10公里，对于跑者来说，到底是怎样的一个存在？
10公里，距离上来说，也就是10000米。说长不长，也就四分之一个马拉松而已；说短也不短，如果你在标准田径场上跑的话，最外圈需要跑22圈，最内圈需要跑25圈，想想上学时期跑个2圈800米都累得够呛，跑25圈……算了算了，想都不敢想。
对于跑步大神来说，10公里是一个基础量，每次跑步不上10公里就会感觉不够爽；对于新手来说，10公里是目标，几乎每个减肥的胖子在能跑10公里之后，都会觉得自己太牛逼了。
10公里，是马拉松的入门级跑量。如果你能跑完第一个10公里，稍微练练，就可以挑战半程马拉松了。10公里，还是衡量马拉松水平的一项指标，通过分析10公里的成绩，可以换算出你马拉松能跑多少。
10公里，是速度兼具耐力的考验。普通人跑10公里的时间大概在50分钟到七八十分钟，而对于很多严肃跑者来说，跑进40分钟或者更快才是他们追求的目标。10公里是一道坎。在完成10公里前，你可能不是很懂长跑的滋味，但跑过10公里后，你已经成为了真正的长跑者；你会爱上跑步，你会开始跑半马，跑全马，甚至最后挑战100公里的超马……
对于跑者来说，10公里就是这样特殊的存在。那么，跑完10公里之后，到底会有什么样的感受呢？
你跑过10公里吗？或许在霓虹斑驳的都会街头，或许在清冷无人的公园角落，或许在路人不解的眼光中，或许在自我无尽的挣扎里。你跑过一个又一个十字路口，一片又一片荒凉草地，一双又一双冷眼，一次又一次退缩。直到你的第一个10公里。那是纠结的终点，亦是笃定的起点。跑完后的成就感和满足感，很难用语言来形容。
跑过10公里后你才明白，人与人的区别，或许就在于想和做。曾几何时，10公里是你忘而却步的跑步距离，梦想有一天能跑下来，却迟迟不敢挑战。然而当你鼓起勇气，一点点去积累。1公里，3公里，5公里，8公里，10公里，克服了恐惧，跑赢了自己，懂得了坚持的意义。
任何美好的结果，都是时间和努力的堆积，跑者最珍贵也是必备的品质，就是坚持。而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，奔跑并不是机械的重复。后跟每一次触地，都有独一无二的触感；建筑每一次掠过，都是独一无二的风景；操场每一圈的跑动，都有独一无二的感受。甚至每一滴汗水与每一次挣扎都有独一无二的晶莹形状，奔跑中的每一次重复，都是新鲜的重复。而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，奔跑并不是孤独的旅程。道路两旁的每一朵花，飘过头顶的每一片流云，路人的微笑，路面的坑洼，还有永远伴着你的永不止息的心跳，都在一路与你同行。奔跑者从不孤独，他们与万物为伍，他们跟自己的内心对话，越跑越开心，越跑越释然……而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，跑步速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力！奔跑并不是愚者的自娱。在步与步间，圈与圈间，在体能层面看似是在消耗，但在精神层面却是心灵的升华；灵感的火花常在不经意间绽放，生命的哲思常在电光石火间深刻奔跑萦绕着你的不是空虚，而是充实。奔跑者亦是思考者。而这些只有跑过10公里后，你才明白。转发
10公里，距离上来说，也就是10000米。说长不长，也就四分之一个马拉松而已；说短也不短，如果你在标准田径场上跑的话，最外圈需要跑22圈，最内圈需要跑25圈，想想上学时期跑个2圈800米都累得够呛，跑25圈……算了算了，想都不敢想。
对于跑步大神来说，10公里是一个基础量，每次跑步不上10公里就会感觉不够爽；对于新手来说，10公里是目标，几乎每个减肥的胖子在能跑10公里之后，都会觉得自己太牛逼了。
10公里，是马拉松的入门级跑量。如果你能跑完第一个10公里，稍微练练，就可以挑战半程马拉松了。10公里，还是衡量马拉松水平的一项指标，通过分析10公里的成绩，可以换算出你马拉松能跑多少。
10公里，是速度兼具耐力的考验。普通人跑10公里的时间大概在50分钟到七八十分钟，而对于很多严肃跑者来说，跑进40分钟或者更快才是他们追求的目标。10公里是一道坎。在完成10公里前，你可能不是很懂长跑的滋味，但跑过10公里后，你已经成为了真正的长跑者；你会爱上跑步，你会开始跑半马，跑全马，甚至最后挑战100公里的超马……
对于跑者来说，10公里就是这样特殊的存在。那么，跑完10公里之后，到底会有什么样的感受呢？
你跑过10公里吗？或许在霓虹斑驳的都会街头，或许在清冷无人的公园角落，或许在路人不解的眼光中，或许在自我无尽的挣扎里。你跑过一个又一个十字路口，一片又一片荒凉草地，一双又一双冷眼，一次又一次退缩。直到你的第一个10公里。那是纠结的终点，亦是笃定的起点。跑完后的成就感和满足感，很难用语言来形容。
跑过10公里后你才明白，人与人的区别，或许就在于想和做。曾几何时，10公里是你忘而却步的跑步距离，梦想有一天能跑下来，却迟迟不敢挑战。然而当你鼓起勇气，一点点去积累。1公里，3公里，5公里，8公里，10公里，克服了恐惧，跑赢了自己，懂得了坚持的意义。
任何美好的结果，都是时间和努力的堆积，跑者最珍贵也是必备的品质，就是坚持。而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，奔跑并不是机械的重复。后跟每一次触地，都有独一无二的触感；建筑每一次掠过，都是独一无二的风景；操场每一圈的跑动，都有独一无二的感受。甚至每一滴汗水与每一次挣扎都有独一无二的晶莹形状，奔跑中的每一次重复，都是新鲜的重复。而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，奔跑并不是孤独的旅程。道路两旁的每一朵花，飘过头顶的每一片流云，路人的微笑，路面的坑洼，还有永远伴着你的永不止息的心跳，都在一路与你同行。奔跑者从不孤独，他们与万物为伍，他们跟自己的内心对话，越跑越开心，越跑越释然……而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，跑步速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力！奔跑并不是愚者的自娱。在步与步间，圈与圈间，在体能层面看似是在消耗，但在精神层面却是心灵的升华；灵感的火花常在不经意间绽放，生命的哲思常在电光石火间深刻奔跑萦绕着你的不是空虚，而是充实。奔跑者亦是思考者。而这些只有跑过10公里后，你才明白。转发
10公里，对于跑者来说，到底是怎样的一个存在？
10公里，距离上来说，也就是10000米。说长不长，也就四分之一个马拉松而已；说短也不短，如果你在标准田径场上跑的话，最外圈需要跑22圈，最内圈需要跑25圈，想想上学时期跑个2圈800米都累得够呛，跑25圈……算了算了，想都不敢想。
对于跑步大神来说，10公里是一个基础量，每次跑步不上10公里就会感觉不够爽；对于新手来说，10公里是目标，几乎每个减肥的胖子在能跑10公里之后，都会觉得自己太牛逼了。
10公里，是马拉松的入门级跑量。如果你能跑完第一个10公里，稍微练练，就可以挑战半程马拉松了。10公里，还是衡量马拉松水平的一项指标，通过分析10公里的成绩，可以换算出你马拉松能跑多少。
10公里，是速度兼具耐力的考验。普通人跑10公里的时间大概在50分钟到七八十分钟，而对于很多严肃跑者来说，跑进40分钟或者更快才是他们追求的目标。10公里是一道坎。在完成10公里前，你可能不是很懂长跑的滋味，但跑过10公里后，你已经成为了真正的长跑者；你会爱上跑步，你会开始跑半马，跑全马，甚至最后挑战100公里的超马……
对于跑者来说，10公里就是这样特殊的存在。那么，跑完10公里之后，到底会有什么样的感受呢？
你跑过10公里吗？或许在霓虹斑驳的都会街头，或许在清冷无人的公园角落，或许在路人不解的眼光中，或许在自我无尽的挣扎里。你跑过一个又一个十字路口，一片又一片荒凉草地，一双又一双冷眼，一次又一次退缩。直到你的第一个10公里。那是纠结的终点，亦是笃定的起点。跑完后的成就感和满足感，很难用语言来形容。
跑过10公里后你才明白，人与人的区别，或许就在于想和做。曾几何时，10公里是你忘而却步的跑步距离，梦想有一天能跑下来，却迟迟不敢挑战。然而当你鼓起勇气，一点点去积累。1公里，3公里，5公里，8公里，10公里，克服了恐惧，跑赢了自己，懂得了坚持的意义。
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10公里，距离上来说，也就是10000米。说长不长，也就四分之一个马拉松而已；说短也不短，如果你在标准田径场上跑的话，最外圈需要跑22圈，最内圈需要跑25圈，想想上学时期跑个2圈800米都累得够呛，跑25圈……算了算了，想都不敢想。
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跑过10公里后你才明白，奔跑并不是孤独的旅程。道路两旁的每一朵花，飘过头顶的每一片流云，路人的微笑，路面的坑洼，还有永远伴着你的永不止息的心跳，都在一路与你同行。奔跑者从不孤独，他们与万物为伍，他们跟自己的内心对话，越跑越开心，越跑越释然……而这些，只有跑过10公里后，你才明白。
跑过10公里后你才明白，跑步速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力！奔跑并不是愚者的自娱。在步与步间，圈与圈间，在体能层面看似是在消耗，但在精神层面却是心灵的升华；灵感的火花常在不经意间绽放，生命的哲思常在电光石火间深刻奔跑萦绕着你的不是空虚，而是充实。奔跑者亦是思考者。而这些只有跑过10公里后，你才明白。#跑步打卡##健身教程#
#文理早安##招生季·爱上文理#
假如孤独是人逃不开的命运
那我愿做一个微笑着的孤独
踩着日月星辰，独自飞往梦的深处
假如告别是一场悲痛的离歌
那我愿做一枚小小的顽石
沉入深海时，不泛起一丝微波
假如梦想是一场自娱自乐的骗局
那我愿做那名自欺欺人的愚者
我不曾得到过梦想，但我曾拥有过希望
假如一切的假如都只是不可能的可能
我也始终相信一切的假如都是可能的不可能
上帝创造了我，而我，要创造我的世界。
新的一天，大家早安![太阳][太阳][太阳]
（ps：欢迎大家加入成都文理学院官方新生群+881540776）
（策划：陈思思）（文案：何江涛）
（图片：张婷）（二维码海报：文春梅）
假如孤独是人逃不开的命运
那我愿做一个微笑着的孤独
踩着日月星辰，独自飞往梦的深处
假如告别是一场悲痛的离歌
那我愿做一枚小小的顽石
沉入深海时，不泛起一丝微波
假如梦想是一场自娱自乐的骗局
那我愿做那名自欺欺人的愚者
我不曾得到过梦想，但我曾拥有过希望
假如一切的假如都只是不可能的可能
我也始终相信一切的假如都是可能的不可能
上帝创造了我，而我，要创造我的世界。
新的一天，大家早安![太阳][太阳][太阳]
（ps：欢迎大家加入成都文理学院官方新生群+881540776）
（策划：陈思思）（文案：何江涛）
（图片：张婷）（二维码海报：文春梅）
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