#大咖话育儿# ‍♀️金牌月嫂教我怎么渡过产后生理性大涨奶

一般生完2-3天，有奶的麻麻都有机会遇上生理性大涨奶
如果通乳工作没做好，那就容易涨成两颗大石头，贼疼，连碰到衣服都觉得痛⚡

✅金牌月嫂手把手教我的通乳方法:
A. 通乳前：
1️⃣先不喝汤进补或下奶，不然更容易未通先堵
2️⃣让月嫂按照手法帮你按摩‍♂️
3️⃣让娃多吸，没奶也要吸，一次一边吸个十几二十分钟，疼也要忍住，皲裂可用乳头膏
4️⃣可用卷心菜和土豆轮流冷敷，卷心菜要挑软一点的叶子，用擀面杖擀碎，土豆则要切成薄薄的片，一片一片平铺在周围
5️⃣用吸奶器吸出来

B. 通乳后：
1️⃣每隔3小时左右就要吸奶1次，白天可选择亲喂，晚上宝宝睡觉可用吸奶器，或者宝宝能吸的让宝宝吸
2️⃣喝下奶的汤水，比如客家鸡酒，或者自己煮追奶茶：无花果、枸杞、红枣、通草，加水煮沸当水喝
3️⃣可戴哺乳内衣加防溢乳垫，防止下垂和漏奶
4️⃣奶量不足时不要焦虑，混合喂养也没问题，或者多喂几次宝宝，达到供需平衡
#产后妈妈# | #下奶汤#

240129 “主动休”寒假的第一天，原来时光列车周一停驶啊，那就去一趟动物园看看动物吧？周一起床以后，这样临时的决定了。坐了26站公交，从北五环坐到了西二环附近，走去公园的过程中遇见了以前麻麻在首体看完演唱会等爸比过来汇合一起回家的kfc~我的目标明确，要看到大熊猫，所以其他所有的动物都是偶遇，但是，偶遇的大家也都好可爱~在小鸟馆里呆了很久，拍了很多照片 有个粉粉的小可爱张开翅膀翅膀下面也是粉色，十分小公主~我见到的第一个动物，是企鹅，觉得最有意思的是长臂猿和黑猩猩还有猴子，路过猩猩的铜像，在挖挖鼻孔，我也赶紧帮旁边需要看娃的母猩猩也挖了挖~没看到长颈鹿，只好和烤肠店旁的长颈鹿合了张照。大熊猫馆很有人气，进去都要排队走蛇形通道。没有看到萌兰，但是其他几只能近距离观赏也很满足了~直播的人好多，举着很长的杆子，把手机举的高高的…去看狼的时候，正好有两只狼在我面前因为抢食打了起来，给我留下了有点怕，又有种见识到了！的深刻印象。最后一张照片拍出来麻麻的原话是，你这个表情也看不出会背圆周率后面120位哈做鬼脸真有趣呀！

❄️·小熊藏进冬天☃︎万物开始冬眠·⛄️

午觉睡醒后刷到堆雪人的视频就开始心痒痒了
正好朵舅从洛阳回来了 给朵妹带了好多面包
准备下去堆雪人的时候 碰到楼上优优一家在玩雪
给小云朵铲了一盆雪上来玩 昨天她也玩雪了
下去后我就开始加入啦 有点开心和兴奋
堆能大雪人还是小学那会 雪下的很厚的时候
记得去年下雪时 在家给朵妹堆了个小雪人～

没几分钟累的开始有点热了 滚雪球整头还没搞
从家里切的胡萝卜头和小绒球 枣还派上用场了～
看明天堆的这个小熊还在么 雪大的话在堆一个
大人玩起来时候也像个孩子 挺好玩的
堆完把朵妹抱下来玩了两分钟 她感觉好新奇
看了雪人之后就转圈圈看周围的一切 白茫茫一片
还在下大雪 这是她第一次下雪天出门在外面玩
拍照的时候都感觉她是懵懵的状态
估计是对雪天又好奇又陌生～
等小云朵到再长大一点就可以和麻麻一起堆雪人啦

#生活的模样##堆雪人pk大赛##萌娃养成记[超话]#