君子贵人贱己，先人而后己。《礼记访记》辅车相依，唇亡齿寒。《左传鲁僖公五年》路见不平，拔刀相助。元马致远《陈情高卧》每天要想着不计报酬地为别人做点事情。你就会发现别人会回报你的善意，你的快乐也会在别人身上体现出来。施比受更有福。什么是真正的幸福，今天我终于找到了答案，其实很简单：帮助别人就是一种幸福。弯下身子帮助他人站起来，这是对心灵很好的锻炼。为别人点一盏灯，照亮别人，也照亮了自己。帮助别人是一种高尚的美，而一个大集体就是用这种美构成的。一个集体如果拥有这样的美，那它一定是一个强大的集体。助人是人格升华的标志。助人为乐是一种美德。赠人玫瑰，手有余香。在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在接受别人帮助的同时，我们也要学会去帮助别人。

额我每天在忙啥这会儿才有空上wb 妹好不容易睡了 隔壁房间的啾又狂咳不止[困] 好了发一下昨天 周日 带兄妹俩去菲律宾超市吃午饭 我去这超市盒饭好贵 这点东西吃了80多！然后去indoor playground 结果啾在indoor playground的厕所里一个来不及 尿裤子了[微笑]之后就光着屁股坐厕所地板上发疯 要等裤子干了再出去玩 据猩说 啾自己甩内裤 他甩外裤 猩整个大崩溃 在隔壁一元店购物的我推着妹拍马赶到 骗他去玩蹦床 说蹦床里有风能快速吹干他的裤子 啾将信将疑地去了 一蹦就快乐得忘了裤子的事了 妹呢 妹好像对这种噪杂的地方兴趣不大 全程昏昏欲睡 之后又去了walmart和jollibee 我好爱吃jollibee我可以天天吃jollibee[害羞]

立春后，是气温逐渐回暖，阳气逐渐升发的季节。根据中医养生的理论，此时应注意以下几个方面：

饮食调养：立春后，人体的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食。建议选择味道甘甜、性温的食物，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，以发散体内的寒气。同时，要少吃辛辣刺激、油腻以及酸的食物，因为这些食物可能会阻碍阳气的生发和肝气的疏泄。此外，要多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，中和酸性产物，预防“春困”。

运动调养：此时，应逐渐增加户外活动，如打球、跑步、打拳、做操等，以加强体育锻炼，提高身体素质。但要注意，运动不宜过于剧烈，以避免出汗过多，损伤阳气。最好在清晨或傍晚较凉爽时进行锻炼，场地宜选择空气新鲜处。

起居调养：虽然气温逐渐回暖，但早晚温差较大，仍应注意保暖，避免感冒。尤其是头部、背部、腹部和足部，这些部位容易遭受风寒侵袭，导致身体不适。此外，要保持室内空气流通，避免潮湿和过度干燥。每天洗一次温水澡，勤洗、勤换、勤晒衣物，以保持身体清洁和舒适。

精神养生：在精神调养方面，应保持神清气和、快乐欢畅、胸怀宽阔、精神饱满的状态。对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格。同时，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。按时就寝、充足睡眠是保肝“良药”，也是预防“春困”较为简单的办法。

防病保健：立春后是呼吸道疾病和胃肠道疾病的高发期。要注意个人卫生和环境卫生，勤洗手、戴口罩、避免接触传染源。同时，要保持饮食卫生和餐具卫生，避免食物中毒和肠道传染病的发生。

总之，立春后中医养生应注重饮食调养、运动调养、起居调养、精神养生和防病保健等方面。通过合理的养生方法，可以增强体质、预防疾病、提高生活质量。