#节后如何快速掉秤##国医的精诚力量##健闻登顶计划#
小编又双叒叕布置作业了。[允悲]
上周刚春节上班那会我就看到微博热搜，我没写了，因为减肥我讲的太多了，以自己亲身经历告诉大家：控制嘴+迈开腿，没有第二条方法。

这有啥好说的呢，这就是能量守恒定律啊。当然过程中，根据身体状况吃点化痰瘀补气血益精血补肝肾等等的中药能帮助减肥补充能量，不至于运动耗伤气血精血。

我的患者中如果有肥胖的超重的，我都会在处方中加点减肥的例如山楂陈皮茯苓莱菔子芥子法夏等等这些化痰的，

但是人都是虚实夹杂的，患者还兼有其它的精血暗耗气血不足肝肾不足脾胃虚乏力贫血纳呆经量少失眠等等虚症，那么还是要以补虚为主稍加减肥的，不然患者身体素质不行耐不了减肥的攻伐药。

而且我都会嘱咐患者等中药发挥作用了，自我感觉身体状况好转了有劲了，这时候逐渐增加运动量，以第二天不累为度。
减肥切记过犹不及，那种快速减肥也会快速反弹而且非常伤身体，不管从中西医角度。

一个月减三斤左右的速度为好，并且选在阳气生发的季节，例如现在。到秋冬就逐渐减少运动量以顺应天时不伤身体。
最后啰嗦一下，以标准体重为好，或者比标准体重重10斤以内问题都不大，不要过瘦特别是年纪长的，除非你一直都瘦家族都是瘦子。

#节后如何快速掉秤##国医的精诚力量##健闻登顶计划#
小编又双叒叕布置作业了。[允悲]
上周刚春节上班那会我就看到微博热搜，我没写了，因为减肥我讲的太多了，以自己亲身经历告诉大家：控制嘴+迈开腿，没有第二条方法。

这有啥好说的呢，这就是能量守恒定律啊。当然过程中，根据身体状况吃点化痰瘀补气血益精血补肝肾等等的中药能帮助减肥补充能量，不至于运动耗伤气血精血。

我的患者中如果有肥胖的超重的，我都会在处方中加点减肥的例如山楂陈皮茯苓莱菔子芥子法夏等等这些化痰的，

但是人都是虚实夹杂的，患者还兼有其它的精血暗耗气血不足肝肾不足脾胃虚乏力贫血纳呆经量少失眠等等虚症，那么还是要以补虚为主稍加减肥的，不然患者身体素质不行耐不了减肥的攻伐药。

而且我都会嘱咐患者等中药发挥作用了，自我感觉身体状况好转了有劲了，这时候逐渐增加运动量，以第二天不累为度。
减肥切记过犹不及，那种快速减肥也会快速反弹而且非常伤身体，不管从中西医角度。

一个月减三斤左右的速度为好，并且选在阳气生发的季节，例如现在。到秋冬就逐渐减少运动量以顺应天时不伤身体。
最后啰嗦一下，以标准体重为好，或者比标准体重重10斤以内问题都不大，不要过瘦特别是年纪长的，除非你一直都瘦家族都是瘦子。

#warma[超话]#讲真的，我从四十多天快五十多天之前关注的雨希，我那时候刚用微博没多久，一开始看见“袜，原来沃玛的超话里还有这么多可爱活泼的小朋友”但是回来就是好多天都没有看见雨希发帖我一直想就是说可能是学业繁忙什么的？可能是有事情所以没有看微博吧，但是昨天看到那样的消息心情真的很难平复，虽然但是……希望雨希在那里也可以开开心心的