闻香识女人

年轻的学生查理（克里斯·奥唐纳饰）无意间目睹了几个学生准备戏弄校长的过程，校长让他说出恶作剧的主谋，否则将予以处罚。查理带着烦恼来到退伍军人史法兰上校（阿尔·帕西诺饰）家中做周末兼职。史法兰上校曾经是巴顿将军的副官，经历过战争和许多挫折，在一次意外事故中双眼被炸瞎。他整天在家里无所事事，失去了生活下去的勇气和信心。他准备用尽最后的精力享受一次美好的生活。他带着查理出游、吃佳肴、开飞车、跳探戈、住豪华酒店，然后想结束自己的生命。查理竭力阻止了中校的错误行为，从此他们之间萌生如父子般的感情。史法兰也找回了生活下去的勇气和力量。他在学校礼堂上为查理进行了精彩的辩护，使得查理免于处罚 。

再见我的周末我的床 最近突然降温冷的不想离开我的被窝半步 行走在外面就像在天然冰窖里 现在的头发长度就特别适合扎两个丸子（前提是周末 上班不想收拾自己一点 真的特别喜欢吃香蕉可丽饼 我感觉我可以吃三份!新买的眼镜也特别喜欢 内侧是绿色的 虽然拍不到但是臭美一下[偷笑]blb神给我dg的飞天小女警欣 美美嘟 终于把买的这个相框填入照片 更好看咧 miniso的这个布丁狗盲盒喜欢的一定要去买 植绒的特别大只还比一般盲盒便宜好多 抽到两个最想要的我无敌了[鼓掌]特别惬意的两只布丁狗我羡慕他的生活 我觉得自己是个冒菜之神 太好吃咯今天一天撑撑的 最后一张新宝宝到家大合照（乌萨奇大厨领衔版

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IBD｜“圣多纳释放法”个人理解plus

笔记
——“圣多纳释放法”个人理解plus

出处/莱斯特：圣多纳释放法+《终极自由之路》（部分）+坎贝尔《追随直觉之路》
内容/详见图文

NOTES
在自我疏导的路上，好像看的东西越来越混杂，东方的西方的，有关于心理学的，有关于中医的，有关于星座的，算是在一边摸索一边吸收着自己认为舒服又合适的部分了。

并没有因为感兴趣，就刻意的成系统去了解某个方向，都是随意的，突然了解到什么就看看自己有没有接触的意愿，有就进一步，没有就索性直接丢开了。

比如，上次虽然对于“圣多纳释放法”就画了自己理解的图，但其实我对于“圣多纳释放法”的创造者莱斯特并没有什么了解，前几天偶然刷豆瓣看到有人提到，莱斯特有本书叫做《终极自由之路》。

这名字让我想到了去年读的坎贝尔的《追随直觉之路》。坎贝尔的这本像在指引着人们踏上属于自己“英雄之旅”，书中所说的“英雄之旅”的基本故事有4个阶段：❶放弃你当前的处境❷进入冒险的领域❸获得某种以象征性方式表达出来的领悟❹接着又再度回到正常生活的场域。并且坎贝尔认为“英雄之旅”是宇宙共通模式之一，优质的生命是一个接一个“英雄之旅”组成的，你会一次次在召唤中放弃当前的处境，勇敢前往未知的冒险的领域，在大满足和大失败中获得属于“英雄的领悟”，然后你回归正常生活，直到下一次“英雄之旅”的到来，如此循环，一次又一次的征程或成功或失败，可你不断拥有的“英雄的领悟”却一直精彩而丰富。

把坎贝尔的“英雄之旅”四个阶段和莱斯特的“圣多纳释放法”对比，我认为其中是有很大的相似之处的——❶觉察一个想法➡️❷进行释放的行为➡️❸达到释放并回归我们的自性（真我）➡️❹在物质世界中继续生活（觉察下一个想法时继续循环这个过程）

那么，莱斯特这本《终极自由之路》又像在说什么呢？
我只看了开头，所以只能说自己不一定对的浅显理解，他提出了「我是谁」-「谁在问」-「是我」-「我是谁」这个奇妙的终极问题循环。一边通过“圣多纳释放法”对“限制性信念”的进行「泄」（释放），一边通过“终极问题”对“你的本性”的进行「补」（放入/回归）。

如果说，“圣多纳释放法”是描述的人踏上英雄之旅的步骤，那么《终极自由之路》就是在告诉你——什么是英雄？如何随时随地成为英雄？如何区分限制性信念和英雄的领悟？

还有就是，英雄真正是“无所不能的”无限存在，而你就是那个英雄。

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这里我特别想加一个自己“私货”！
不知道有没有人听过张蔷的《一样会潇洒》，我是去年听到的这首歌，最初是被旋律抓住，最近突发奇想看看歌词，一看发现这歌词，基本就包含了“圣多纳释放法”“终极问题我是谁”的核心哇
➡️发现情绪——“当我想你，想你的时候”
➡️进行释放——“就听一听浪漫的音乐，让身体摇摆，让眼泪破碎，释放释放我可怜的爱情”
➡️问自己终极问题——“我爱你我不想说，我爱你我不快乐，我爱你我算什么，我爱你忘了我是谁”
➡️回归本性（真我）——明天会怎样，我不知道不知道，如果爱情要离开，我一样会潇洒”

反正我是迷上这首歌了！
张蔷好酷啊[烟花]

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一样会潇洒[音乐]#