白开水泡一泡，腰椎间盘消一消!

这样喝白开水呢，能巧妙地改善腰椎间盘突出，很多知道的人已经偷偷用起来了，大家好，我是骨科医生郑明强，临床从事骨科疾病工作40余年。

现在出现腰突的人越来越多了，很多人不知道日常怎么注意，或者喝点什么对腰突比较好；今天就推荐给大家一个代茶饮，能够帮助我们改善腰突!

【代茶饮】
生姜+红枣+黄芪+当归泡水喝

黄芪可以补气升阳，行滞通壁;
当归可以补血活血，散寒止痛，

如果你也有腰突，可以试一试哦

我是中国中医科学院西苑医院的郑明强教授[心][心]
如果你有下面的这些情况，
---------------------------
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
---------------------------
可以评论回复相对应的数字
#腰椎间盘突出# #中医#

《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰《云薇江陆寻》
《程晚芝傅仲颐》《蓄意勾引》乔烟周司寒《恶魔花阮软周司寒》
《孟南絮周寒之》《乔意陆霆琛》《宋微澜萧淮瑾》
《谷盈溪冯奕琛》《尹窈顾谨澜》《宋伊沈煜风沈煜景》
《重生之我穿成家暴男宠妻宠娃赎罪》《林知许叶槐礼》
《别跑呀，本公主还没疯够呢》《爸爸有人冒充我》短剧 小说一般来讲，捶背通常有拍法和击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀和着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，既可自我操作，也可请别人帮忙，每分钟~下，每日~次，每次捶背时间以分钟为宜。对体弱多病的中老年人，捶背可以防治多种慢性疾病，的确不失为一种行之有效、操作简便的家庭保健方法。

@用户6346474284: 老师您好！多推荐中医网诊高手，现在很多地方难找真正中医生。感恩遇见你[心][good]
未来不是赚钱多少，而是身体好不好。没有健康就没有一切，财富再多也是别人的。
很多粉丝问哪里有可以网诊的中医高手，终于有几位网友推荐了一位[ok]
昨晚北京一患者昨晚吃东西就干呕想吐，继而发热，拉肚子，处小柴胡汤施治，服了一剂就烧退人安，还说了句经典的话，此案即仲圣云“呕而发热者，小柴胡汤主之”。
[赞]一男子患强直性脊柱炎吃了很多滋补身体的药方却没有一点效果，他实在想不明白于是联系我看诊，处柴胡桂枝汤加味施治，服了几天就有所好转了，但还是搞不懂药方里没有补肾药为什么还会有效，其实这是个误区，并不是生病就要补，得先祛邪，邪去身自安，每天吃进肚子的饭才是真正的大补。
最近，将在公号对其进行全面报道，感兴趣的届时可以了解一下。周大夫的微信：williamjoe689