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胃强脾弱的孩子,按照这三步来,长肉又长个
经常有家长问我家孩子能吃但就是不长肉,不长个,是咋回事?
这就是我们常说的胃强脾弱,这种爱吃,其实是一种假象,孩子依然处于消化吸收不了,营养缺失状态,而且吃的越多,越糟糕,怎么调?
分三步走:
①消积食,让脾缓一缓。
可以喝焦三仙水:焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克,熬水
焦山楂可消食健胃,行气散淤。焦麦芽可行气消食,健脾开胃。
②补脾健脾
脾经过长时间的折磨之后,家长一定要帮孩子补一补,平时多给他吃淮山药、薏米、芡实等五谷杂粮,可以起到补脾的效果。
推荐一个补脾益气、安神滋阴的食疗:
栗米山药粥
栗米,淮山药,白糖适量,将栗米淘洗干净,山药去皮洗干净后切成小块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味煮沸即成。
③清胃热
想要帮孩子清胃热,可以在上面的食疗中加一些生地、沙参、麦冬、石斛等。
孩子家长还要注意生活中三不做
①不要给孩子吃一些肥甘厚腻的食物,最好以清淡为主,但不能纯素,让孩子有一个适应的过程。
②不要随便给孩子喝冷饮
胃强脾弱的孩子往往有虛火,出现大便干硬、眼屎多、口臭等表现,冷饮是比较寒的,不仅解决不了孩子的虛火,还会使孩子越喝越虛。
③睡觉前一个小时不给孩子吃东西
孩子的脾胃需要休息,睡前给孩子东西吃就意味着脾胃要“加班”,对他的脾胃没有任何好处! https://t.cn/A6pBq2hL
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