如何改变间歇性冷漠的状态？
第一：寻找真正的快乐
你只需要记住：
你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
去寻找能让你获得快乐的事。
只要你想，只要你能，那就去做。
想爱就去爱，不要管年龄、条件等等，给自己设限，好不容易遇到一个特别爱的别轻易放手；
想吃就去吃，不要管会不会胖；
想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。
第二：远离扰乱你情绪的人或事
如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。

心理学上有个概念——空心病。
用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
有什么特征？
第一：间歇性冷漠
对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
一会儿热情，一会儿冷漠；
间歇性有激情，持续性冷漠。
你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

第二：失去激情
一般是对事业，对生活失去激情。
比如：
你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
你无法投入更多的精力在事业上。
你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。

第三：迷茫，对未来失去掌控

第四：缺少快乐感
满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。

第五：自我价值感走低
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
这些，都会被他搞得一塌糊涂。

我不再执着的寻找意义，有时候我只是想晒晒太阳。
也接受了我并不是一个有趣的人，我也不在乎我喜欢什么讨厌什么，因为我承认了我的生活是一场无所事事却又天马行空的游戏。
我会间歇性的当个问题先生，和别人聊很多很多，也会很久很久不去和别人谈论自己。
甚至就连这段话也是在半梦半醒之间摸起手机敲下的，不知道原因，可能是又一次降伏了心猿和意马。
我越来越回答不上确切的问题，也越来越没有面对自己的勇气，但这样也没关系。