过年感悟之十六：凡事莫逞能，量力而为、适可而止便是一片艳阳天！
人在年轻时气盛，凡是易冲动，逞能、逞强是易犯毛病，也是可以理解的。但人过中年，犹其是年过六旬后，一切都已看透、看淡，看清，通常情况下不会犯冲动、逞强好胜的低级错误了，可人必竟是感情动物，很容易受情绪影响，出现与个人能力不相适应的问题，特别是在人情世故的面子事上更是如此，往往碍于情面经不住刺激，做出力所不能及的事情，比如，本来不能喝酒了，偏偏要喝；明知身体条件不允许偏要干勉强去干，等等，一旦逞能逞强过度，便会带来不该出现的后果。
基于此，凡事都要适度、适合、适宣、适当，量力而为，小心而行，且莫干那些力所不及的事情。

“二十多岁的年纪，有人继续求学，有人考公考编，恋爱结婚，大家穿着不同的鞋子，注定要走不同的路，好像二十几岁的生活，被按了加速键，我的身边充斥折各种声音，你该如何如何，于是内心一直不坚定，生怕赶不上别人。二十几岁是兵荒马乱的年纪，想要的太多，就会乱了阵脚，有时候摧毁一些东西毫不费力。我时常问自己想要成为什么样的人，人生是旷野，而非既定轨道，一生时间太漫长，让树成树，让花成花，允许一切，如其所是。大家都在各种的时区里，没有快慢，所以我应该不用追赶，不用慌乱害怕，好好感受当下，做好当下的事才是最重要的。小时候不懂事，总觉得一个人太孤单，后来一个人走了很远的路，时常感叹人生无常，不停后悔说过的话，做过的事，很难往前走，我不在期待谁能与我在一起，度过我人生的每一分钟，世事难料，随遇而安，珍惜当下，改天是哪天，下次是哪次，以后是多远，山高路远，独善其身，看世界也是在寻找自己”好喜欢这句话 https://t.cn/A6Lf3fbb

停止“精神内耗”，最有效的30个方法
1、你无关的事不要去掺和
2、已成的事实，不闻不问
3、不要试图去改变别人，只筛选、不改变
4、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛
5、别人的评价和议论，不在乎，不在意，做好自己
6、收起你的大度和善良，不要过度共情
7、消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不对，远离
8、早睡早起，不熬夜，吃饭吃七分饱
9、培养一些兴趣爱，好可以缓解生活的疲
惫
10、过去的痛苦经历不要反复回忆，尝试着和过去告别
11、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏、
12、改变能改变的，接受不能改变的
13、适当运动，释放内部紧张情绪，增加身体健康和幸福感
14、与亲朋好友分享问题和困惑，获得支持和理解
15、不攀比，不炫耀，不虚荣
16、远离你让自己不舒服的人和事
17、远离无效社交，你会过得更舒服自在
18、心情不好的时候，看看电影，听听音乐
让自己的情绪和思维得到放松
19、与大自然接触，呼吸新鲜的空气，感受阳光和大自然的美好
20、学会坦诚沟通，与他人交流，表达自己的感受和需要
21、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好
22、努力赚钱，钱包越来越苦，你的心情就越来越好
23、对于未来，不去忧虑，该来的总会来
24、对讨厌的人保持微笑，是我们一定要学会的恶心
25、懂得随缘，允许一切发生，不是不再努力，而是不再强求结果
26、遇事要学会转弯儿，不要钻牛角尖
27、坚持每天看半个小时的书
28、试着关闭朋友圈，有些信息会让我们不快乐，带给我们压力和焦虑
29、退出没用的群聊，有些事情对我来说毫无意义
30、远离和自己不同频的那些人