#不纯情大爷[超话]# 看完容貌焦虑这期 从大爷的梦女颜值粉变成才华粉了
这么感性温暖有文采的一期居然还能这么有梗 大爷你简直就是天生的百万博主[来]（以及 这期是真的特别会比喻 可以把你觉得去掉
大爷尊的素一款很完美的电子宠物每天定时点开大爷抖音微博主页查看或低脂或高脂内容
虽然没想夸大爷怕把他夸爽了 但素事实就是如此喵

#家的不同形态##设计师Ryan王恒[超话]##冬季宅家时刻#

【深夜小食堂——没有阿姨的日子，我被逼成了美食博主】

在日本滑雪摔断腿以后，我又迎来了阿姨生病的日子，每天吃点啥成了第一大难题。

被逼无奈开始自己做“快手减脂餐”，主打一个营养低脂又健康，做法简单味道还不错，分享给节后想要减脂瘦身的你。

【牛油果番茄佐蒜香法棍】
前菜是意大利著名小菜Bruschetta，在意大利上学时的爱，做法超简单
做法：
1.牛油果捣碎、香菜切碎、洋葱切丁
2.加入海盐+黑胡椒+橄榄油+西红柿
ps：西红柿切丁一定要去瓤，否则汁水太多影响口感
切片蒜香法棍进烤箱烤3min，摆上制作好的湿料即可～

【日式烤三文鱼粗粮饭】
主菜选用了三文鱼，满满的蛋白质，承包了对胃的最大满足
做法：
1.三文鱼用橄榄油、味淋、黑胡椒、海盐、半个柠檬汁腌制
2.加入对半切开的小番茄，进烤箱4min
3.杂粮饭我爱吃紫米的，电饭煲蒸熟即可

【海盐酸奶莓果碗】
甜品长相有点娘～粉粉紫紫的，超模同款yoghurt bowl
做法：
1.酸奶+蓝莓+桑葚+冰块
2.一杯浓缩咖啡+一小撮海盐（灵魂）
腿没完全恢复，还好有把“做饭椅子”（一直在公司使用，避免久坐带来的不适）底部有轮子很方便，坐的时候腹部会自然发力，需要一些平衡感，健身和伤残者友好～

“阿姨，什么时候可以回来”

【零食】农科院出品，全网顶流博主安利，解馋抗饿【西大魔芋素肉休食合集】低脂低卡低钠，高纤维高蛋白~

山姆、Ole、盒马等1000+大商超上架品牌~
选用有机白魔芋精粉，精选用料，完美还原肉肉的口感

魔芋爽、素鲍鱼、素毛肚~超多素肉任选！
比肉还好吃的完美小零嘴儿，超强饱腹感，解馋抗饿#小程序://团买买/点击跟团/uhPsrFoGJh0NlJt https://t.cn/A6tYeEEN