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我家先生@摩登兄弟刘宇宁 [心][心][心]
臭宝@摩登兄弟刘宇宁 吃饭啦，这回是真的呦[舔屏][舔屏][舔屏]
好吃的胡萝卜小米粥，胡萝卜人称小人参，就说咱们普通人家吃不起人参，吃胡萝卜就好了，清肝明目，春天养肝，多吃好处多多，黄色入肝经，小米也是哈
那啥，这边天气很棒，俺一起来就把昨天的衣服都拿出去了，你那边咋样，刚看了阴天，好像没雨了，温度不高，小脚丫保护好哈，乖宝听话，爱你爱你爱你[亲亲][亲亲][亲亲]
那啥，老三样认真执行，热水热饭不说了，认真的男人最帅[舔屏][舔屏][舔屏]，魅力大大滴吖，注意安全，三遍，三个三层意思哈，重点主意下，专心做好眼前的事，其他的过后再想，多笑容没坏处，多想我更是好处多多，我在我在我在[抱抱][抱抱][抱抱]
吃完饭俺要去加会儿班哈，跟你一起努力[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
爱人如养花，你越用心她越漂亮
爱人如种树，你越用心他越茂盛
悄悄告诉你一个秘密，豆浆是男人的加油站呦，哈哈哈哈哈哈哈哈
再告诉你一声，韭菜也是，尤其春天的第一茬[可爱][可爱][可爱]

单位清洁工种的露天青菜，种在花缸里，这些花缸，估计以前单位买来的植物花草，死了后遗留下来的空缸。春天来了，这些菜要赶紧吃掉，看它的梗越来越粗。老了的菜，就像中老年人。

昨晚寒风凛冽，在操场上跑了七、八圈，然后再走一、二圈，缓冲一下。昨天上午去了第一次人民医院，呼吸科，开了一点药，就是上次感冒了，咳嗽一直未完全好，怕变慢性，加上周六有时间，就去看了一下。医生说慢跑一下，什么意思不懂也没问，估计叫我增强体质，慢跑增强肺活量。

这位医生，是这个科的主任，我在四年前叫她看过，那次病情跟这次一模一样，一开始喉咙火烧一样，火辣辣的痛，口水难咽，后来喉咙不痛了，转变了咳嗽，咳得特别厉害，日夜不得安眠，持续发烧，身体虚脱，再后来咳嗽不厉害了，就是偶尔咳一下，比如寒风一吹一冷，或开口讲话，就忍不住咳一下。

几年不见，医生苍老了许多，肤色大不如以前红润，人瘦了许多，起码瘦了十几斤或二十斤，脸色变得蜡黄，两颊有黄斑。出于女人的第六感觉，她进入更年期？我出于关心，还是忍不住问一下，怎么一下子瘦了许多，她说：出了一次车祸。我也没怎么说，也没办法安慰，因为马上下一位病人进来。

所以，人生谁也无法意料明天怎样，就像前几天，有一个熟的球友，突然颈动脉斑块掉下，晕倒，休克，生命面临危险，目前在ICU。

活在当下，只有当下是最真实的，最可控的。

#国医的精诚力量# 药王孙思邈的一个方子，把痰湿彻底去除！痰湿没了，很多怪病就会消失！

1温胆汤是中医的名方，出自唐代药王孙思邈的《千金要方》。

温胆汤，这个“温”字用的很巧妙，温就是不寒不热、不急不燥、不愠不火，好比谦谦君子，温润如玉。

温胆汤很简单，只有寥寥六味药，这六味分别是半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。前面四味就是二陈汤，是治痰湿的总方，无论是有形的痰还是无形的痰，二陈汤都能给它化开，加上竹茹和枳实，降肺胃胆之气，整个方子降气化痰的作用就加强了。

温胆汤：半夏、竹茹、枳实各6克，陈皮9克，茯苓4.5克，炙甘草3克。

从药物组成来看，作用在于清而不在于温，那为什么不叫清胆汤，反而叫温胆汤呢？

古人讲，胆为春生之气，春天为温和生发的季节，只有在这样的环境里，胆气才能条达。所以温胆温胆，不是让胆温暖起来，而是把它调理到春天的状态。

无论是冬天的大寒，还是夏天的大热，胆都不喜欢，所以你吃寒凉的食物也好，燥热的食物也好，都是伤胆的。

中医就是要“养其真，顺其性”，如果你不能回到温和的食物与性格中去，身体又怎么能安分下来呢？

2温胆汤是当下最常用的一个化痰浊的主方。现代人最大的问题是什么？

吃的多，动的少。在家坐着，出门坐公交、坐地铁，工作的时候，大脑在飞速运转，腿脚却是一动不动的。吃和动之间本来应该保持平衡，现在这种平衡被打破了，那么，我们吃进去的食物可能就只有百分之五十被消耗掉了，剩下的百分之五十就会变成病理产物——痰湿。

中医上有句老话，怪病从痰治。这里的怪病不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，这个时候，应该从痰的方面来考虑，把痰去掉了，疾病也就不治而愈了。

比如，有的人经常感觉咽喉有异物感，吞之不下，吐之不出，或者时有时散，去医院检查又没有实物，这就是痰气阻于咽喉。

有的人常年头痛，脑袋昏昏沉沉的，像六七月的梅雨天，这是痰气上扰，阻碍了头部清气的正常运行。

也有的人便秘，用了很多润肠通便的药却不见效果，这是痰湿壅堵在肠道，导致排便不畅，质地粘腻。

还有的人老是失眠，失眠和痰湿又有什么关系呢？

这就要从温胆汤的官方记载说起，《千金要方》里说温胆汤是主治“胆寒之虚烦不得眠”，我们知道，寒则凝滞，由脾胃产生的湿气在胆腑里慢慢凝聚成痰，这痰久久不除就会化热，胆气本来应该是要往下走的，现在有了热，热往上走就会干扰心神，心神不宁人自然就睡不着了。

3也有一些疑难杂症也是由痰作怪，比如癫痫。中医认为，癫痫是因为脑髓深处有一团白痰积聚，你每发一次脾气，每吃一次冷饮凉食，都会影响到这团积聚，让它越变越大，大到一定程度就会压迫到脑神经，引起神经元的异常冲动，一冲动，就会抖动。

再比如，抑郁症。曾经接触过一位严重抑郁的女士，每年一入秋，心情就开始低落，不喜欢与人交流，害怕出门，每每触景伤情，黯然神伤，入冬后最重，一直持续到第二年开春，才有所缓解。

后来去看了当地一位很有名的老中医，老先生一番辨证后，说她是痰瘀内阻，遂开了四剂温胆汤。四剂药喝完以后感觉精神一天好似一天，她笑着和我开玩笑说，是温胆汤给了她生活的勇气。

体内痰湿重的人，可能还会有高血压、高血脂、高血糖，甚至高尿酸等等的困扰。

因此，往小了说，温胆汤可以给身体做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，往大了说可以治怪病大病。

4怎么知道自己体内有痰湿呢？中医有一个很实用的方法，就是观舌象，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔厚腻，发白或者发黄，其中有相当一部分人口中黏腻，不清爽，这些都可以看成是体内痰浊不能下顺，用温胆汤就有效。

温胆汤还是壮胆第一方，《内经》说：“胆者，中正之官，决断出焉。”意思是说胆在我们人体当中扮演着“一把手”的角色，我们的所思所想能不能、要不要付诸行动，最后全由胆来拍桌子决定。
如果一个人突然由原来的果敢、说一不二变得优柔寡断、胆小怕事，或者最近一段时间老是心神不定，易受惊吓，那就说明他的胆气变虚了。

胆气为什么变虚了？前面说了，胆为春生之气，长期的大热大寒使它不能保持“中正”了，所以要养好胆，就要时刻谨记这个“温”字。

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