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燕窝是你减肥瘦身路上的拦路虎吗？
燕窝中的营养成分不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的人还有助于减肥顺利进行。燕窝中所富含的胶原蛋白可以帮助减肥。减肥需要燃烧脂肪，水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪。
但尽量不要每天都吃。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，燕窝的卡路里含量也很低，1克纯天然燕窝平均仅含4.2千卡的热量，假如每天吃燕窝3克，仅摄入12.6千卡，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

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