在上看到一个生活方式叫“主题月生活法”，细看了一下觉得很有意思！可以帮助我们重燃生活激情耶！坚持下来就能“改命”啦。
原原po 被朋友们称为「生活丰富且十分幸运的人儿」，几乎所有想做的事儿，最后都会实现！
图片 1-5是原原 po 的分享
图片6-9 以及以下的文字是 原 po 的升华➕实操版分享
2023年3月，我在小红书上看到了一种生活方式，叫做“主题月生活法”。简而言之就是每个月让自己去接触一件完全没有接触过的新鲜事，然后这一个月内只要是有空闲，都要优先去做这件事。
当时我的生活完全是两点一线，早上一睁眼就洗漱去公司，下了班瘫在沙发上，疲惫得连电视都懒得打开，每天思考这样的生活有什么意义，对什么事情都提不起兴趣，想做的事情一大堆，但总认为被工作耽误了时间，陷入了严重的虚无主义。
我的直觉告诉我不能再这样下去了，我要自救！于是说干就干，试试看“主题月生活法”呢。
我把它简化了一些，不局限于“完全没有接触过的事”，也可以是“曾经想做但没坚持的事”，总之，给每个月限定一个主题，然后全心全意投入。
距离现在刚好12个月，没想到我真的坚持了整整一年！（每个月的具体内容我放在图里了）
说说“主题月生活法”给我带来的变化吧。
1️⃣因为自己给自己设立了一个目标，所以天然的想要去完成，哪怕某天累的不行，也要装模作样打卡一下。爱写to do list的人应该能懂“计划”已完成并划掉的那一瞬间的快感。
2️⃣不再沉迷于手机，因为现实生活中有很多事情要做。网上的资讯千千万，谁结婚了谁离婚了谁又和谁撕逼了，跟我有什么关系？与我真正有关的，是我当下正在做的事。回到家，先点外卖，然后洗澡，手机一扔，全世界与我无关。
3️⃣碎片时间不会觉得“好无聊啊没事做”。晚上的一整块的时间是用来做主线任务的，碎片时间用来打配合。
4️⃣生活有了支点，哪怕是人为设置的支点。
5️⃣行动力变得超强！想到什么就直接去做了，不会管结果如何、会不会有收获。因为“完成这件事”本身就是我的目标。
以前在小红书上看到一篇文章，可能我觉得不错、收藏了，然后就躺在收藏夹里吃灰；现在，任何一个兴趣点都可以让我深度探索一个月。
其实前几个月，我是在刻意引导自己去做这项“月度任务”的，但是到了后几个月，变成了一件自然而然的事情。我感觉到自己的专注力在提高，对一件事情感兴趣的时间、坚持探索的时间也在延长。
anyway，我感觉生活在重新、慢慢地回到我的掌控之中。这种感觉真的太！爽了！
感谢博主分享这个方法，也感谢一年前的自己，毫不犹豫救自己，千千万万次。
原原po 被朋友们称为「生活丰富且十分幸运的人儿」，几乎所有想做的事儿，最后都会实现！
图片 1-5是原原 po 的分享
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2023年3月，我在小红书上看到了一种生活方式，叫做“主题月生活法”。简而言之就是每个月让自己去接触一件完全没有接触过的新鲜事，然后这一个月内只要是有空闲，都要优先去做这件事。
当时我的生活完全是两点一线，早上一睁眼就洗漱去公司，下了班瘫在沙发上，疲惫得连电视都懒得打开，每天思考这样的生活有什么意义，对什么事情都提不起兴趣，想做的事情一大堆，但总认为被工作耽误了时间，陷入了严重的虚无主义。
我的直觉告诉我不能再这样下去了，我要自救！于是说干就干，试试看“主题月生活法”呢。
我把它简化了一些，不局限于“完全没有接触过的事”，也可以是“曾经想做但没坚持的事”，总之，给每个月限定一个主题，然后全心全意投入。
距离现在刚好12个月，没想到我真的坚持了整整一年！（每个月的具体内容我放在图里了）
说说“主题月生活法”给我带来的变化吧。
1️⃣因为自己给自己设立了一个目标，所以天然的想要去完成，哪怕某天累的不行，也要装模作样打卡一下。爱写to do list的人应该能懂“计划”已完成并划掉的那一瞬间的快感。
2️⃣不再沉迷于手机，因为现实生活中有很多事情要做。网上的资讯千千万，谁结婚了谁离婚了谁又和谁撕逼了，跟我有什么关系？与我真正有关的，是我当下正在做的事。回到家，先点外卖，然后洗澡，手机一扔，全世界与我无关。
3️⃣碎片时间不会觉得“好无聊啊没事做”。晚上的一整块的时间是用来做主线任务的，碎片时间用来打配合。
4️⃣生活有了支点，哪怕是人为设置的支点。
5️⃣行动力变得超强！想到什么就直接去做了，不会管结果如何、会不会有收获。因为“完成这件事”本身就是我的目标。
以前在小红书上看到一篇文章，可能我觉得不错、收藏了，然后就躺在收藏夹里吃灰；现在，任何一个兴趣点都可以让我深度探索一个月。
其实前几个月，我是在刻意引导自己去做这项“月度任务”的，但是到了后几个月，变成了一件自然而然的事情。我感觉到自己的专注力在提高，对一件事情感兴趣的时间、坚持探索的时间也在延长。
anyway，我感觉生活在重新、慢慢地回到我的掌控之中。这种感觉真的太！爽了！
感谢博主分享这个方法，也感谢一年前的自己，毫不犹豫救自己，千千万万次。
《完美受害者》
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周家的小少爷在自己的生日宴后被人打破了脑袋，听说还挺严重，于是这个案件移交给业城的检察长Billkin亲自负责。
Billkin看着那个“凶手”，他身上染满了血，脸上也是新旧堆加的泪迹，衣衫褴褛，堪堪遮蔽住瘦弱的身体，蜷缩成小猫状坐在角落里，小警察说，他在羁押室里已经这样坐了一整夜了。
Billkin把外套给他，他说：“你的西装看起来很贵，我不想弄脏。”
Billkin就收回来，问他：“要不要先去医院验伤？”
他摇头：“我没有伤，这些血都不是我的。”
“那你坐好，我们要开始做笔录了。”
他很漂亮，很诚恳，很羸弱，很胆小，看起来不像是一个，施暴者。
果然，Billkin想的没有错，那个自称叫PP的少年，他说周少爷是他同学，自己之所以打伤他，是因为对方多次骚扰这一次上升到强 奸。
Billkin按照流程：“什么时候？”
“昨晚十一点多。”
“在哪里？”
“他家。”
“有下药、灌酒或者暴力强制行为吗？”
“……”他摇头：“在他的沙发上，他按住我的手了。”
“进入了嘛？”
“没有。”他垂眼。
“请抬头，全程录像的。”Billkin很专业：“那对方有什么具体行为？”
他抬起脸，已经红透了，泪水又挂了上来：“亲我……还摸到……”
“摸到哪里？所有位置都要说。”
问到这里，对方已经泣不成声，又被迫不能低头躲藏，只能咬着唇仰着面在哭泣。他很漂亮，梨花带雨的时候更让人移不开眼。Billkin觉得自己问这些问题，简直像是在欺负他一样。但是这个人很奇怪，柔弱起来让人充满了保护欲，但是如果是被自己弄哭，又好像确实很令人兴奋，Billkin这种禁欲派尚且都会这么想，那，周家那个跋扈的小少爷，说不定，更甚。
Billkin看了看眼前的少年：“你先休息一会，平静一下，我等你。”
“他，他怎么样？”PP啜泣着在问。
“外伤加脑震荡，受伤位置比较敏感，是重要穴位，一旦对方追究，会被判责故意伤害，甚至是杀人未遂。”Billkin很直白的告诉他。
他哭着在摇头：“我没有，检察官，他之前就一直骚扰我，我报过案的，没有受理……这次是他按住了我，他要那样我，我才会……我随手拿的……”
Billkin看着他：“那你告诉我，你为什么那么晚会出现在他家，在你没有被下药、灌酒，意识清醒的情况下，在对方没有在外的强制行为下，那么晚单独一个人去到他家。”
“我……”
“还有，你脖子上的项链，怎么回事，看起来应该不便宜。”
资料显示，这个叫PP的少年，今年大三，A大艺术系，舞蹈生，他家里条件很差，仅有一个年迈的奶奶，年初因病过世。这个周少爷，是A大经济管理系的，跟PP同一届，他有钱，长得也不算差，如果这条项链是他送的，那看得出来，对他也算出手阔绰，这样，眼前这个人，具备以色侍人的条件，对方也足够资格，同窗三年到现在突然出现过激行为，不算合理。
2
医院里，那个可怜的少年，身上套着Billkin给他的，说不算昂贵的毛衣，亦步亦趋的跟在他身后：“检察官，我只要道歉就可以，对吗？”
“对方现在要求跟你见面，再考虑和解这个问题，你必须道歉，不论他是否有错，现在受伤的是他，被动的就是你。你态度好一点，我想他们家应该不会在乎这点子赔偿。”Billkin转身看看，那点轻微脑震荡，都住进这样的顶级病房了，还指望着赔偿支付费用吗：“主要就是让他们先撤诉，你就能先回去上学。”
“是，检察官，是我错了。”他垂下脸去：“我会好好道歉的。”
“嗯，要我陪你进去吗？”
“检察官，我自己去，谢谢你。”
3
Billkin不知道为什么，走廊静的让他不安，明明才过去二十分钟，他却看了好几次表。
推门进去的时候，他给对方的那件白色毛衣被好好摆在一旁，可是那个人好像不如这么整齐，他狼狈极了，赤裸着背站在病床前，他在哭：“周少爷，如果你只是要这样的话，现在就可以，或者说你下次还需要……我马上就要去参加比赛，那对我来说很重要，你知道的……”
Billkin拉住那截纤细的腕子把人拽到自己身后：“周少爷，现在还在我执法期间，按照你们的诉求我带他出来的，我要负责他这期间的人身安全问题。”
“是，是他自己！”那个富养的少爷激动起来，面目更加跋扈。
Billkin懒得理他：“你的家人确实要求我要追责到底，但是法律不会偏向任何一个人。我是业城的检察长，我会公平公正，对这里的每一个人负责。
回去的车上，Billkin觉得愤怒，觉得烦躁，但是身边的人一直在哭，他此时发火只会让那人哭的更大声。Billkin将车停在路边，问他：“你在想什么，张开腿就有用吗？还是说他要你一而再的对他张开腿，你都甘心这样做？”
他还是在哭。
“下车。”Billkin帮他解开安全带。
“检察官，这里是哪里？”
“我家。”
Billkin调查过，不久前，这个叫PP的，确实来报过案，声称自己被掌控、被威胁，但是持有的证据不过是几条聊天记录，且不足以构成威胁，所以并没有被受理。
Billkin淡定：“之前你报的人身威胁案，我帮你受理了。现在两案合并，你可以取保候审，在此期间，为了保证你的安全，你跟我住。”
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周家的小少爷在自己的生日宴后被人打破了脑袋，听说还挺严重，于是这个案件移交给业城的检察长Billkin亲自负责。
Billkin看着那个“凶手”，他身上染满了血，脸上也是新旧堆加的泪迹，衣衫褴褛，堪堪遮蔽住瘦弱的身体，蜷缩成小猫状坐在角落里，小警察说，他在羁押室里已经这样坐了一整夜了。
Billkin把外套给他，他说：“你的西装看起来很贵，我不想弄脏。”
Billkin就收回来，问他：“要不要先去医院验伤？”
他摇头：“我没有伤，这些血都不是我的。”
“那你坐好，我们要开始做笔录了。”
他很漂亮，很诚恳，很羸弱，很胆小，看起来不像是一个，施暴者。
果然，Billkin想的没有错，那个自称叫PP的少年，他说周少爷是他同学，自己之所以打伤他，是因为对方多次骚扰这一次上升到强 奸。
Billkin按照流程：“什么时候？”
“昨晚十一点多。”
“在哪里？”
“他家。”
“有下药、灌酒或者暴力强制行为吗？”
“……”他摇头：“在他的沙发上，他按住我的手了。”
“进入了嘛？”
“没有。”他垂眼。
“请抬头，全程录像的。”Billkin很专业：“那对方有什么具体行为？”
他抬起脸，已经红透了，泪水又挂了上来：“亲我……还摸到……”
“摸到哪里？所有位置都要说。”
问到这里，对方已经泣不成声，又被迫不能低头躲藏，只能咬着唇仰着面在哭泣。他很漂亮，梨花带雨的时候更让人移不开眼。Billkin觉得自己问这些问题，简直像是在欺负他一样。但是这个人很奇怪，柔弱起来让人充满了保护欲，但是如果是被自己弄哭，又好像确实很令人兴奋，Billkin这种禁欲派尚且都会这么想，那，周家那个跋扈的小少爷，说不定，更甚。
Billkin看了看眼前的少年：“你先休息一会，平静一下，我等你。”
“他，他怎么样？”PP啜泣着在问。
“外伤加脑震荡，受伤位置比较敏感，是重要穴位，一旦对方追究，会被判责故意伤害，甚至是杀人未遂。”Billkin很直白的告诉他。
他哭着在摇头：“我没有，检察官，他之前就一直骚扰我，我报过案的，没有受理……这次是他按住了我，他要那样我，我才会……我随手拿的……”
Billkin看着他：“那你告诉我，你为什么那么晚会出现在他家，在你没有被下药、灌酒，意识清醒的情况下，在对方没有在外的强制行为下，那么晚单独一个人去到他家。”
“我……”
“还有，你脖子上的项链，怎么回事，看起来应该不便宜。”
资料显示，这个叫PP的少年，今年大三，A大艺术系，舞蹈生，他家里条件很差，仅有一个年迈的奶奶，年初因病过世。这个周少爷，是A大经济管理系的，跟PP同一届，他有钱，长得也不算差，如果这条项链是他送的，那看得出来，对他也算出手阔绰，这样，眼前这个人，具备以色侍人的条件，对方也足够资格，同窗三年到现在突然出现过激行为，不算合理。
2
医院里，那个可怜的少年，身上套着Billkin给他的，说不算昂贵的毛衣，亦步亦趋的跟在他身后：“检察官，我只要道歉就可以，对吗？”
“对方现在要求跟你见面，再考虑和解这个问题，你必须道歉，不论他是否有错，现在受伤的是他，被动的就是你。你态度好一点，我想他们家应该不会在乎这点子赔偿。”Billkin转身看看，那点轻微脑震荡，都住进这样的顶级病房了，还指望着赔偿支付费用吗：“主要就是让他们先撤诉，你就能先回去上学。”
“是，检察官，是我错了。”他垂下脸去：“我会好好道歉的。”
“嗯，要我陪你进去吗？”
“检察官，我自己去，谢谢你。”
3
Billkin不知道为什么，走廊静的让他不安，明明才过去二十分钟，他却看了好几次表。
推门进去的时候，他给对方的那件白色毛衣被好好摆在一旁，可是那个人好像不如这么整齐，他狼狈极了，赤裸着背站在病床前，他在哭：“周少爷，如果你只是要这样的话，现在就可以，或者说你下次还需要……我马上就要去参加比赛，那对我来说很重要，你知道的……”
Billkin拉住那截纤细的腕子把人拽到自己身后：“周少爷，现在还在我执法期间，按照你们的诉求我带他出来的，我要负责他这期间的人身安全问题。”
“是，是他自己！”那个富养的少爷激动起来，面目更加跋扈。
Billkin懒得理他：“你的家人确实要求我要追责到底，但是法律不会偏向任何一个人。我是业城的检察长，我会公平公正，对这里的每一个人负责。
回去的车上，Billkin觉得愤怒，觉得烦躁，但是身边的人一直在哭，他此时发火只会让那人哭的更大声。Billkin将车停在路边，问他：“你在想什么，张开腿就有用吗？还是说他要你一而再的对他张开腿，你都甘心这样做？”
他还是在哭。
“下车。”Billkin帮他解开安全带。
“检察官，这里是哪里？”
“我家。”
Billkin调查过，不久前，这个叫PP的，确实来报过案，声称自己被掌控、被威胁，但是持有的证据不过是几条聊天记录，且不足以构成威胁，所以并没有被受理。
Billkin淡定：“之前你报的人身威胁案，我帮你受理了。现在两案合并，你可以取保候审，在此期间，为了保证你的安全，你跟我住。”
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关于如何克制情绪 有两种情况
第一种是经反思过后 发觉现实确实与我产生的情绪不对等 我根据过往经验夸大了情况的糟糕程度 而这个过往经验就是自我 在察觉到自我在欺骗自己时就会自然而然地想要摆脱这种欺骗 于是就克制了情绪
而另一种是经反思过后 认为现实确实如我产生的情绪一般糟糕（也就是说 两个我达成共识了 以目前的精神韧度我无法脱离“我”的掌控）那么这个时候就只能告诉自己 接受
接受事情已经发展成了这个样子 先不去质问究竟是谁导致了这样的局面 是哪一步将我送到这一步 不去问为什么我要面对这样的境遇 为什么我的人生和其他人不一样 等等
要做到理性思考 并不是压抑情绪 情绪被克制只是理性思考带来的一个结果 而是将其他多余的思考扔掉
每当小樱感到慌乱的时候 小狼都会告诉她冷静下来 然后帮她坚定她内心的目标 如果不想怎么怎么样的话 那就不要哭什么什么
是的 所谓理性思考就是只思考为了达到内心的目标 我要做什么
翼次元记里小狼莫名其妙就被选为灵媒 进去里世界以后那个妹子一直催他但他根本不知道要去哪也不知道那地方在哪也不知道自己去了是要干什么 然后就被莫名其妙安排了一场与假狼的对决 还非得打到对方毫无还手之力才算 然而他没有质问为什么的时间 只要他不选择 不只岛上的人们 自己的伙伴也会死
纵使选择是痛苦的 纵使不愿意选择 还是要选择并为目标而行动才行 这就是第二种情况
第一种是经反思过后 发觉现实确实与我产生的情绪不对等 我根据过往经验夸大了情况的糟糕程度 而这个过往经验就是自我 在察觉到自我在欺骗自己时就会自然而然地想要摆脱这种欺骗 于是就克制了情绪
而另一种是经反思过后 认为现实确实如我产生的情绪一般糟糕（也就是说 两个我达成共识了 以目前的精神韧度我无法脱离“我”的掌控）那么这个时候就只能告诉自己 接受
接受事情已经发展成了这个样子 先不去质问究竟是谁导致了这样的局面 是哪一步将我送到这一步 不去问为什么我要面对这样的境遇 为什么我的人生和其他人不一样 等等
要做到理性思考 并不是压抑情绪 情绪被克制只是理性思考带来的一个结果 而是将其他多余的思考扔掉
每当小樱感到慌乱的时候 小狼都会告诉她冷静下来 然后帮她坚定她内心的目标 如果不想怎么怎么样的话 那就不要哭什么什么
是的 所谓理性思考就是只思考为了达到内心的目标 我要做什么
翼次元记里小狼莫名其妙就被选为灵媒 进去里世界以后那个妹子一直催他但他根本不知道要去哪也不知道那地方在哪也不知道自己去了是要干什么 然后就被莫名其妙安排了一场与假狼的对决 还非得打到对方毫无还手之力才算 然而他没有质问为什么的时间 只要他不选择 不只岛上的人们 自己的伙伴也会死
纵使选择是痛苦的 纵使不愿意选择 还是要选择并为目标而行动才行 这就是第二种情况
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