挺好的，有你这条消息我就算是死心了，你只要状态好就行，这是关于你的最后一条微博了，突然也是有点释然了，没有机会相遇了，那有一点美好的回忆也挺好的，就好像我从小学六年级暑假喜欢了一个男生，其实后面三年（初中）根本没见过面，就依靠那一点点的接触与颅内幻想，喜欢了他整整三年，但其实后面一直根本没有见过面，知道24年一月末吧，我在步行街兼职卖草莓冰糖葫芦，接近10年没见过的初恋哥出现在我眼前，不知道怎么就一眼认出，（抛去滤镜，已经幼时对他一点微弱的印象）他与他的友人一起走过去，感觉他没有长高，头也还蛮大的，发际线好高，但是当时其实心里没什么感觉，就是好像，这应该是此生见的最后一面，了却了一段缘分，甚至可以说是我初中的一小段执念吧。或许多年后我们会再见一面，那个时候我说不定已经毫无波澜，你也应该没那么恨我了，或许我们永远也不会再见面，我们就是永远也不会再见面了，说点扯淡的你开心就好，但是其实我真不明白我们之间的关系为什么会变成这样，明明一开始我是喜欢你的，第一个喜欢的女生就是你，我觉得我全部都是错，对不起，我真挺贱了，你能骂我一辈子吗？别忘记我，我不知道该怎么正确处理自己的感情，我完全看不明白，我不知道，想好好说声对不起，算了，经常把关系搞成这么差，其实我一个人也挺好的，我现在还是有点想你，我不知道多久才可以不想你

婷姐 我刚分手了。

和男友异地恋三年，除了现实各方面都很契合，但由于现实问题我相亲了，相亲出轨也被发现了。后来我死缠烂打，男友原谅后和我共议现实问题。得出结论：两人在24年先奔着一个城市发展，保持关系的期间可各自相亲。

但我发现男友在其城市相亲了一个更乖更朴素的女生（我当时装不知道），但我今早觉得不快嘟囔抱怨称接受不了他与别人一起。

他知道我察觉到了后，直白称想和她了解，想尝试可以天天见面的恋情。

而我也知道他们早就见过面了，且在我去找他那几天都有在聊天。但他不骗我告知我现实反而更让我心碎，好像另一个女孩更重要，好像我被抛弃了一样。

我明白是我错在先，我太任性了我知道错了…

我的职业是自媒体，很不稳定，也没存下钱。一直仗着年轻漂亮外形光鲜建立起一点点的自信。我认真的喜欢过男友和相亲男，但结局都不好。和相亲男孩分开后我花了半年才慢慢释怀，紧接着又和男友分开。当被异性背弃后我觉得自己存在毫无意义。

今早分手后，我觉得我的世界好像灰蒙蒙的，人也很麻木，我也没跟好友倾诉，只是刚刷到婷姐的微博所以才想着把您当树洞。

婷姐 好痛哦。婷姐，祝你越来越好。因为我在你的文字里 能感受到力量。谢谢
#好嫁风问答#
你俩玩的挺花
你现在相亲不算出轨了
你难受啥！
接着来

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。