今天不用人带都能50kg做两个了，有进步，还破天荒的去练了股二，上次带我的那个姐姐看的我今天又练腿，还说我恢复的挺快的啊，这是人生中练腿休息周期最长的一次了，算下来差不多六天了[允悲]
晚上看了热辣滚烫，前面的想不通的点有很多，一个长期宅在家，不出门社交的人，怎么找到对象，衫子如果是大学或者工作时期谈的，那么十年中为何不考虑结婚，然后也没分手，最后出轨了才分手！昊坤和另外一个教练明显体重不同，没办法打同一个量级的比赛，拳套似乎也没有更大，这种比赛本身就是没有意义的，怎么送去市里比赛？拳击手正常是三角肌，背部肌肉肱二头肌都比较发达，但是我看到剧里的确实就很普通的身材，不像职业运动员！
但是我真的很喜欢上完节目回家的时候的表达，大雨里，上四层楼梯，上一层一层灭了，最后只有回到自己家里还亮着，事业，爱情，亲情以及友情和楼道的灯一样，都灭了。我还是没搞懂为什么就突然要证明自己要打拳击了？从哪里受到的启发？宣传单里的想赢一次吗？
有一说一，0姐训练量可以的。120kg硬拉，30kg实力推，引体向上拉了一个，还有高翻等等动作，居然也没有一次受伤，应该是很厉害的教练指导的，真的是十个月顶我三年[允悲]，脱了水其实肌肉没有很多了，胸肩背全都瘪下去，因为每天练核心，腹肌脱水就比较明显了，也确实比练一年的人强了太多，自己也是从头开始的，太知道这些训练过程的劳累，健身真的是一件付出就会有回报的事情！
偶然翻到相册，三四年前我的腿真细啊，现在终于粗一点点了[允悲][允悲][允悲]

全世界最最可爱的阿程宝贝，二十二岁生日快乐！宝宝你是一个甜橙味的小蛋糕，我一口吃掉哈哈哈。宝宝，在我心里，你不是大哥哥，你永远是一个小孩，不用照顾所有人的小孩，玩游戏会耍赖，赢了游戏会臭屁的还硬要装作很聪明的小孩哈哈哈。二十二岁了，你实现你想要的自由了吗？看见你，总是很亲切感觉你离我并不远，就好像同村的玩伴，因为在你的vlog里，我好像也看到了我在自己村里的状态。你是农村长大的小孩，靠自己的努力变成大明星，不知道为什么我会非常欣慰，是你让我知道，原来普通人也会有不一样的人生。妈妈总说你看着呲个大牙，看上去很喜庆，我也觉得，看见你就会非常开心！程鑫程鑫，就是一颗真诚的心呀，我们真诚待人的宝宝到哪里都会招人喜欢的。想把最好的祝福送给你却发现没有合适的语言，那我就喜欢丁程鑫的身边有一个丁程鑫一样真诚的人吧。接下来的日子里，请做自由盛开的花吧，不必理会无意义的诋毁！
二十二岁恒鑫璀璨正良辰，愿我们的小福鑫永远被爱，我们还有好多个明天呢！

#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦打空气篮球#
#任嘉伦米兰时装周#
#任嘉伦巴黎时装周#
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任嘉伦也好
任国超也罢
我就是沦陷了
我惊艳于你的容貌
倾心于你的温柔
沦陷于你的才华
生活在黑暗总向往光明
得到过救赎总沉浸在希望
你便是一月的暖阳天
逃出太阳 穿过大气层 照耀人间

总有一天对你的想念，
会从地图的一个点，
穿过一座山川，
一条湖泊以及灯光璀璨的街景，
再到所有为你亮起的应援灯下
有我普通又渺小的身影。@任嘉伦Allen

ᥫᩣ任嘉伦ᥫᩣ
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在无限的时间长河里，你是我唯一的心动
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