中医药膳
【名称】豆浆鱼片
【食材】无糖豆浆800~1000毫升，鱼片300克（鲈鱼、鲩鱼均可），虫草花30克，生姜蓉和香菜各50克，胡椒粉、花生油、食盐、生粉适量。
【做法】虫草花温水浸泡15分钟，再隔水蒸10分钟。往鱼片中加入花生油、食盐、胡椒粉、生姜蓉、生粉腌制备用。把豆浆烧开，放入鱼片、虫草花，至豆浆再次煮沸，关火，放入香菜，调味即可。
【点评】豆浆是我国一种传统的健康食品，富含优质蛋白，低热量，低脂肪。只是豆浆性寒凉，所以我们搭配了温中散寒的生姜蓉和胡椒粉，免却寒凉之弊。用豆浆浸泡鱼片，鱼片更香嫩，加上调节人体免疫力的虫草花，各物相配，色香味俱全，是不错的家庭保健菜肴。
【小贴士】痛风急性发作者慎用。

李一桐：找男友需谨慎，极端情绪者慎选，渣男太多！

近日，女演员李一桐在接受采访时分享了自己对爱情和男友选择的看法。她强调，在挑选男友时，一定要擦亮眼睛，特别要留意对方的性格和情绪管理能力。

李一桐表示，极端情绪的人容易失控，可能引发不可预料的问题。她认为应尽量避免与具有极端情绪的人交往，因为“渣人太多了”。

作为娱乐圈备受瞩目的女演员，李一桐的这番言论引起了广泛关注。她的观点源于对娱乐圈中因感情问题引发的纷争的观察。一些艺人因情绪失控与恋人发生冲突，甚至大打出手，对彼此的生活和事业造成严重影响。

李一桐的建议对于想要在娱乐圈寻找真爱的艺人来说是一个忠告。她并不是说所有具有极端情绪的人都是“渣男”，而是提醒大家在选择伴侣时要慎重考虑对方的情绪管理能力。一个成熟的人应该具备在情绪激动时保持冷静的能力，以及面对挫折和困难时保持积极态度的能力。

李一桐的建议并不是要让人人自危，而是提醒大家慎重考虑对方的情绪管理能力。一个情绪稳定、心态平和的伴侣有助于建立稳定的感情基础，为两人的关系提供长远的保障。

对于女性来说，选择一个懂得尊重自己、关爱自己的男友也是至关重要的。现代女性不再只是弱势群体，她们可以独立自主地生活和发展。因此，女性在选择伴侣时，应该注重对方的品质和人格魅力，而不仅仅是外表和经济条件。

同时，李一桐也表示理解那些在感情中受过伤害的人。她认为这些人可能只是没有遇到对的人，而不是自身有问题。她鼓励这些人不要因为一次失败就否定自己。

李一桐的真诚态度为寻找真爱的人们提供了宝贵的参考。在娱乐圈这个充满变数的行业中，她能够分享自己的看法和建议，无疑为那些正在寻找真爱的人们提供了有价值的参考。虽然每个人的情况和需求不同，但她的言论提醒了我们在选择伴侣时要擦亮眼睛、慎之又慎。最后，让我们一起期待李一桐未来更多出色的表演和真实的言论。她的坦诚和真诚已经赢得了无数观众的喜爱和支持。相信在未来她还会继续用自己的表演和言论为大家带来更多的惊喜和感动。

#南京火灾#火场逃生自救口诀
在发生火灾时，掌握正确的逃生技巧至关重
要。以下是一些火灾逃生自救口诀：
1．熟悉环境，出口易找；
2. 发现警情，报警要早;
3．保持镇定，有序逃生;
4．踏简易防护，匍匐弯腰；
5．慎入电梯，改走楼道;
6．分籍缓降逃生，不等不靠;
7．火已及身，切勿惊跑；
8. 被困室内，固守为妙；
9．远离险地，不贪不闹。
火灾逃生自救口诀只是指导性的建议，具体情况还需要根据火灾现场的实际情况做出判断和决策。在火灾发生时，保持冷静，采取适当的措施，最大程度地保护自己的生命安全。