸奖她
狮子座有着很强的自尊心、而且总摆出一副强势的样子。可在爱人面前懂得撒娇、卖萌,有时还害怕自己会受伤。她们希望另一半能够多给他们点鼓励,所以常常来点夸赞还是不错的。
处女座：主动担负些家务
处女座可是有点小洁癖哟,稍有点不干净的地方分分钟就会抓狂,最看不得就是家里乱七八糟。生活中如果你能主动担负点家务,或许这就是对处女座莫大的疼爱了。
天秤座：逛逛街,买买买
天秤座可是一个喜欢买买买的星座,她们不太懂理财之道,看到喜欢的就会买。如果你爱她就多陪她们逛街购物吧。虽然配女朋友逛街可能是每个男生最大的噩梦,但是换来女朋友的开心难道不值得吗。
天蝎座：对她们付出的爱多多回应
天蝎座可是非常爱自己的,而且还特别注重细节,她爱上你可以为你倾尽自己的全部,她们觉得两个人在一起就应该主动表达自己的感情,是不是觉得主动拥抱下她们作为回应会更好呢。
射手座：来一场说走就走的远行
射手座可是闲不住的人,她们喜欢自由自在的四海云游,如果你真的疼爱她,那么来一场说走就走的远行,感受这美好的世界把。
摩羯座：适当来次按摩
摩羯座可是非常辛苦的,每天都会为了事业而奔波,每日沉浸在紧张的气氛中。这时你可以帮她们来一次舒服的按摩,让她们紧绷的神经彻底放松。
水瓶座：能够理解她们孤独的内心
水瓶座总是那么我行我素,待人接物总有些隐藏自己,似乎不愿意让别人接触真正的自己。其实她们内心还是相当寂寞的,渴望着能有一个人可以读懂自己,但又不太相信别人,对于感情,水瓶更多倾向于柏拉图式的恋爱。
双鱼座：满足她们对浪漫爱情的憧憬
双鱼座是富有感情,充满幻想的星座,时不时的就会放飞自己的思维。特别是女生,她们从小幻想着自己能够像童话里的公主,有一天会有以为英俊的骑士,单膝跪地像她们示爱。如果你真的疼爱她们,就不妨多创造些浪漫的约会。#离婚后还能找到浪漫爱情吗##你会喜欢主动的女生吗##浪漫#
白羊座：坦诚直接,不需要拐弯抹角
白羊座属于那种思维比较单纯的,喜欢直来直去,她们才懒得想你那奇怪的举止是什么意思呢。她的观念中认为,对她好就是爱她,不好呢就是不爱。因此,想更好疼爱白羊座的女朋友,可不要选择旁门左道的法子,大胆的去表白就好,不要总在角落里默默付出。
金牛座：不要总嘴上功夫,多来点实际的表示
金牛座可是非常务实的呢,而且她们也希望享受着衣食无忧物质丰盈的生活,偶尔有些小贪财。如果你真心疼爱她,不妨就来点比较实际的礼物,比如:各种大红包。虽然其他方式也可以打动她们,但是来点实际的表示会效果更好呢。
双子座：不让她们寂寞,多些交流
双子可是个闲不住、耐不住寂寞的人,她们可不想一个人待着,她们喜欢把自己的随见所闻与你分享,如果你真想宠她,可要跟上形势咯,多发现些新奇的玩意与她分享,她会拿出许多许多话题与你分享。
巨蟹座：陪伴左右朝夕相处
爱情中的巨蟹座神经可是非常敏感的,特别在意对方,而有点缺少安全感,让她们渴望对方能够对给她们些爱。其实想表达对巨蟹的疼爱是非常简单的,那就常常陪伴她左右吧。
狮子座：多多夸奖她
狮子座有着很强的自尊心、而且总摆出一副强势的样子。可在爱人面前懂得撒娇、卖萌,有时还害怕自己会受伤。她们希望另一半能够多给他们点鼓励,所以常常来点夸赞还是不错的。
处女座：主动担负些家务
处女座可是有点小洁癖哟,稍有点不干净的地方分分钟就会抓狂,最看不得就是家里乱七八糟。生活中如果你能主动担负点家务,或许这就是对处女座莫大的疼爱了。
天秤座：逛逛街,买买买
天秤座可是一个喜欢买买买的星座,她们不太懂理财之道,看到喜欢的就会买。如果你爱她就多陪她们逛街购物吧。虽然配女朋友逛街可能是每个男生最大的噩梦,但是换来女朋友的开心难道不值得吗。
天蝎座：对她们付出的爱多多回应
天蝎座可是非常爱自己的,而且还特别注重细节,她爱上你可以为你倾尽自己的全部,她们觉得两个人在一起就应该主动表达自己的感情,是不是觉得主动拥抱下她们作为回应会更好呢。
射手座：来一场说走就走的远行
射手座可是闲不住的人,她们喜欢自由自在的四海云游,如果你真的疼爱她,那么来一场说走就走的远行,感受这美好的世界把。
摩羯座：适当来次按摩
摩羯座可是非常辛苦的,每天都会为了事业而奔波,每日沉浸在紧张的气氛中。这时你可以帮她们来一次舒服的按摩,让她们紧绷的神经彻底放松。
水瓶座：能够理解她们孤独的内心
水瓶座总是那么我行我素,待人接物总有些隐藏自己,似乎不愿意让别人接触真正的自己。其实她们内心还是相当寂寞的,渴望着能有一个人可以读懂自己,但又不太相信别人,对于感情,水瓶更多倾向于柏拉图式的恋爱。
双鱼座：满足她们对浪漫爱情的憧憬
双鱼座是富有感情,充满幻想的星座,时不时的就会放飞自己的思维。特别是女生,她们从小幻想着自己能够像童话里的公主,有一天会有以为英俊的骑士,单膝跪地像她们示爱。如果你真的疼爱她们,就不妨多创造些浪漫的约会。#离婚后还能找到浪漫爱情吗##你会喜欢主动的女生吗##浪漫#
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