光这下半年就五千多条了，这要是从来没有清理过可想而知有多少了。关键词里，我还看到了这个，大半年了…
一开始我还以为她是嘉佳的员工，我以为嘉佳让你跳的操。后来才发现是你自发跳的操，既然是你自己可以控制的，与嘉佳无关，那更不可饶恕了，去年1月29号之后你还跳了大半年 那些时候我在干什么你很清楚啊…我不知道就可以这样了么？紫色的葡萄像水晶，奶呼呼的？我不知道就可以这样了吗？在这23年这一年里，你离职的时间里，你几乎每天都呆在鹿音师，几乎每天跟她在一起，呵…呵呵…呵，一定比这些更多吧…
你让我怎么接受？我一定非常恨了，5月31号还是6月1号啊？你不是发了你的库存么，我心里就留下那句话了。

《常吃这6种紫色食物，防癌抗衰老！一定别错过》

6种紫色食物，养生又美味

1桑葚

吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的，每次20～30颗为宜。

桑葚含丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，女性、中老年人可适当吃多点。有助于提高人体免疫力。

桑葚也常被人们晒成桑葚干，这时用它做桑葚冰糖饮，也是不错的选择。

桑葚冰糖饮

做法：桑葚40克、冰糖20克，代茶饮。 

注意：桑葚偏寒，糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食，儿童最好不要多吃。

2蓝莓蓝莓含有丰富的抗氧化花青素，氨基酸、矿物质等成分，能够有效的预防眼球老化，同时补充视网膜必需的视紫素，预防干眼病的发生。

蓝莓中的花青素可清除自由基能力是维生素E的50倍，是维生素C的20 倍。对于长期使用电脑的上班族、近距离看书、长途驾车、带隐形眼镜等眼睛经常处于紧张状态的人群来说，无疑是最好的选择。

3紫葡萄

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。建议吃葡萄，不吐葡萄皮。

葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

4紫薯

紫薯淀粉含量高，脂肪含量低，每100克的鲜紫薯中，仅含0.2克的脂肪，热量大约只有大米的1/3。

紫薯的花青素含量接近整体重量的0.5%，抗氧化能力强。长期看电脑、玩手机的人，多吃紫薯，对眼睛也有好处。

注意：生紫薯的淀粉颗粒不溶于水，摄入后难以消化。建议蒸煮紫薯时，适当延长时间，这既能让淀粉颗粒完全糊化，又能破坏紫薯中的氧化酶，避免出现腹胀、打嗝、反酸等情况。

5洋葱

洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

洋葱生吃，其中营养不易被破坏，若不能忍受洋葱的辛辣味，可就着饭吃，或做成沙拉。

洋葱沙拉

材料：洋葱半个，西红柿1个，生菜1颗，油醋汁

做法：番茄切块，洋葱切丁，生菜切丝，准备油醋汁（橄榄油2勺，果醋1勺，盐1/6勺，少许黑胡椒），将所有材料拌在一起调匀即可。

6茄子

茄子的皮含有大量营养成分和有益的活性物质，而且茄子含有茄碱，它有抗氧化、抑制癌细胞的作用。茄子含有丰富的维生素E，有助于抑制伤口出血、散血瘀、消肿止疼。

茄子要做得好吃，油少不了。但高油食物不利健康，不妨在烧茄子前蒸一下！茄肉变软后再红烧，这样就可以减少烹调油的用量，并且不影响茄子的口感。

注意：茄子还含有龙葵碱，对抑制消化系统的肿瘤具有一定效果，一定程度上防治胃癌。

#1种不起眼的食物抗衰又抑癌#

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葡萄是紫色的月亮 你是有形状的光.