#晚安##宵夜#

米饭是中午剩下的，加了3个鸡蛋，一点点黄酒，一点葱白，一点点胡椒粉，打散。饭店的大厨说，要想做的精致，蛋清和蛋白应该分开炒，我自己做自己吃，就不那么讲究了。

锅热，加油，油温6成热，下打散的米饭和蛋，慢慢翻炒，直到米饭粒粒分明，加一点点盐，鸡精，半汤匙海鲜酱油，翻炒均匀，撒小葱叶，出锅。

蛋炒饭是很方便、也很包容的食物，可以直接用鸡蛋和米饭做，也可以加胡萝卜、黄瓜、火腿、虾仁、玉米等等各种食材，不管怎么做都好吃，当然，再配上一碗清汤就更美了。

泡菜制作略有些麻烦。

黄豆酱油和海鲜酱油，加八角、姜丝、胡椒，然后加一比一的水，放锅里熬开，捞出配料，把熟酱油放凉。

包萝卜提前沙水，可以用盐，也可以用白糖，用盐沙水，需要掌握好时间，不然萝卜就太咸了，用糖的话，口感会脆更甜，还有些干脆不沙水，这样萝卜会有土腥味儿，但会保留一点萝卜的辣味儿。

不管是用盐还是糖，一般不超过半小时，然后把萝卜用力攥干，放进熟酱油里，少点一点点老抽，加白糖和陈醋，糖醋一比一比例，加点小米辣，拌匀，蒙上保鲜膜，放冰箱里半小时就可以吃了。按照这种方法做，可以至少保存半个月。

如果觉得咸了，或者太辣了，就在吃之前，提前切一点点黄瓜片或者香菜根儿，味道更清香，入口嘎吱嘎吱脆，再撒点熟芝麻，简直就是简直了。

吃完之后，来一杯老白茶。

人间多少烦心事，吃饱喝得不想家。

#微博新知博主#

#天天晒早餐[超话]#
早安[抱一抱] 祝自己生日快乐[月亮代表我的心]

抹茶奶酥百香果蛋糕罐子
☕抹茶生椰拿铁
火龙果 柚子 冬枣

生日早餐必须有抹茶[憧憬][憧憬]
挖一勺甜菜的抹茶蛋糕罐子，幸福感直接拉满[赢牛奶]
最顶层清新酸爽的百香果乳酪芝士，粒粒百香果籽咔嗞咔嗞，清爽解腻！
抹茶奶酥和抹茶奶酪扎实糊嘴，两者区别不是特别明显
抹茶茶香够味，虽不算浓苦，但吃着很舒服
抹茶蛋糕和虎皮层的存在起着调和作用，整体吃起来就不会那么腻味[太开心]

（美食博主晨跑八公里然后回来吃蛋糕，是独特的庆生方式了[偷笑]）

#好好吃饭##黑鱼被遗忘洗手间存活11个月掉色#阿这……都不打扫卫生的么[笑cry]

形动力 翻趣杯酸奶

美食博主又上线了
给你们安利一款好喝又好玩的酸奶！！！
它是自带连体的分装料包的
吃的时候弯折一下 把料包直接倒进酸奶里
自己用勺子搅匀就可以挖着喝了！
真的很有趣！

✨我最喜欢的是里面的椰干腰果味！
里面有椰子脆片 和一粒粒的腰果碎混合
和浓郁的酸奶真的太搭了！！！
嚼起来很香很甜 能感受到椰子脆片的纤维感
混合着十足的奶味 口感超丰富！
我真的一口气连炫了两盒hh
建议大家这个可以多囤点！不够吃的！

✨然后就是这个原味燕麦脆了！
就是你把燕麦谷物片加到酸奶里的感觉
酥脆感更足一些 酸奶的味道会更重一些
没有椰奶味那么甜 但也是很好吃的

✨最后这个生椰摩卡燕麦也很特别！
酸奶本身就是自带椰子味的
然后燕麦片居然是咖啡味的
混合起来就是一杯脆脆的生椰酸奶摩卡！
我家里不爱喝咖啡的人都说这个口味不错
建议大家可以尝尝鲜的

这个酸奶是真的很健康！
✔️一杯就能补充动植物双重蛋白质
✔️关键是里面还加了LGG七种益生菌
能改善肠道健康 促进消化活力
让酸奶中高钙的吸收也能更好！

像平常赶早八就可以带上一杯当早餐
下午茶/夜宵也可以来上一杯补充一下能量
减脂餐后加上一杯健康的酸奶
也不会带来什么罪恶感
反而能让营养吸收更好！

这次活冻113.2R
入16杯+赠4杯生椰摩卡味
到手20杯 全年蕞低架
错过真的要等一年！
记得领圈➕
31号晚八点立刻湊单go！