离生日还有半个月的时候，我很焦虑，我说我要给自己准备一份称心的礼物。
等到龙年倒计时的时候，我却已经早早地睡着了，心想先过年也挺好。
今天晚上爬完山（我们家春节保留节目）回来，还是觉得应该要好好总结一下我这一年。
这是我很经典的行为模式。提前焦虑--焦虑 ing-- 焦虑在计划的前一天达到顶峰--当天开摆，平淡如水--过后再次复盘。如果在这个过程中有人随意打断我的计划，就算是我爸我妈，我整个人都会很应激。
我以前管这叫防御性悲观应对模式。比如上学的时候，我寒假放假第一天，我就会问自己如果寒假结束了作业没写完，新学期第一次小考成绩不理想会不会不开心，如果答案是不开心，我就会从寒假第一天就开始写作业。并且每天会盯着完成进度，只有达到这个完成度我才会撒开了去玩。如果有朋友来找我玩，我就会陷入自我斗争，只好自己先躲起来把事做完。
提前，提前！我甚至烦起来的时候也会对想来看看我的爸妈说，为什么不提前跟我说？
提前准备不仅是对我自己的要求，我【偶尔】也会拿来“要求”我的同事，家人，朋友。
去年朋 友 L 送我去上灵修课，第一课就是要找到自己价值观排序。聊了两个小时之后，我的价值观第一位是有节奏，其次才是爱，自由这些。
可是我去年过得非常没有节奏，或者说我不去刻意地控制节奏。
2023年被切割成两个极端：前半年极端的闲，我骑车看书发呆，关心夏天的风如何吹走一朵云，问草地里的蚂蚁是不是比蜜蜂要聪明;后半年我极端的忙，什么都被压榨完了，我靠着看马克思批判资本家的书籍吊着一口气活着。
我可以不失眠的，我健身做有氧训练，都能让自己感觉疲惫。可是总有那么几天我就是故意要失眠，我一定要琢磨透我这个零部件的社会化意义，就算最后得出结论——意义都是自己赋予的，才肯安安心心地睡去。
所以生日的一个感悟是，自如地跟我的强迫性准备模式相处。最重要的一点就是别放弃行动，也别放弃乐观。
因为不是什么事都是能被自己掌控的（我是属于理智知道行动上不相信的），如果计划被打破，我就暂停一下，想象是一只萨摩耶跑了进来，它朝你摇头摆尾，欢快的尾巴甚至带来室外的桂花香，它只是希望你摸摸它的狗头。每当我这样想，我就知道很多意外小狗闯进了生活，其实也挺可爱的。
我需要掌控感，但不是控制欲。

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2024.02.14

晚20：00～00：10
瑜唐克拉、漫播直播歌单
统计来源: 辞海[抱一抱]
️本轮歌单
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1.憧憬to婷婷✓
2.你若成风to宝钏✓
3.总会有人to偏爱＆西西✓
4.路灯下的小姑娘to奶啵✓
5.恋爱ing to凯西✓
6.午夜恰恰to凯西✓
7.要死就一定要死在你手里to筱语✓
8.迷人的危险to苏彦儿✓
9.钱来钱来to牙牙✓
10.年少的你啊to天天✓
11.小情歌to等等✓
12.你是我心爱的姑娘to博肖妹✓
13.庐州月to雪琳✓
14.爱拼才会赢to听芸漂泊✓
15.甜甜的to鲸瑜✓
16.喂猪to梦中不见君（BGM）✓
17.东边的山坡上to飘飘✓
18.被风吹过的夏天to彩虹雨✓
19.情歌to若琂✓
20.冬天的秘密to小葵✓
21.鹊桥汇to豹子✓
22.咱们结婚吧to白9儿✓
23.吻得太逼真to的特呢了✓
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#我的生活plog#
·今日之留园—拙政园—山塘街
·坚果拿铁奶泡绵密，蟹全宴火锅尊的吼吼吃，加了秃黄油、蟹膏真的好吃double 得到我和妈妈的一致好评，满足ing～ 在临水的糖水铺边看河景边吃一碗鸡头米双皮奶
·很幸运抢到时间正正儿好的园林票，实现了在园林看夕阳晕染万物的idea，真的好好看，下次想夏天或者下雪再来赏景，今天人太太太太太多了[晕] 徒步21775步走完了山塘街全程，沿着苏州河步履不停，很累但心情很好，是我向往中的样子，更具像化和真实了，很满意
·晚安