每个人都喜欢长寿,却不思修身;把延续生命的希望寄于营养品,每天把饮食格式化配比认为会营养丰富就能身体无病;每天超负荷的跑步锻练就认为是健身;稍有小病就住院心里才感觉踏实;一系列的思维逻辑使心态长时间的处在半忧虑半紧张状态,这才是影响健康的主要原因;其实放松心情就是最好的养生,能化解压力就是疗病,少欲知足就是播种健康,学会包容理解就是最好良药,积累福德才是最丰富的营养,学会吃亏就是排泻毒素,心怀慈悲便是长生之道。

#国医的精诚力量##春季养生# 春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似,草木在春季萌发生长,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映,春天肝功能容易波动、升高,人的情绪易激动,而且症状也比较明显 。
《黄帝内经·素问》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”
早上梳头,晚上泡脚,晚睡早起,不可恋床,晨起后宜伸懒腰;可多晒太阳补钙,注意“躲避”紫外线,注意防晒;不要急于减穿衣服;每天坚持多喝水;身体放松,保持心情愉悦!

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