闺蜜夜话：什么牌子的胶原蛋白肽好又安全可靠，坚持喝了半年胶原蛋白肽

胶原蛋白肽应该怎么选择?来看看这里吧！
①先看成分表，添加了激素、色素、添加剂、防腐剂、食用胶的最好不要
②含量越高补充效果越好，5000mg以下千含量的不如吃鸡蛋
③优选鱼胶原，吸收更好还不会像骨胶原一样发胖
④分子量越低越好，1000D左右的吸收率能高达95%
⑤胶原蛋白肽需要一定量的积累才会有实质性变化，
说白了就是得坚持喝
做不上以上任意一点就直接Y美吧，
不然纯浪费时间和浪费钱！
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我也是在各种踩雷后才总结出的血泪教训
之前喝的要么配料表前几都是果汁添加，没啥用还胖不少
也是选对了适合自己的以后才真的感受到了皮肤在稳扎稳打的变好
目前一直回购的就是这个研壹精科这个牌子的胶原蛋白肽
每袋含有13000mg的小分子鱼胶原蛋白肽，
能够及时补充咱流失的胶原！
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说一下用到现在都有什么变化吧
皮肤明显有变亮！脸蛋子细腻通透，化妆也不会卡粉了
感觉熬夜堆积的黄气像被清理掉了！
我是做电商的，经常熬夜，现在脸也紧致了很多，轮廓感很清晰~
头发掉的少了，柔顺很多也不爱打结了，梳子上都找不见几根
加上平时还会搭配吃点葡萄籽，
反正我坚持下来感觉内调真的是稳赚不赔！
希望大家在抗老保养路上都能有个非常好的结果呀~

出去玩胖一圈…现在我吃个早餐都要考虑一下哪个热量更低一点……
因为我还是希望每天给自己一个可以任性选择高热量食物的机会，比如喝杯奶茶或者吃个烤串儿[喵喵]
我管这叫健康减肥哈哈哈，因为心情好才能健康[666]瘦下来和吃好吃的都可以让我心情好，但是瘦不下来或者不吃好吃的都会让我心情不好，所以最关键是平衡～
不好意思，作精上线了[耶]

昨天老爸就说什么肩膀不舒服 说明天挂个号去看看 说让我今天早点起陪他一块去 我早上困死了 起床洗洗头在那收拾 爸起的早说先去去量量血压啥的 他的也不知道哪个开小诊所的朋友那去量去了 回来了他说不去医院了 他那朋友说他检查啥 这骨头都没事 最多是肌肉累着了啥的 非要花钱去拍片子干啥 我妈听完后一真无语 我妈说我爸没干活 休息的了 活动的太少让他锻炼锻炼 哈哈哈哈哈哈哈 我说是他自己太胖 侧睡压着那边肩膀了
我真投降了 我昨天睡好晚 困困困困 快中午又拉着我出来吃早饭了