艾灸为什么也要追求得气?
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。而目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
“灸感”究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。
古籍《备急灸法》中记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。一般包括：
透热:热力从体表渗透胸腹腔脏器，
扩热:以施灸点为中心向周围扩散，
传热:循经传导，以及施灸(悬灸或智灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
为什么有人一艾灸就上火？
很多人一艾灸就会上火。嗓子痛，眼睛干，唇舌起泡、口腔溃疡，甚至还会失眠、便秘……各种上火的迹象，总之很难愉快地艾灸。与之形成鲜明对比的是：很多人却可以通过艾灸感受到能量的吸收，感受到身体阳气的升发，身体状态越来越好；并且可以每天艾灸都不会上火。其实吸收是悬灸的关键，不然艾热在体表堆积，就是上火的根源。而这其中的关键就在于找到“当下的吸收点”。
首先要理解，经络、穴道都是活的，每个人的穴位都不是按照解剖学定位来长的。如果把经络比喻为地下暗河，那么穴道就是这条地下暗河通往地表的井口。找到这个井口，井口不是淤堵的，地下河不是淤堵的，这样的身体才是通畅的，这样艾灸的能量才能够通过这个井口，经由地下暗河，能量渗透入血脉、骨骼、脏腑。
所以，要打开“井口”，让能量都被身体吸收。
现在临床上一直存在，艾灸是被我们忽视的一个中医疗法，但实际它简单易学，而且疗效显著。在临床治疗中，很多专业的医生，对艾灸并不熟悉，会觉得艾灸现在只是一个养生保健法，是在养生馆做的。
实际上并不是这样的，在临床实践中，已经见过太多用灸法治愈疾病的‘奇迹’了。灸法就像我们每天吃饭、睡觉、喝水一样，是非常自然的一件事情，就是生活当中的一部分，我们可以理解为艾灸就是在服气。因为吃中药最早叫服药，这个服，更多的是身体的全然接纳。 其实艾灸，尤其是督灸，也是一种服气，把气吸收进来。❤️
得气，也称“气至”，一般指的是针感，多用于形容针刺后产生的经气感应的现象。《灵枢·九针十二原》强调针刺一定要得气：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”针刺得气则效如桴鼓，若汤沃雪。追求得气也就是追求疗效。
古人施灸更多的是用艾炷，艾炷大小如麦粒（一个称为一壮），直接置于皮肤上烧灼。而目前很多人为了省力省时，往往倾向于借助艾灸盒、艾灸筒等灸器，将艾条点燃后置于灸器中，任其自燃。这种方法虽然简便，但很难真正因人施治，所以临床疗效往往不尽如人意。
“灸感”究竟是什么感觉？
艾灸得气的感觉，就是我们说的“灸感”。灸感并不仅仅是皮肤发热、潮红，而是也可以像针刺那样有“如鱼吞钩”感，同样也可存在循经感传的现象。这类灸感，不仅施灸者可以体会到，受术者同样可以体会到。
古籍《备急灸法》中记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”
对于被灸者，灸感是自发产生的一种热、麻、胀、酸、痛等感觉，是艾草的热力和药力双重作用的结果，它的强弱视患者身体经络的瘀堵程度、对艾灸的敏感程度以及灸疗方法而定。一般包括：
透热:热力从体表渗透胸腹腔脏器，
扩热:以施灸点为中心向周围扩散，
传热:循经传导，以及施灸(悬灸或智灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。
《中国针灸学词典》中提到：灸感的传感有时呈现弥散状扩散，有时呈线状传递，可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。感传所到的部位可见微汗，有时可见肌肉跳动以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。
从医者角度来看，灸感以“如鱼吞钩”更为多见。艾灸治疗开始后，当气至时，施灸者可明显感觉到手上艾条末端如被磁铁所吸（艾条虽轻，捏在指端却重逾鸡卵）。一般一个穴位持续吸引的灸感可存在5～15min（应该与患者的体质有关）。此时患者的感觉是介于痛与不痛之间，部分患者有循经感传或局部有虫蚁爬行感，也有少数患者有局部胀痛感或全身出汗感。当持续5～15min后，施术者可明显感觉到艾条末端的吸力逐渐减小，慢慢转化为排斥力，无形之中好像有一股力量在阻止艾条靠近。
为什么有人一艾灸就上火？
很多人一艾灸就会上火。嗓子痛，眼睛干，唇舌起泡、口腔溃疡，甚至还会失眠、便秘……各种上火的迹象，总之很难愉快地艾灸。与之形成鲜明对比的是：很多人却可以通过艾灸感受到能量的吸收，感受到身体阳气的升发，身体状态越来越好；并且可以每天艾灸都不会上火。其实吸收是悬灸的关键，不然艾热在体表堆积，就是上火的根源。而这其中的关键就在于找到“当下的吸收点”。
首先要理解，经络、穴道都是活的，每个人的穴位都不是按照解剖学定位来长的。如果把经络比喻为地下暗河，那么穴道就是这条地下暗河通往地表的井口。找到这个井口，井口不是淤堵的，地下河不是淤堵的，这样的身体才是通畅的，这样艾灸的能量才能够通过这个井口，经由地下暗河，能量渗透入血脉、骨骼、脏腑。
所以，要打开“井口”，让能量都被身体吸收。
现在临床上一直存在，艾灸是被我们忽视的一个中医疗法，但实际它简单易学，而且疗效显著。在临床治疗中，很多专业的医生，对艾灸并不熟悉，会觉得艾灸现在只是一个养生保健法，是在养生馆做的。
实际上并不是这样的，在临床实践中，已经见过太多用灸法治愈疾病的‘奇迹’了。灸法就像我们每天吃饭、睡觉、喝水一样，是非常自然的一件事情，就是生活当中的一部分，我们可以理解为艾灸就是在服气。因为吃中药最早叫服药，这个服，更多的是身体的全然接纳。 其实艾灸，尤其是督灸，也是一种服气，把气吸收进来。❤️
景德镇美食[馋嘴]
土味居：本来是想吃回家吃饭餐厅的，但是我们晚上六点多打电话过去，那边已经没号了，只能酒店附近随便找了一家吃，这家都是和别人一家子拼桌才吃上的。
最佳的是豆冲鱼头，等了好久，鱼汤很鲜，豆冲浸满了鱼汤，一吃一个不吱声，清炒藜蒿有点偏咸了，鸡爪炖猪蹄正常水平。
小毛老面汤包：真的不知道为什么小红书上这么多人推荐，幸好我们点到了外卖，现场排我真的会吐血。汤包皮很薄，咬开有点汤汁，但是这个皮感觉很僵，秘制冷粉真的是个大雷，冷粉是景德镇的特色，这是我们来景德镇吃的第一份冷粉，很油，都没入味，还以为他们这里的冷粉就是这样的，有些失望，红豆汤也一般性。
吴记牛骨粉（麻石弄店）：景德镇几乎五步一家樊记牛骨粉、吴记牛骨粉、樊氏牛骨粉，有的甚至两家连在一起，我们去的应该是正宗的一家。后来滴滴师傅给我们讲述了吴记、樊记的爱恨情仇，话说原本是先有吴记，但是吴记把店卖给了樊记，后来旅游业发展，吴记又想杀回来，樊记不肯，吴记就培养徒弟，于是就有了遍地开花的现在。言归正传牛骨粉是好吃的。
欧记大排档：几百桌的排队火爆程度，今夜白老板也推荐吃，我们去的是浮梁店，刚开业，人相对还少一点，菜品更符合南方游客，桂香豆花真的豆浆味好浓，一整个大爱！欧记生煎包一口爆汁，配上特制的蘸酱，和上海生煎完全不一样了，景德特色酱鸭，这个比较一般，感觉在别的地方也吃得到，沙拉基围虾，虾的个头都挺大的，下面是西瓜，很清爽，生菜蒜香腩骨，必点还是有点东西的，肉很脆，葱油小鲍鱼，这个量真的性价比很高，而且很鲜嫩。
谭婆饺子粑：真的要去试一试，饺子粑有韭菜和萝卜两种口味，萝卜的有点辣，清明粑是绿色的外皮，内馅是豆腐+蘑菇丁，还以为是饺子皮做的蒸饺，但是饺子粑的皮是糯米粉做的，糯叽叽的。
钟记油条包麻糍：小红书上比较火的抚州弄和诚信排队人实在太多了，就选择了谭婆旁边的这家店，麻糍是手打的，油条现炸，味道也不错，个人感觉油条包麻糍其实都差不多，还买了芋泥球。
寻味三宝：我愿称之为景德镇top1，等位也很贴心，门口设了帐篷还可以围炉茶话，提供红薯干蜜饯热茶，我们两个人很幸运，给了一个大包间，我问服务员这个大包不用拼桌吗，他们说这边从来不拼桌。寻味窑工土鸡汤、三宝一锅河鲜都是一吃一个不吱声，汤怎么可以这么鲜，江西馄饨三杯鸡，鸡肉量很多也不柴，上面还有油炸小馄饨，哪个鬼才想到这么配的，山里土茄子简直就是下饭菜了，很新鲜的绿茄子配上梅干菜，炒碱水粑，碱水粑是景德镇特色，当地司机师傅推荐我们去吃路边摊炒的比较地道，但是我们实在没看到，就在餐厅里点了，还不错，有点像炒年糕或者炒河粉。
花香酒酿壹碗粉：点的外卖，牛肉牛肚双拼冷粉，可以选择辣度，这才是冷粉啊！我和马医生边吃边感叹，这边的冷粉里会放橘子皮，总之就是非常香，哪怕是吃完要吃达喜我也要炫完，锅巴土豆不推荐了，就是油炸土豆，花香酒酿，很绵密的红豆沙酒酿配上糯叽叽小圆子，整个甜度也刚好，好喝。
其他吃吃喝喝
季刻：景德镇当地人不会喝的景德镇当地奶茶，哈哈哈哈哈，我们是点外卖点到今夜白的，老板看到问好喝吗，我？？？，不是说是当地奶茶吗，他说他没喝过，这家营销做的是蛮好的，味道也不错，游客可以try一try。
☕️SilverFlow银流咖啡&贝果：可以外卖，卡美罗焦糖拿铁挺好喝的，还点了蓝莓奶油奶酪贝果和烟熏鸡肉芝士贝果当返沪当天的
️七小天桥头老妈头辣椒粑：辣椒粑是景德镇的特产，我们在抚州弄这家买了点，老板娘很热情，给我们各种试吃
刘记手工绿豆饼：皮很薄，可以单独一个个买，绿豆饼和板栗饼甜度正好，比珠宝街买的好吃
土味居：本来是想吃回家吃饭餐厅的，但是我们晚上六点多打电话过去，那边已经没号了，只能酒店附近随便找了一家吃，这家都是和别人一家子拼桌才吃上的。
最佳的是豆冲鱼头，等了好久，鱼汤很鲜，豆冲浸满了鱼汤，一吃一个不吱声，清炒藜蒿有点偏咸了，鸡爪炖猪蹄正常水平。
小毛老面汤包：真的不知道为什么小红书上这么多人推荐，幸好我们点到了外卖，现场排我真的会吐血。汤包皮很薄，咬开有点汤汁，但是这个皮感觉很僵，秘制冷粉真的是个大雷，冷粉是景德镇的特色，这是我们来景德镇吃的第一份冷粉，很油，都没入味，还以为他们这里的冷粉就是这样的，有些失望，红豆汤也一般性。
吴记牛骨粉（麻石弄店）：景德镇几乎五步一家樊记牛骨粉、吴记牛骨粉、樊氏牛骨粉，有的甚至两家连在一起，我们去的应该是正宗的一家。后来滴滴师傅给我们讲述了吴记、樊记的爱恨情仇，话说原本是先有吴记，但是吴记把店卖给了樊记，后来旅游业发展，吴记又想杀回来，樊记不肯，吴记就培养徒弟，于是就有了遍地开花的现在。言归正传牛骨粉是好吃的。
欧记大排档：几百桌的排队火爆程度，今夜白老板也推荐吃，我们去的是浮梁店，刚开业，人相对还少一点，菜品更符合南方游客，桂香豆花真的豆浆味好浓，一整个大爱！欧记生煎包一口爆汁，配上特制的蘸酱，和上海生煎完全不一样了，景德特色酱鸭，这个比较一般，感觉在别的地方也吃得到，沙拉基围虾，虾的个头都挺大的，下面是西瓜，很清爽，生菜蒜香腩骨，必点还是有点东西的，肉很脆，葱油小鲍鱼，这个量真的性价比很高，而且很鲜嫩。
谭婆饺子粑：真的要去试一试，饺子粑有韭菜和萝卜两种口味，萝卜的有点辣，清明粑是绿色的外皮，内馅是豆腐+蘑菇丁，还以为是饺子皮做的蒸饺，但是饺子粑的皮是糯米粉做的，糯叽叽的。
钟记油条包麻糍：小红书上比较火的抚州弄和诚信排队人实在太多了，就选择了谭婆旁边的这家店，麻糍是手打的，油条现炸，味道也不错，个人感觉油条包麻糍其实都差不多，还买了芋泥球。
寻味三宝：我愿称之为景德镇top1，等位也很贴心，门口设了帐篷还可以围炉茶话，提供红薯干蜜饯热茶，我们两个人很幸运，给了一个大包间，我问服务员这个大包不用拼桌吗，他们说这边从来不拼桌。寻味窑工土鸡汤、三宝一锅河鲜都是一吃一个不吱声，汤怎么可以这么鲜，江西馄饨三杯鸡，鸡肉量很多也不柴，上面还有油炸小馄饨，哪个鬼才想到这么配的，山里土茄子简直就是下饭菜了，很新鲜的绿茄子配上梅干菜，炒碱水粑，碱水粑是景德镇特色，当地司机师傅推荐我们去吃路边摊炒的比较地道，但是我们实在没看到，就在餐厅里点了，还不错，有点像炒年糕或者炒河粉。
花香酒酿壹碗粉：点的外卖，牛肉牛肚双拼冷粉，可以选择辣度，这才是冷粉啊！我和马医生边吃边感叹，这边的冷粉里会放橘子皮，总之就是非常香，哪怕是吃完要吃达喜我也要炫完，锅巴土豆不推荐了，就是油炸土豆，花香酒酿，很绵密的红豆沙酒酿配上糯叽叽小圆子，整个甜度也刚好，好喝。
其他吃吃喝喝
季刻：景德镇当地人不会喝的景德镇当地奶茶，哈哈哈哈哈，我们是点外卖点到今夜白的，老板看到问好喝吗，我？？？，不是说是当地奶茶吗，他说他没喝过，这家营销做的是蛮好的，味道也不错，游客可以try一try。
☕️SilverFlow银流咖啡&贝果：可以外卖，卡美罗焦糖拿铁挺好喝的，还点了蓝莓奶油奶酪贝果和烟熏鸡肉芝士贝果当返沪当天的
️七小天桥头老妈头辣椒粑：辣椒粑是景德镇的特产，我们在抚州弄这家买了点，老板娘很热情，给我们各种试吃
刘记手工绿豆饼：皮很薄，可以单独一个个买，绿豆饼和板栗饼甜度正好，比珠宝街买的好吃
重庆不踩雷攻略✅
重庆攻略不好做？拍照打卡点人太多？路线不好走？来重庆这篇攻略就够了❗️❗️
✅推荐打卡地：
1️⃣重庆来福士：这里最好天快黑的时候来，导航桔子酒店对面就是打卡地，路边很多可以提供拍照服务的摄影师，但是20块钱一张太贵了。我们自己带了相机随便在路边走走街拍就很出片，拍完还可以在附近逛逛。
2️⃣山城步道➕十八梯：非常推荐！！从山城步道口进来一直到十八梯都是下坡路，一整条街都是好玩好逛的小店！
3️⃣下浩里老街：这里和十八梯很像，很多有意思又好看的小店，建在了山里，每一个小店都有惊喜。并且错综复杂有种走迷宫的感觉，这里人很少
4️⃣罗汉寺：重庆小众的拜佛寺庙，人少，建筑设计十分漂亮。里面还有十八罗汉非常壮观，很好出片
5️⃣观音桥：这里就是非常火的【我在重庆】打卡地了。路边随便找个地方或者上桥拍照都很好看，就是需要等广告。重庆司机说观音桥是年轻人最喜欢逛街的地方，这里不单可以拍照还有很多大商场还有吃饭的地方。强烈推荐
❌踩雷不推荐：
1️⃣白象居：这里就是一个居民楼，破破旧旧，需要自己爬到14层找拍照打卡点，很多人其实也拍不出来。并且拍照的地点在不同的楼里，还是很难找的，不推荐❗️
2️⃣李子坝：其实就是看一个轻轨穿楼，没啥意思，走了一个多小时走到后发现人还很多。
3️⃣洪崖洞：节假日去人超级多，就是一个会亮灯的楼，楼下堆满了拍照的人
如果想要拍重庆夜景和洪崖洞建议大家定位到【重庆大剧院停车场️】沿着人群往下走到江边拍夜景非常好看！！！（如图7）
⭐️最后推荐重庆美食：
✅李杰一家串串香火锅
✅醉八仙热酒馆
✅周掌门江湖饭局
✅田棒棒火锅
✅老麻抄手重庆小面
✅盆源干锅
✅聂发财来凤鱼
温馨提示：重庆山路特别多，导航10多分钟一般要走30分钟，因为都是上下山路。来重庆不用特意找餐厅，我感觉在居民楼里和路边随便找一家都很好吃
via.我爱吃薯条
#带着微博去旅行##遇见美好#
重庆攻略不好做？拍照打卡点人太多？路线不好走？来重庆这篇攻略就够了❗️❗️
✅推荐打卡地：
1️⃣重庆来福士：这里最好天快黑的时候来，导航桔子酒店对面就是打卡地，路边很多可以提供拍照服务的摄影师，但是20块钱一张太贵了。我们自己带了相机随便在路边走走街拍就很出片，拍完还可以在附近逛逛。
2️⃣山城步道➕十八梯：非常推荐！！从山城步道口进来一直到十八梯都是下坡路，一整条街都是好玩好逛的小店！
3️⃣下浩里老街：这里和十八梯很像，很多有意思又好看的小店，建在了山里，每一个小店都有惊喜。并且错综复杂有种走迷宫的感觉，这里人很少
4️⃣罗汉寺：重庆小众的拜佛寺庙，人少，建筑设计十分漂亮。里面还有十八罗汉非常壮观，很好出片
5️⃣观音桥：这里就是非常火的【我在重庆】打卡地了。路边随便找个地方或者上桥拍照都很好看，就是需要等广告。重庆司机说观音桥是年轻人最喜欢逛街的地方，这里不单可以拍照还有很多大商场还有吃饭的地方。强烈推荐
❌踩雷不推荐：
1️⃣白象居：这里就是一个居民楼，破破旧旧，需要自己爬到14层找拍照打卡点，很多人其实也拍不出来。并且拍照的地点在不同的楼里，还是很难找的，不推荐❗️
2️⃣李子坝：其实就是看一个轻轨穿楼，没啥意思，走了一个多小时走到后发现人还很多。
3️⃣洪崖洞：节假日去人超级多，就是一个会亮灯的楼，楼下堆满了拍照的人
如果想要拍重庆夜景和洪崖洞建议大家定位到【重庆大剧院停车场️】沿着人群往下走到江边拍夜景非常好看！！！（如图7）
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✅李杰一家串串香火锅
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温馨提示：重庆山路特别多，导航10多分钟一般要走30分钟，因为都是上下山路。来重庆不用特意找餐厅，我感觉在居民楼里和路边随便找一家都很好吃
via.我爱吃薯条
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