昨天大闺女儿又滑雪去了。自己买了一个全黑色的小香风滑雪服，酷极了，只可惜照片没拍出小香风的感觉。[允悲]

也不知道她咋就变成了一个运动达人。去年还在北京市的一个比赛当中，拿了个57公斤级跆拳道的银牌。还打羽毛球和撸铁。都是她给自己个儿安排的。

今天下午有一位她的幼儿园和小学同学要到工作室来上私教课。这位同学的妈妈说是看到我发的小悠的撸铁视频，她家小伙儿觉得小优的体型和体态都挺好，受到了鼓舞。

小伙子练田径的，但上肢力量弱，而且很瘦，所以想练练看。

我发现现在身边的小朋友身上都有一两个玩得很好的运动项目，昨天上午还有一位我的小师妹，正在北师大读大四的小姑娘来锻炼。小姑娘爱跑步和花滑。

给爱运动的小朋友们点赞。[good]#新年第一练#

#宝贝成长守护计划##微博健康公开课#

对于现在各大自媒体平台上充斥的瘦为美和/或白幼瘦，我个人真的是痛恨到了极点！！！

近一两年接诊的十岁左右到十九二十岁的孩子和年轻人们对粮食的忌惮、对蛋白质的盲目追求，让他们的生长发育从生理到心理都很“病态”。

十二三岁的小伙子，瘦得跟竹竿一样，一边每天大量“撸铁增肌”，一边不吃碳水，根本没有充足的帮助长身高体重的能量，更别提肌肉了。

十八九岁的姑娘，瘦得年龄别BMI都在3百分位以下好远，已经厌食症了，还在担心自己“胖了就不好看了”、“腿粗怎么办”。

心疼啊！

因为他们根本不具备成熟的逻辑辨别能力啊！别说他们了，那么多成年人都没有基本的辨别力，随便看到点儿什么就跟风……

以及，最可怕的是，跟在完全没有专业基础的网红达人、以及作者“身份证”可疑的译版流行书籍后面吃“高级健康饮食”。越吃身体越糟糕，还认为自己很专业……而他们中的一部分人来找我们看诊的目的，表面上是求证自己吃的对不对，实际就是希望获得肯定意见。

而，只要没有说出他们想听的话，就会搬出某书某音上某个完全没有专业背景的达人说的什么“新理论”……

我的天啊，宇宙二级文明都快有眉目了，却根本搞不清“专业”俩字儿怎么理解。就更别说“证据级别”了。

我现在给我看的厌食症的女孩子们布置的家庭作业是：每天早晚各用5分钟，对着镜子里的自己说肯定语——“我是最美的，我是最可爱的，我值得美好的一切，我就是美好的天使”。

真想求求那些天天张嘴就来的人：能不能别不懂装懂还四处忽悠流量了？！祸害自己也就算了，还有那么多未成年的花骨朵也在因此而被摧残！

真是痛心疾首！

我在很多事上都能心平气和，但每每涉及这些，就平和不起来了！

（有感于今早复诊的厌食症女孩子问我她以后会不会长成胖子[苦涩]

我超喜欢的筋膜枪来了！
才一个巴掌大！好用又可爱的筋膜枪！！！

前段时间望舒心给我寄了两款筋膜枪，我一看到迷你款这个包装盒，瞬间就被它的颜值捕获了！
然后拉开抽屉，发现里面的筋膜枪好小啊！！
真的超小的，就一个巴掌大！

我当时还怀疑呢。
“这也太小了，不会按的没力气吧？”
因为之前也有小型筋膜枪找我试用，但是力气太小，完全按不透肌肉，所以我都没合作。

没想到我一用这个，才发现，它小是小，但是动力特别足！
连大腿都能按得非常舒服！

你别看它小，真的，整个用下来特别放松！
尤其是我斜方肌特别紧，用最轻力度稍微按一下，都能点对点、精确地打到我的肌肉，放松效果特好！

今年过年我要带它回家！
反正它就这么小小一个，和手机差不多大，放包里还不占地方，回家也可以用，真是太方便啦！

它基本上是我找到的同类产品用下来综合最不错的！
可以做到正常大的筋膜枪该有的所有力度和功能，能打！颜值还超级高！

大家都知道，我挑品其实还挺谨慎的，
前年去年同类产品也找过我，我觉得不是很满意，就没有合作。
但这个，我觉得就很不错！

毕竟作为经常锻炼的人，用过的同类产品也蛮多，我自己家里面筋膜枪也好几台。
当初买的还很贵，随随便便一个都400~600了。

但是望舒心这一个才200多！！！以前一个都能买这个俩了！
我的天！任何科技，给国货攻占下来之后，立刻就会合算好用，我真的别太爱了！！

他们家那个专业款也好用，但是真的是巨大一个！
平时的话我用着就觉得力道超级猛，感觉撸铁达人会喜欢专业版。
就我这种做做普拉提、跳跳舞的人来说，我更推荐mini版本！

有需求的姐妹可以趁合算整一个！
限时7天优惠，不要错过啦！！！