#南京火灾#火场逃生自救口诀
在发生火灾时，掌握正确的逃生技巧至关重
要。以下是一些火灾逃生自救口诀：
1．熟悉环境，出口易找；
2. 发现警情，报警要早;
3．保持镇定，有序逃生;
4．踏简易防护，匍匐弯腰；
5．慎入电梯，改走楼道;
6．分籍缓降逃生，不等不靠;
7．火已及身，切勿惊跑；
8. 被困室内，固守为妙；
9．远离险地，不贪不闹。
火灾逃生自救口诀只是指导性的建议，具体情况还需要根据火灾现场的实际情况做出判断和决策。在火灾发生时，保持冷静，采取适当的措施，最大程度地保护自己的生命安全。

《猎入笼中》全章节无弹窗(任桉孟砚舟)小说全文阅读任桉[威武][哇]YSK&/6QX
‼书名：《猎入笼中》
‼主角：任桉孟砚舟
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非原文：子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。我答道，“谁不爱财？” 他点点头，话题又跳开，“对了，沈重山昨天做完了手术，很顺利，应该过段时间就会出院。” 如果说以前提起任桉一家人，我是好奇，那么现在提起他们我觉得厌烦，想起刚才任桉发的那张照片，是知道我看得到吧？ “不关我事，你应该去跟孟砚舟报喜，他那么尽心尽力。”我淡淡地说。 “他那边有任桉去说，轮不到我。”孟砚舟呼了一口气，突然走向了天台一个角落，再回来时已经抱着一捆仙女棒，“玩吗？” “哪来的？？”我感到惊讶。 “医院每年元旦都会放上一些烟花棒在天台，夜班的人可以上来放一放，当做庆元旦。”孟砚舟从兜里拿出一个火机，邀请我，“一起吧。” 我好久没玩过仙女棒了，接过孟砚舟递过来的两根仙女棒后，他一只手护着火机防风，一只手替我点燃。 随着“滋滋滋”的声音响起，像破碎的电光一样绽放的光芒，很美丽，孟砚舟伸过来一根仙女棒，在上面点燃，两人像个三岁小孩似的挥舞起来。 如果我知道此时此刻，孟砚舟就在出口处看着我们，那我绝不会做出用仙女棒许愿，大喊“孟砚舟去死吧”这种话。 当然这是后话。 等我和孟砚舟把仙女棒挥霍完，已经是一个小时后了，我很尽兴，开开心心地跟他道了谢，然后回病房去睡觉，我本来就是头部受伤，可得多睡睡。 第171章 元旦过后没几天，我便出院了。 在医院着实无聊，加上我的恢复情况不错，便提前办理了出院。 小李接着我回到了枫洲苑后，佣人阿姨替我做了一顿丰盛的中饭，我吃得打了个饱嗝，感觉整个人都精神了起来。 突然，孟砚舟打了个电话过来，“阮姐，你怎么样了？还好吗？我去医院他们说你已经出院了！” “小齐，你怎么知道我在医院？”我有些意外，因为我也没发过朋友圈之类的。 孟砚舟沉默了几秒，才告诉我，“任桉今早告诉我的。”

#中医养生#[鲜花]#中医药膳# 第六十四期
【名称】豆浆鱼片
【食材】无糖豆浆800~1000毫升，鱼片300克（鲈鱼、鲩鱼均可），虫草花30克，生姜蓉和香菜各50克，胡椒粉、花生油、食盐、生粉适量。
【做法】虫草花温水浸泡15分钟，再隔水蒸10分钟。往鱼片中加入花生油、食盐、胡椒粉、生姜蓉、生粉腌制备用。把豆浆烧开，放入鱼片、虫草花，至豆浆再次煮沸，关火，放入香菜，调味即可。
【点评】豆浆是我国一种传统的健康食品，富含优质蛋白，低热量，低脂肪。只是豆浆性寒凉，所以我们搭配了温中散寒的生姜蓉和胡椒粉，免却寒凉之弊。用豆浆浸泡鱼片，鱼片更香嫩，加上调节人体免疫力的虫草花，各物相配，色香味俱全，是不错的家庭保健菜肴。
【小贴士】痛风急性发作者慎用。