卵巢多囊症有什么症状表现？卵巢多囊吃什么食物好?

如果你有月经失调，不孕，痤疮、脱发、多毛，体重增加，B超下卵巢“多个小卵泡”，可能就是多囊卵巢综合征了。
多囊无法治愈，是要终生管理的慢性疾病，它的影响远不止不孕。
01 多囊到底是什么
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种以雄激素过高、稀发排卵或无排卵、卵巢多囊样变为特征的病变，至于病因至今尚不清楚，多认为是遗传因素和环境因素共同作用的结果。
多囊的临床表现有以下几种：
目前多囊的诊断有三个标准：
1、月经稀发或闭经
2、高雄激素血症
3、超声检查诊断多囊卵巢
其中第一个标准月经失调是必不可少的。而高雄和B超的多囊改变，两个只要具备一个，且排除了其他疾病，就可以诊断为多囊卵巢综合征了。
多囊卵巢的治疗，除了常规用药之外，规律的作息，愉悦的心情，这些大家都知道的注意事项，也对治疗有着非常非常重要的作用。
02 调整生活方式
生活方式改善与生活方式干预已成为治疗的普遍共识，被国内外列为PCOS的一线治疗。
■ 肥胖型PCSO生活方式改善的核心是减重！减到多少？5-10%！同时调整饮食加上简单易行的运动方案。如：早晚2次，每次30min，形式不限，要求心率次数达到（140-年龄）／min。
■ 瘦型的PCOS生活方式改善的核心是增肌。重点在于运动和控制体重。饮食上高蛋白，多做对抗性阻力型运动。
03 控制饮食
10个多囊9个抵抗，改善胰岛素抵抗通常通常是治疗多囊的核心突破口。也就是少糖，少油少辛辣刺激。
列举一下最好避免或不应多吃的食物种类：
① 加糖的果汁、罐头水果、加了糖的果酱
② 含淀粉量高的蔬菜，如土豆
③ 一些增甜的谷物，如蛋糕，甜甜圈等
④ 含糖量高的饮料，如苏打水和果汁
⑤ 含糖量高的食物，如饼干，蛋糕和糖果
⑥ 零食，如薯片等
⑦牛奶等乳制品
04 听从医生建议
有生育要求的患者，如果月经轻度不规律，但没有出现完全不排卵，则有自然怀孕的可能，若自身很注意生活方式的调整，远期健康的影响会很小；如果有明显的月经紊乱，稀发排卵和无排卵，建议进行相关的促排卵治疗。
暂时无生育计划的患者，如果月经不调也需要控制。因为有长期不排卵、稀发排卵现象，不治疗的话，容易出现子宫内膜增生过长，严重者可能会导致子宫内膜癌。
多囊卵巢综合症常伴有糖脂代谢异常，机体内环境紊乱不利于受孕。若不加以干预治疗，日后可能会并发糖尿病、冠心病。
建议日常补充一些内服调理产品，Koveez科芙研就非常的好，它是专门针对女性保养卵巢的，里面有非常多的好成分，例如高剂量的肌醇，可以提高卵巢功能，大豆异黄酮，能够促进平衡雌激素的分泌，让卵子更好的发育，养出优势卵泡，帮助促排，增加受孕率。红三叶草可以缓解经前期综合症以及更年期综合症；亚麻籽、重瓣玫瑰花粉和胶原蛋白则具有抗老抗氧和调节内分泌平衡的作用。平时应注意自己身体的异常变化，及时发现、提早治疗。
总之，生活方式改善是核心的核心！一定要坚持起来哦。

为了填这个粉丝印象数据，搜了半个小时资料了，还是没弄明白我的粉丝属性到底是啥[苦涩]
叫“宝宝”呢是种昵称，不是那种要当人家妈的心态，自称“妈妈”什么的啊啊，而且我搜到的一些，说妈妈粉喜欢跟管自己孩子一样要求人，挺哈人的，妈妈粉打叉；
女友粉也打叉，我没那个想法，人有女朋友俩人好好的我觉得也挺好；
泥塑我知道，也不是，打叉；
数据粉好像是那种像指数一样每天组织刷各种数据的，我只是日常超话签到维护超like，官博抢抢沙发，品牌认领一下，作品支持一下，合作支持一下，日常小程序签个到，日常盖层楼，都是很简单就能完成的，好像也不算数据粉，打叉；
事业粉我一开始以为我是来着，但查到的说事业粉是以事业为中心，事业高于一切，时刻督促产出作品，一丝不满意都要说，我也不是，我是希望事业越来越好，但是没这么过于重视，打叉；
生命粉吧，我也不是，我不希望只是“平平安安，普普通通，活着就好”，拼尽全力得到机会演戏当好演员是他的坚守，作为粉丝当然不能太躺平，也要好好支持啦，打叉。
总之我就只是希望宝宝能实现自己的理想，好好的[悲伤]话说好多粉丝都叫他“宝宝”，我还挺想知道我们这种到底属于什么粉[泪][泪][泪]

【#相亲结婚比自由恋爱结婚更稳定吗#？】在刚刚过去的春节，想必很多单身人士又经历了一波来势汹汹的“相亲潮”。作为单身者的节日必备活动，相亲正呈现出普遍化和低龄化趋势。

据报道，2019年我国七成单身男女有相亲经验，其中四成每年相亲3次、三成每年相亲5次；初次相亲的平均年龄从80后的男性25.9岁、女性26.0岁下降至00后的男性20.6岁、女性20.2岁，四成95后已有相亲经历。这背后可能是长辈与日俱增的逼婚压力，也可能源于年轻人不断增加的婚恋焦虑。

作为婚俗的重要组成部分，相亲在我国的历史至少可以追溯至宋代。宋代《梦梁录·嫁娶》首次使用“相亲”一词，来记录尚未谋面的男女双方本人及家人以嫁娶为目的，在某一约定时间的特定会面。元明清三代也不乏关于相亲的记载，如《红楼梦》第一一八回提到，“平儿先看见来头，却也猜着八九：‘必是相亲的。’”这一时期，男女双方在相亲中的地位并不是平等的，男方通常是相亲活动的发起者，也决定着婚事是否最终能成。

新中国成立后废除包办婚姻、实行婚姻自由，男女青年本人在婚姻中的自主权增加，但相亲的热度并没有因此减弱。恰恰相反，网络相亲平台、电视相亲节目、父母代为相亲、长辈介绍熟人等花样层出不穷，体现出相亲无限的生命力 。

不过时至今日，在大众的评价中，“相亲”这个词总是和“奇葩”、“离谱”联系在一起。两个本不相识的陌生人，却在第一次见面时就抱着极强的目的性、进行深层的自我披露，这种错位感本身就可能引起不适。其中赤裸裸的自我量化和条件对比更是让人感叹，相亲没有爱情。

相比之下，自由恋爱似乎就没有这些烦恼。从日常相处，到逐渐熟识，再到萌生好感，人们可以自主选择恋爱的对象、把握恋爱的节奏，最终步入以爱情为基础的幸福婚姻。

那么，相亲真的是一无是处吗？从结果来看，相亲结婚和自由恋爱结婚到底哪个更好呢？叶金珍和王勇（2019）两位老师从经济学的角度探讨了这个问题。

他们用婚姻满意度和婚姻稳定性两个指标来衡量婚姻质量，使用中国家庭追踪调查2014年数据来比较相亲式婚姻和自由恋爱式婚姻的婚姻质量差异，并探索了其中的作用机制。通过理论推导和实证研究，取得了以下发现：

1. 自由恋爱的婚姻更幸福

研究者以婚姻满意度为因变量，使用ologit和oprobit模型，在控制了个体的外貌得分、工作满意度和社会地位等变量后，发现相亲结婚者对婚姻的满意度要显著低于自由恋爱结婚者。将因变量替换为“对自家生活的满意度”后也得到了相同的结果。

2. 相亲的婚姻更稳定

以是否离婚和婚姻持续时间为因变量，分别使用离散时间Logistic模型和Cox比例风险模型，在控制对陌生人的信任度、外貌和社会地位等个体差异后，相亲结婚的离婚风险只有自由恋爱结婚的一半左右，婚姻持续时间也长于后者。

3. 婚姻家庭观差异是相亲结婚不幸福的原因之一

为什么相亲式婚姻没有自由恋爱式婚姻幸福呢？研究者认为，这和二者的本质区别有关。夫妻是否恩爱，既与双方外在特征（如外貌、谈吐、教育、工作能力等）是否匹配有关，也离不开性格、三观等内在特征的匹配，而后者只有自己才能感知到。可是，相亲对象是由介绍人确定而非自己筛选的。介绍人作为第三方无法探知当事人的内在特征，所以介绍的相亲对象很难与当事人性格相合、志趣相投。在这种情况下，相亲对象并非当事人最理想的匹配对象。

因此，夫妻匹配度可能是相亲影响婚姻质量的主要因素。为了验证这一猜想，研究者以夫妻的精神匹配度（婚姻观和家庭观的差异）和物质匹配度（对物质看重程度的差异）为中介变量，使用KHB方法检验二者在相亲与婚姻满意度和婚姻稳定性之间的中介效应。

结果发现，精神匹配度是相亲影响婚姻满意度的显著性路径，物质匹配度则不是。也就是说，相亲结婚的夫妻在家庭观和婚姻观上差距较大，这是导致他们对婚姻不满意的原因之一。此外，精神匹配度和物质匹配度都不能在相亲对婚姻稳定性的影响中发挥中介作用。

由此可见，单身人士抵触相亲还是有一定道理的，因为自由恋爱的婚姻可能更加幸福。但是，随着时间的推移和双方的改变，爱情变质、婚姻解体的风险会不断增加。与之相对，人们对相亲中认识的对象了解不深，婚后夫妻在婚姻家庭观念方面可能并不相合。然而这种不那么幸福的婚姻的确能够维持更长时间，所以父母一辈对相亲的热情也不是无凭无据的。

那么该如何理解相亲的婚姻更长久的现象呢？在一定程度上可能是一种自我筛选机制，愿意相亲的人可能本身就比自由恋爱的人更加传统，更加认同“不能离婚”“离婚不好”的传统观念，所以婚姻更加稳定。此外，相亲的对象很有可能来自弱关系网，存在更强的社会关系对婚姻进行约束。

总之，相亲和自由恋爱哪个更靠谱，可能是一个见仁见智的问题，取决于我们对“靠谱”的定义是什么。相亲的婚姻胜在稳定，不过对方可能并非最理想的另一半。自由恋爱的婚姻可能更幸福，但幸福的婚姻不一定持久，就像那句“有多少爱情败给了时间”。说到底，二者都只是寻求亲密关系的中间路径，没必要给它们打上非好即坏的标签。（作者：唐语新【中国人民大学社会与人口学院本科生】），责编：李婷【中国人民大学社会与人口学院教授】）