讲真看完第一期就觉得节目挺危险
跑来跑去容易摔倒如果下雨还地滑
天气冷容易感 冒如果淋雨更别说了
不管是不是重录反正有人是受伤了
如果是改赛制就很无语
领先的队不就白跑了呗
本来就这个赛制更无语
循环跑那么高强的运动量跑si人咩
而且隔天又去珠海录制
一开始就设定循环跑谁想的你出来
因为两团我都喜欢所以谁赢都可以
最开心的时候就是看每一期的加更
看着他们在中止间吵吵嚷嚷更好玩
果然真的是双平台最吵的两团
但粉丝的吵比起他们有过之而不及
不要打着维护爱的名义去攻击
也是对爱的人的保护不是吗
看不得这些真系会嬲 [怒]

星岛：38岁细细粒半年甩121磅公开自创必瘦减肥法 曾急性糖尿病入院唔想早死过阿妈

38岁“细细粒”陈嘉佳近年在内地吃播界吃出名堂，每月平均做12次，每次直播都疯狂丧食，相当唔健康，体重高峰时更达260斤(286磅)。去年细细粒突然宣布“时辰到”要减肥，佢讲得出做得到，用半年时间极速搣甩121磅，目前得返165磅。

据知，细细粒年前曾因急性糖尿病晕眩入院，为保命决心减肥，她自爆：“出事时糖尿23度，就算打咗胰岛素只能降到15度，咁落去惊捱唔过50岁，我唔想早死过妈妈。”减肥超过50次的细细粒，更公开自家必瘦减肥法，各位瘦身同路人要留意。

採访：方骞平 摄影：邓国良 场地：数码港锺菜馆

减肥后的细细粒巨肚消失，重现锁骨线条，最自豪成世女都未试过可以翘脚坐，家竟然做得到，最开心一粒西药都唔使食，3高由爆晒标回落返正常指数：“家可以着到中码衫及裤，不过，睇BMI指数係25，应该仲有减肥空间，希望5月39岁生日时，可以减到终极目标130磅。”

3高超晒标入院好惊吓

细细粒好锺意食，以前暴饮暴食鲸吞都唔识得饱，也忽视健康问题，直至年前如常地狂吃高糖份嘅日本生果，引致急性糖尿病：“出事时头晕、好攰、口喝，糖尿指数升到23度，糖分致细菌滋生令下体痕痒，住院几天就算打胰岛素都降唔到血糖，指数维持15度，3高、三酸甘油酯等全部见红超晒标，好吓人，嗰刻我警觉到暴食带来太差嘅健康，咁落去惊捱唔过50岁，(因为係独女)唔想早死过妈妈，既然时辰到，係时候要食得清淡。加上去年王祖蓝知我健康唔好，逼我入减肥营，虽然最后磅数都係打回原形，但学到有关减肥概念及正确知识，之后再去深入研究，点样可以再健康啲。”

减肥50次令内分泌失调

讲到减肥血泪史，原来细细粒爸爸有家族性遗传肥胖，父系亲人个个体重超过200磅，减肥对佢嚟讲绝对唔容易：“由16岁开始被同学欺凌，笑我係肥婆，用过唔同嘅方法减肥，几十年来减肥超过50次，咩方法都试过，甚至减到内分泌失调，真係冇谂过今次会咁有耐力，唯一死都唔肯做运动。”

总结减肥心得，她认为除控制唔到生命，冇嘢做唔到，在乎个人决心，她唔主张唔食嘢减肥，认为方法非常阴功亦唔会成功：“只要爱上健康就唔会有被逼嘅感觉，要学识点样食嘢可以Keep到健康，一世唔会反弹。减肥係要用饮食改变体重；用时间改变身体状态；家健康经已回复正常，月事准到不得了，所以都想做减肥达人，第日有钱开间减肥中心帮人，内有营养及运动顾问。”

冇厌食胃口细好易食饱

细细粒想做减肥达人，更公开自创的减肥方法：“头3个月要戒糖，每日饮够2500毫升水嚟排毒；最少睡眠7小时，早餐可以饮斋啡及无糖乳酪、豆浆，食嘢更加按住守则去食，即係50%係菜；40%係蛋白质、得10%係碳水化合物，不能吃勾芡食物，还可配合饮有机苹果醋；之后到平台期，我就由每日3餐变两餐，想食乜都得，如食去皮炸鸡上髀，甚至走一块包皮嘅炭烧鸡包，但瘦咗咁多唔会再捨得食肥自己；第2阶段以深海鱼及海鲜为主，第3阶段其中一餐以super green做代餐，羽衣甘蓝汁成份有乳酸菌、益生菌、再加入亚麻籽、奇亚籽等混合种子，既饱肚又有益。家我食嘢好随心，肚饿就食啲肉，都会食两块煎萝卜糕，绝对冇厌食症及扣喉，只係胃口缩细咗，食好少已好易饱。”

细细粒会继续带货，但选品执着，唔会有反式脂肪产品，亦不用狂食：“其实狂食係因为自己锺意食，而且出嚟效果唔错，唔係商家要求。”

#春日限定美食大赏##折耳根# 吃折耳根是对春天的起码尊重！相较学名，想必乐山人还是更爱叫它“猪鼻孔”[doge]。这道菜，喜欢的人爱它到骨子里，不爱的人怎么做都“达咩”。春季是新鲜折耳根上市的旺季，各种折耳根菜品不仅鲜香美味，还有清热解毒的功效，深受人们的喜爱。乐山人吃折耳根法子就多了——凉拌、清炒、炒肉、煮汤锅儿、麻辣烫、油炸...一年四季吃得不亦乐乎~[666]#蔬菜##春日蔬菜#