今日十五，爸妈一早就提着食材来家里了，小段也早早出发回村里接姥姥姥爷来我家团圆。还跟我公公相约明天十六我家带亲戚一起去爸妈那里聚餐。忙忙叨叨八个菜，但我太困了不在状态，忙着给大家投屏小品。刷碗被爸爸吐槽废水哈哈哈。我说那我可要计划购入洗碗机了昂。先打个预防针，到时候真买了才不会挨嚷。又该嫌我懒的没边了。吃完饭歇了会儿瑶瑶给他爷爷来电话说明天就是十六庙会了，还准备去接，结果我姥爷说已经在璐璐家了，于是跟瑶瑶约了下午去爸妈那里打牌吼吼哈哈。爸妈跟姥姥姥爷回家先休息了，于是我也回卧室卧倒，过了会儿小段也进屋卧倒了哈哈哈哈哈。
谁在说腰间盘突出症治不好、我第一个不同意！给大家介绍一下除腰突的天花板！
话不多说，先说方，名叫桂枝茯苓丸，出自张仲景的《金匮要略》主要由桂枝、茯苓、木瓜、甘草、白芍组成。
功效：活血化瘀，化痰除腰突。
方解：
1、当归:补血活血，养血和血
2、牛膝、红花：活血化瘀，消散我们体内的瘀血，促进血液的流通。
3、赤芍：可以清热凉血，防止体内瘀血时间过长，从而产生虚火。
4、大力草、肉桂：健脾和胃，利水渗湿，提高我们身体代谢水液的能。
这几味搭配，不仅把体内的痰凝和湿邪祛除掉了，还可以活血化瘀，通经止痛。痰湿和瘀血没了，经脉也通了，放射性疼痛和麻木自然就没了。
放射性疼痛、麻木和坐骨神经痛，是怎么来的?
气血受寒不能流通，慢慢在体内里凝聚而成，就像一瓶水你把它放到冰柜里去，用不了多久，它就会冻成一块冰疙瘩。适合用桂枝茯苓丸温阳散寒，活血化瘀。
当然，不光是腰椎间盘突出，还有肩周炎、关节损伤、颈肩腰部疼痛等坐骨神经类的问题，桂枝茯苓丸都能管，都能调理。
中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我这些年已经用它帮助了很多人！
如果你也想用这个小方子或者不知道自己是属于哪种情况；
可以评论区打个“需要”
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。#腰疼##腰间盘突出#
话不多说，先说方，名叫桂枝茯苓丸，出自张仲景的《金匮要略》主要由桂枝、茯苓、木瓜、甘草、白芍组成。
功效：活血化瘀，化痰除腰突。
方解：
1、当归:补血活血，养血和血
2、牛膝、红花：活血化瘀，消散我们体内的瘀血，促进血液的流通。
3、赤芍：可以清热凉血，防止体内瘀血时间过长，从而产生虚火。
4、大力草、肉桂：健脾和胃，利水渗湿，提高我们身体代谢水液的能。
这几味搭配，不仅把体内的痰凝和湿邪祛除掉了，还可以活血化瘀，通经止痛。痰湿和瘀血没了，经脉也通了，放射性疼痛和麻木自然就没了。
放射性疼痛、麻木和坐骨神经痛，是怎么来的?
气血受寒不能流通，慢慢在体内里凝聚而成，就像一瓶水你把它放到冰柜里去，用不了多久，它就会冻成一块冰疙瘩。适合用桂枝茯苓丸温阳散寒，活血化瘀。
当然，不光是腰椎间盘突出，还有肩周炎、关节损伤、颈肩腰部疼痛等坐骨神经类的问题，桂枝茯苓丸都能管，都能调理。
中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我这些年已经用它帮助了很多人！
如果你也想用这个小方子或者不知道自己是属于哪种情况；
可以评论区打个“需要”
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。#腰疼##腰间盘突出#
颈椎病，这三处必有结节！用这招轻松化解！
颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。
以下给大家分享颈椎养护以及解开气血3个结节的方法供大家参考——
真相一：[浪][浪][浪]
放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节
一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重！
【第一个气血结节：[蜡烛]肩井穴】对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
【第二个气血结节：[蜡烛]肩贞穴】肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
【第三个气血结节：[蜡烛]天宗穴】天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。
“通则不痛，痛则不痛”，痛点一般都是气血淤积的重灾区，这些痛点每天艾灸一下，一般一周就可以把痛点推散开了。
也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐，每次15分钟。拔两天、歇一天（如果出现有黑斑，紫斑不要怕，那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）
真相二：[浪][浪][浪]
脾气大，颈椎多有问题
“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”
——《黄帝内经·金匮真言论》
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
“硬颈”，在粤语里通常是说一个人很倔强，脾气也相对有些大，看来不是顺便乱说。
敲揉或艾灸肝经的“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了。
【两个穴位舒肝解郁，让脖子变软】
[心]阴包穴[心]：
膝盖上方、大腿内侧五指宽。（正坐位双脚分开，轻敲大腿内侧，由上至下3—5遍后，膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸）
[心]太冲穴[心]：
脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
真相三：[浪][浪][浪]
颈椎病，是能量不足和能量的流通障碍
「颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，这只是物质层面的表现，其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下，都可能是原因。
也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，你可以想象，是身体整体出了一些问题，只是在这个人身上，表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。
我自己有过表现出颈椎病症状的经历。
由于长时间久坐在电脑前，保持一个姿势不动，今年前半年脖子及肩部明显变得僵硬，甚至有时会感觉酸痛。
自己很快意识到这是颈部出现问题了，就开始每天坚持在工作中以站桩、跪坐的姿势办公，同时又配合每天甩手功夫，颈部很快改善，感觉活动也自如了。
开始甩手时感觉肩胛骨有明显“咯吱”声，后来逐渐消失，以至于现在每天做数百下甩手动作时也感觉不到肩部有疲劳感。
建议：[音乐][音乐]
大家在工作的同时要注意养护身体，有颈椎不适感，也不要时时忧心，把太多的注意力都放在颈椎上，而是考虑改善自己整体的身心状况。
提示先从改善自己的生活方式和节奏开始，早睡觉、多运动，可以有计划的多做一些下蹲、甩手功，关节操，或者八段锦，八部金刚传统运动。
5分钟太极禅，让你的身体温暖起来#太极禅#
简单易学的颈椎能量操，每次只需3-5分钟，就可以一次性锻炼到脖、颈、肩、胸。
1. 微屈、吸气、手抬至头顶
2. 让我们一起来掂三下！
3. 呼气、手落下
4. 吸气，手再次缓慢上升至合十
5. 手在顶点时往后，脖子往前
这个小操，每隔1小时就可以做一次，会有能量重新流注到肩颈、脑部的感觉，颈椎气血通畅时，脸色也会随之红润、工作效率也会提高。
颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。
以下给大家分享颈椎养护以及解开气血3个结节的方法供大家参考——
真相一：[浪][浪][浪]
放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节
一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重！
【第一个气血结节：[蜡烛]肩井穴】对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
【第二个气血结节：[蜡烛]肩贞穴】肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
【第三个气血结节：[蜡烛]天宗穴】天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。
“通则不痛，痛则不痛”，痛点一般都是气血淤积的重灾区，这些痛点每天艾灸一下，一般一周就可以把痛点推散开了。
也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐，每次15分钟。拔两天、歇一天（如果出现有黑斑，紫斑不要怕，那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）
真相二：[浪][浪][浪]
脾气大，颈椎多有问题
“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”
——《黄帝内经·金匮真言论》
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
“硬颈”，在粤语里通常是说一个人很倔强，脾气也相对有些大，看来不是顺便乱说。
敲揉或艾灸肝经的“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了。
【两个穴位舒肝解郁，让脖子变软】
[心]阴包穴[心]：
膝盖上方、大腿内侧五指宽。（正坐位双脚分开，轻敲大腿内侧，由上至下3—5遍后，膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸）
[心]太冲穴[心]：
脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
真相三：[浪][浪][浪]
颈椎病，是能量不足和能量的流通障碍
「颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，这只是物质层面的表现，其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下，都可能是原因。
也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，你可以想象，是身体整体出了一些问题，只是在这个人身上，表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。
我自己有过表现出颈椎病症状的经历。
由于长时间久坐在电脑前，保持一个姿势不动，今年前半年脖子及肩部明显变得僵硬，甚至有时会感觉酸痛。
自己很快意识到这是颈部出现问题了，就开始每天坚持在工作中以站桩、跪坐的姿势办公，同时又配合每天甩手功夫，颈部很快改善，感觉活动也自如了。
开始甩手时感觉肩胛骨有明显“咯吱”声，后来逐渐消失，以至于现在每天做数百下甩手动作时也感觉不到肩部有疲劳感。
建议：[音乐][音乐]
大家在工作的同时要注意养护身体，有颈椎不适感，也不要时时忧心，把太多的注意力都放在颈椎上，而是考虑改善自己整体的身心状况。
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1. 微屈、吸气、手抬至头顶
2. 让我们一起来掂三下！
3. 呼气、手落下
4. 吸气，手再次缓慢上升至合十
5. 手在顶点时往后，脖子往前
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