昨天见了我最好的朋友 小学四年级的时候 多亏了我妈非要把我送到小区里的英语辅导班 让我认识了她
我俩小学不在一个班 上学还要一起走 初中一个实验一个四中 中午放学还要顶着大太阳说几句话才回家 考高中报志愿前五个小时 她告诉我“我报了三中”我告诉她“我报了一中”结果等到志愿填写结束 她又告诉我“我改成一中啦”就这样我俩又错过了
12岁的时候 我俩每天晚上都要去广场 一路上有说不完的话
有一天我突发奇想的告诉她我要写小说 第二天她就把博客注册好了 到目前为止只更新到了第二章
16岁的时候 我从三中门口坐公交车晃悠晃悠来找她 她就带着我吃了一顿香喷喷的面
我的生日她没落下一次 18岁那年 她抱着一米宽的大箱子来给我送礼物
今年 她跨越印度洋回国带了我喜欢的拍立得给我
我俩坐在一起好像永远不会冷场 小到鸡毛蒜皮的小事 大到人生的规划 我说什么她都能接上
宝宝 你现在很幸福我知道 我希望你能一直幸福快乐
感谢老天爷 在友情方面一直没有亏待我
感谢你 一直陪伴我

腰突的朋友，请坚持三周！你就会发现意想不到的变化。

腰突朋友，大多是上热下寒的体质，今天，我给大家推荐一个动作，非常方便，坚持做，会有意想不到的变化，这个动作就是拍屁股！
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《黄帝内经》云：“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，骨正筋柔，使气血顺畅，就能疏通淤堵，正所谓痛则不痛，通则不痛。
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臀部是经络气血运行的关键枢纽，如果脾虚不能很好的运化水湿，久聚成寒，寒生淤，聚集在腰部，就很容易腰痛身冷。
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现在人久坐，缺乏运动，长待空调环境，穿露脐装，吃寒凉食物等，导致臀部寒湿淤堵，经络运行不畅，微循环受阻，向上不畅，向下不通。
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✅改善腰痛方法：
1⃣拍屁股：把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，拍打臀部肥厚之处，对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如木棒等其它天然材料做的拍打工具。
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一般来说，不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。
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2⃣臀部运动：个人推荐五点支撑这个动作，每天可以做三组，一组20次。
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3⃣热敷包热敷：加热后垫在屁股上，用热敷保温。
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最后，我想对腰突的朋友说，一定要坚持，不要半途而废，坚持住，你就会发现意想不到的变化。

我是骨科齐磊主任，对于腰突有自己独到的临床经验，如果你或家人有腰突等问题，说下年龄和表现，看到后帮你解答。

如：51岁，腰四五突出，屁股疼。#腰间盘突出##腰疼#

转述用户（匿名）这就是绒绒呀
使用人：父母
使用周期：两个月
使用描述：守护父母的健康
自从上大学离家之后，对于父母的身体我一直很挂心
离得远又不能经常回去，就害怕有什么突发状况我不在身边
现在年纪越来越大的同时，父母也在一点点的变老
身体也没有之前硬朗，有一次偷偷听到他俩讨论
现在记性变差，体力也没有之前好了
尤其家里面吃肉比较多，血脂一年比一年高
两个人还不爱运动睡得晚
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上次过年回家的时候，我给他俩带上了浜食地龙蛋白酶酵素
也是朋友推荐的，里面的蚓激酶对于身体中的血栓血脂
有很好的溶解作用，能帮助身体排出垃圾，远离三高困扰
而且这种可食用红蚯蚓上提取的，比人工合成的要好吸收
不会给身体带来负担
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现在我每天给他俩打电话叮嘱按时吃，早饭前吃两粒就可以
已经坚持有小半年了，体力对比之前提升了很多
记性也好一些，头脑比较清楚，不会忘东忘西的
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父母健康我们才能安心在外打拼，守护好老人的心脑血管
让生活更甜蜜~
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