#虎夜聊天室# 【上班心很累？也许你付出了太多情绪劳动】
在职场上如何平衡“情绪管理”和“情绪自由”的关系？
这一问题因为最近的综艺《在明天之前》又引起了热议。无论是周轶君的“没有情绪管理，哪里来的情绪自由”，还是姜思达“发疯会影响财运”，通过他们的回答，其实我们不难发现，管理好自己的情绪已然成为职场人的标配能力。
做好情绪管理，因此也逐渐成为职场人的一种隐形的劳动，是除脑力和体力劳动之外的第三种劳动——情绪劳动。正如网友调侃，“工作中最累的部分，不是工作本身，而是与人沟通交流的同时，还要保持友善。”
哪些岗位和类型承受的情绪劳动最多？我们该如何应对？老板们又该如何管理？
情绪劳动俗称“装”，是成熟稳重的社会人必备的“生存之道”。学术一点地说，“情绪劳动”是员工为了让自己在所处组织中维持恰当的精神状态，必须诱导或抑制情感，运用一定策略，对自己进行情绪调节。
这个概念最早由美国社会学家Hochschild在1983年提出，他最初对情绪劳动的定义是“员工致力于情绪管理，以便在公众面前创造出一种符合组织规则要求的表情或行为”。
什么样的岗位需要付出大量情绪劳动？普遍来讲，直接面对“客户”的服务岗位更容易进行情绪劳动，比如：空姐要付出“热情”的情绪劳动。护士要付出“关心”的情绪劳动。医生要付出“冷静”的情绪劳动。殡葬从业人员要付出“悲伤”的情绪劳动。迪士尼的演员要始终保持“快乐、惊喜”的情绪劳动……
这些岗位的工作人员在与客户接触中，组织和客户通常期待他们提供与工作内容相匹配的情绪，哪怕被期待的情绪表现与自己的真实感受大相径庭，也必须及时控制、掩饰，并调整到位。在他们的薪酬结构中，通常也或明或隐地包含情绪劳动应得的报酬。
说到这里，你是不是认为情绪劳动和坐在办公室的人没什么关系了？
情绪劳动实际上不仅仅是“前线人员”要付出的劳动，在《组织中的情绪》一书，Hochschild将“情绪劳动”范围扩大了——任何工作，只要涉及人际互动，都可能需要进行情绪劳动。
这也是为什么总有人抱怨，“明明一整天啥也没干，却依然觉得好累”：面对“不懂装懂”的内部客户，要付出“诲人不倦”的情绪劳动；面对“粗暴无礼”的上司，要付出“委曲求全”的情绪劳动；面对“拿腔拿调”的同事，要付出“虚与委蛇”的情绪劳动……
一直以来，与强调个人主义的西方文化相比，亚洲传统文化更讲究人际互动的和谐，控制和隐忍是教育理念中挥之不去的“痛”，职场环境更加如此——很多人在情绪表达时，会先掂量他人的感受和彼此关系的发展。这常常让我们付出更多的情绪劳动。
但这种情况正在发生改变，相比过去，新生一代员工更加主张自我价值的彰显和实现，越来越不愿意为了顺从“集体主义”而委曲求全。劳动者的自我意识日益“觉醒”了，管理者如果无法把握好员工所需要付出的情绪劳动的尺度，不仅会给员工心理带来伤害，更会给企业带来很大危害。
员工拒绝再提供情绪劳动，要么离职，要么糊弄。近些年管理者不断发出类似“00后感觉不爽就离职”的抱怨，“感觉不爽”的潜台词便是不愿意再承担情绪劳动了，这是员工通过“用脚投票”的选择。
相比离职不干了，另一种对抗“情绪劳动”方式更可怕——精研“糊弄学”，嘴上说好，却迟迟不去行动，阳奉阴违、糊弄了事，以此来减少交流成本和情绪劳动。
员工也可能通过情绪的扩散，来转移情绪劳动带来的心理压力。情绪是人的主观感受，当它积累过多，且不能得到合理释放和表达时，要么向内沉积，影响员工自己的身心健康，要么向外扩散，影响周围的氛围和环境。
情绪劳动过多，也会吞噬员工的创造力。创造力来自于什么？它一定来自内在的驱动力，来自内心的强烈兴趣和渴望。而在一个经常需要虚以委蛇、无法情绪自由的环境中，员工的内驱力就很难被真正激发。
另一方面，过多情绪劳动时，员工一直处于“装”的环境中，也不利于团队信任和团队心理安全感的建立。而在缺乏信任和充足心理安全感的环境中，员工通常倾向减少冒险性的创新行为，选择采用更为保守的工作方式。https://t.cn/A6NjPYh2（作者：盖雅学苑）
在职场上如何平衡“情绪管理”和“情绪自由”的关系？
这一问题因为最近的综艺《在明天之前》又引起了热议。无论是周轶君的“没有情绪管理，哪里来的情绪自由”，还是姜思达“发疯会影响财运”，通过他们的回答，其实我们不难发现，管理好自己的情绪已然成为职场人的标配能力。
做好情绪管理，因此也逐渐成为职场人的一种隐形的劳动，是除脑力和体力劳动之外的第三种劳动——情绪劳动。正如网友调侃，“工作中最累的部分，不是工作本身，而是与人沟通交流的同时，还要保持友善。”
哪些岗位和类型承受的情绪劳动最多？我们该如何应对？老板们又该如何管理？
情绪劳动俗称“装”，是成熟稳重的社会人必备的“生存之道”。学术一点地说，“情绪劳动”是员工为了让自己在所处组织中维持恰当的精神状态，必须诱导或抑制情感，运用一定策略，对自己进行情绪调节。
这个概念最早由美国社会学家Hochschild在1983年提出，他最初对情绪劳动的定义是“员工致力于情绪管理，以便在公众面前创造出一种符合组织规则要求的表情或行为”。
什么样的岗位需要付出大量情绪劳动？普遍来讲，直接面对“客户”的服务岗位更容易进行情绪劳动，比如：空姐要付出“热情”的情绪劳动。护士要付出“关心”的情绪劳动。医生要付出“冷静”的情绪劳动。殡葬从业人员要付出“悲伤”的情绪劳动。迪士尼的演员要始终保持“快乐、惊喜”的情绪劳动……
这些岗位的工作人员在与客户接触中，组织和客户通常期待他们提供与工作内容相匹配的情绪，哪怕被期待的情绪表现与自己的真实感受大相径庭，也必须及时控制、掩饰，并调整到位。在他们的薪酬结构中，通常也或明或隐地包含情绪劳动应得的报酬。
说到这里，你是不是认为情绪劳动和坐在办公室的人没什么关系了？
情绪劳动实际上不仅仅是“前线人员”要付出的劳动，在《组织中的情绪》一书，Hochschild将“情绪劳动”范围扩大了——任何工作，只要涉及人际互动，都可能需要进行情绪劳动。
这也是为什么总有人抱怨，“明明一整天啥也没干，却依然觉得好累”：面对“不懂装懂”的内部客户，要付出“诲人不倦”的情绪劳动；面对“粗暴无礼”的上司，要付出“委曲求全”的情绪劳动；面对“拿腔拿调”的同事，要付出“虚与委蛇”的情绪劳动……
一直以来，与强调个人主义的西方文化相比，亚洲传统文化更讲究人际互动的和谐，控制和隐忍是教育理念中挥之不去的“痛”，职场环境更加如此——很多人在情绪表达时，会先掂量他人的感受和彼此关系的发展。这常常让我们付出更多的情绪劳动。
但这种情况正在发生改变，相比过去，新生一代员工更加主张自我价值的彰显和实现，越来越不愿意为了顺从“集体主义”而委曲求全。劳动者的自我意识日益“觉醒”了，管理者如果无法把握好员工所需要付出的情绪劳动的尺度，不仅会给员工心理带来伤害，更会给企业带来很大危害。
员工拒绝再提供情绪劳动，要么离职，要么糊弄。近些年管理者不断发出类似“00后感觉不爽就离职”的抱怨，“感觉不爽”的潜台词便是不愿意再承担情绪劳动了，这是员工通过“用脚投票”的选择。
相比离职不干了，另一种对抗“情绪劳动”方式更可怕——精研“糊弄学”，嘴上说好，却迟迟不去行动，阳奉阴违、糊弄了事，以此来减少交流成本和情绪劳动。
员工也可能通过情绪的扩散，来转移情绪劳动带来的心理压力。情绪是人的主观感受，当它积累过多，且不能得到合理释放和表达时，要么向内沉积，影响员工自己的身心健康，要么向外扩散，影响周围的氛围和环境。
情绪劳动过多，也会吞噬员工的创造力。创造力来自于什么？它一定来自内在的驱动力，来自内心的强烈兴趣和渴望。而在一个经常需要虚以委蛇、无法情绪自由的环境中，员工的内驱力就很难被真正激发。
另一方面，过多情绪劳动时，员工一直处于“装”的环境中，也不利于团队信任和团队心理安全感的建立。而在缺乏信任和充足心理安全感的环境中，员工通常倾向减少冒险性的创新行为，选择采用更为保守的工作方式。https://t.cn/A6NjPYh2（作者：盖雅学苑）
$巨轮智能 sz002031$$宝馨科技 sz002514$$铖昌科技 sz001270$
人生的最高境界————-熬
有诗云：
人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。
宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。
人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。
熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；
翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。
11、悲伤时、不言
有句话这样说的：“每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义。”
当你真正明白了生活，便学会了沉默。
自媒体作者谷小满说过一个故事。
一次班级聚会，毕业后就做了公务员的敏茹，大倒苦水，说自己最近状态很不好。
经常加班，很长时间都没休过假，身体和精力都到了一个承受极限的边缘。
原以为自己的倾诉，会得到同学的安慰，没想到换来的却是冷嘲热讽。
“这么体面的工作还抱怨，也太不知足了吧？”
“要不然咱俩交换一下工作，我保证比你撑得住。”
从那以后，敏茹再也没有在同学群里说过话，也没有在朋友圈里抱怨过。
所谓成长，就是一个按下静音键的过程。
哪怕刚在工作中受尽委屈，下一秒也要把哭声调成静音；
哪怕生活早已一地鸡毛，人前也要波澜不惊；
哪怕人生再难，也要独自熬过所有的无助和酸楚。
作家路内说：“每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。”
生活是自己过出来的，没有人能够替你去承受。
你能做的，就是隐藏心事，一边咬牙挣扎，一边负重前行。
22、孤独时、忍耐
马尔克斯曾在书里写到：
“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。
无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
人的一生，总是越往前走，越孤独寂寞。
朋友刚参加工作那会，一个人在陌生的城市工作生活很孤单。
下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人吃饭。
她说过一句话让我很心疼：“感觉自己像个孤儿。”
为了不让自己显得那么孤单可怜，她也曾尝试过去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。
人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。
既然孤独是一种常态，那么不如学着去忍耐，去享受。
正如《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
熬过孤独，就是美好。
哪怕以后的日子没有人陪，也能将生活过得有声有色。
33、低谷时、蓄能
知乎上有一个问题：为什么有人说低谷期是最好的增值期？
有个回答让人印象深刻：
“每个人的人生都有低谷期和高峰期，只不过有些人的低谷期短一些，有些人的低谷期长一些。
低谷期长一些，未必就是坏事，在低谷期积累得越多，在高峰期所能达到的高度就越高。
我们看到有些人年少成名，却后劲不足。而有些人则厚积薄发，大器晚成，一旦成功，名震四海。”
就像那个广为人知的“竹子定律”一样：
竹子，前4年，仅仅长了3厘米。
但从第5年开始，仅用6周时间就能长到15米。
因为，竹子把所有的努力都用在了伸展地下根系上。
但现实生活中，有多少人能熬过那三厘米？
有些人之所以能成为生活的强者，是因为他们在陷入低谷之时，在机遇来临之前，比别人多坚持了一会。
《菜根谭》中说：“伏久者，飞必高。”
熬，看似很苦，实际上是一种厚积薄发的沉淀。
如果你能在低谷中再撑一撑，在绝望里再熬一熬，命运也许就会截然不同。
你有多能熬，就有多出众。
毕竟，所谓深渊，下去，也是鹏程万里。
44、无助时、自渡、
三毛在《送你一匹马》中曾说：
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
战国时期，著名纵横家苏秦，游历各国，希望能施展自己的政治抱负，但无一人赏识。
他曾向秦王连上十书，都被弃如敝履。
于是苏秦没地方可去，只能潦倒回家。
谁曾想，在他最穷困潦倒之际，连亲人都弃他而不顾。
妻子不下织机，嫂嫂不给他饭食，父母不与他说话。
但苏秦并没有抱怨，因为他深知：想要出人头地，唯有自己扛过所有的人情冷暖。
他翻出姜太公写的《阴符经》，挑灯苦读，精研纵横术。
读到深夜想睡觉时，他便拿锥子扎自己的大腿，鲜血甚至流到了脚踝。
一年过后，苏秦再次闯荡，最终游说六国，合纵成功，身挂六国相印。
真正成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。
再难的路，也要自己走；再苦的人生，也得自己渡。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
就像《第七天》里说那样：
“无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。
一如时光的流逝毫不留情，生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。”
很赞同一句话：“其实，想要过好一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。”
熬，是一种生活态度，是一种人生境界。
日子太苦，就用勤奋与拼搏，熬出甜味；
生活太淡，就用积累与沉淀，熬出香味。
当你熬过去了，就会发现生活的考验，往往是命运的另一种成全。
人生的最高境界————-熬
有诗云：
人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。
宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。
人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。
熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；
翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。
11、悲伤时、不言
有句话这样说的：“每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义。”
当你真正明白了生活，便学会了沉默。
自媒体作者谷小满说过一个故事。
一次班级聚会，毕业后就做了公务员的敏茹，大倒苦水，说自己最近状态很不好。
经常加班，很长时间都没休过假，身体和精力都到了一个承受极限的边缘。
原以为自己的倾诉，会得到同学的安慰，没想到换来的却是冷嘲热讽。
“这么体面的工作还抱怨，也太不知足了吧？”
“要不然咱俩交换一下工作，我保证比你撑得住。”
从那以后，敏茹再也没有在同学群里说过话，也没有在朋友圈里抱怨过。
所谓成长，就是一个按下静音键的过程。
哪怕刚在工作中受尽委屈，下一秒也要把哭声调成静音；
哪怕生活早已一地鸡毛，人前也要波澜不惊；
哪怕人生再难，也要独自熬过所有的无助和酸楚。
作家路内说：“每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。”
生活是自己过出来的，没有人能够替你去承受。
你能做的，就是隐藏心事，一边咬牙挣扎，一边负重前行。
22、孤独时、忍耐
马尔克斯曾在书里写到：
“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。
无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
人的一生，总是越往前走，越孤独寂寞。
朋友刚参加工作那会，一个人在陌生的城市工作生活很孤单。
下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人吃饭。
她说过一句话让我很心疼：“感觉自己像个孤儿。”
为了不让自己显得那么孤单可怜，她也曾尝试过去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。
人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。
既然孤独是一种常态，那么不如学着去忍耐，去享受。
正如《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
熬过孤独，就是美好。
哪怕以后的日子没有人陪，也能将生活过得有声有色。
33、低谷时、蓄能
知乎上有一个问题：为什么有人说低谷期是最好的增值期？
有个回答让人印象深刻：
“每个人的人生都有低谷期和高峰期，只不过有些人的低谷期短一些，有些人的低谷期长一些。
低谷期长一些，未必就是坏事，在低谷期积累得越多，在高峰期所能达到的高度就越高。
我们看到有些人年少成名，却后劲不足。而有些人则厚积薄发，大器晚成，一旦成功，名震四海。”
就像那个广为人知的“竹子定律”一样：
竹子，前4年，仅仅长了3厘米。
但从第5年开始，仅用6周时间就能长到15米。
因为，竹子把所有的努力都用在了伸展地下根系上。
但现实生活中，有多少人能熬过那三厘米？
有些人之所以能成为生活的强者，是因为他们在陷入低谷之时，在机遇来临之前，比别人多坚持了一会。
《菜根谭》中说：“伏久者，飞必高。”
熬，看似很苦，实际上是一种厚积薄发的沉淀。
如果你能在低谷中再撑一撑，在绝望里再熬一熬，命运也许就会截然不同。
你有多能熬，就有多出众。
毕竟，所谓深渊，下去，也是鹏程万里。
44、无助时、自渡、
三毛在《送你一匹马》中曾说：
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
战国时期，著名纵横家苏秦，游历各国，希望能施展自己的政治抱负，但无一人赏识。
他曾向秦王连上十书，都被弃如敝履。
于是苏秦没地方可去，只能潦倒回家。
谁曾想，在他最穷困潦倒之际，连亲人都弃他而不顾。
妻子不下织机，嫂嫂不给他饭食，父母不与他说话。
但苏秦并没有抱怨，因为他深知：想要出人头地，唯有自己扛过所有的人情冷暖。
他翻出姜太公写的《阴符经》，挑灯苦读，精研纵横术。
读到深夜想睡觉时，他便拿锥子扎自己的大腿，鲜血甚至流到了脚踝。
一年过后，苏秦再次闯荡，最终游说六国，合纵成功，身挂六国相印。
真正成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。
再难的路，也要自己走；再苦的人生，也得自己渡。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
就像《第七天》里说那样：
“无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。
一如时光的流逝毫不留情，生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。”
很赞同一句话：“其实，想要过好一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。”
熬，是一种生活态度，是一种人生境界。
日子太苦，就用勤奋与拼搏，熬出甜味；
生活太淡，就用积累与沉淀，熬出香味。
当你熬过去了，就会发现生活的考验，往往是命运的另一种成全。
$巨轮智能 sz002031$$宝馨科技 sz002514$$铖昌科技 sz001270$
人生的最高境界————-熬
有诗云：
人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。
宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。
人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。
熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；
翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。
11、悲伤时、不言
有句话这样说的：“每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义。”
当你真正明白了生活，便学会了沉默。
自媒体作者谷小满说过一个故事。
一次班级聚会，毕业后就做了公务员的敏茹，大倒苦水，说自己最近状态很不好。
经常加班，很长时间都没休过假，身体和精力都到了一个承受极限的边缘。
原以为自己的倾诉，会得到同学的安慰，没想到换来的却是冷嘲热讽。
“这么体面的工作还抱怨，也太不知足了吧？”
“要不然咱俩交换一下工作，我保证比你撑得住。”
从那以后，敏茹再也没有在同学群里说过话，也没有在朋友圈里抱怨过。
所谓成长，就是一个按下静音键的过程。
哪怕刚在工作中受尽委屈，下一秒也要把哭声调成静音；
哪怕生活早已一地鸡毛，人前也要波澜不惊；
哪怕人生再难，也要独自熬过所有的无助和酸楚。
作家路内说：“每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。”
生活是自己过出来的，没有人能够替你去承受。
你能做的，就是隐藏心事，一边咬牙挣扎，一边负重前行。
22、孤独时、忍耐
马尔克斯曾在书里写到：
“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。
无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
人的一生，总是越往前走，越孤独寂寞。
朋友刚参加工作那会，一个人在陌生的城市工作生活很孤单。
下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人吃饭。
她说过一句话让我很心疼：“感觉自己像个孤儿。”
为了不让自己显得那么孤单可怜，她也曾尝试过去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。
人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。
既然孤独是一种常态，那么不如学着去忍耐，去享受。
正如《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
熬过孤独，就是美好。
哪怕以后的日子没有人陪，也能将生活过得有声有色。
33、低谷时、蓄能
知乎上有一个问题：为什么有人说低谷期是最好的增值期？
有个回答让人印象深刻：
“每个人的人生都有低谷期和高峰期，只不过有些人的低谷期短一些，有些人的低谷期长一些。
低谷期长一些，未必就是坏事，在低谷期积累得越多，在高峰期所能达到的高度就越高。
我们看到有些人年少成名，却后劲不足。而有些人则厚积薄发，大器晚成，一旦成功，名震四海。”
就像那个广为人知的“竹子定律”一样：
竹子，前4年，仅仅长了3厘米。
但从第5年开始，仅用6周时间就能长到15米。
因为，竹子把所有的努力都用在了伸展地下根系上。
但现实生活中，有多少人能熬过那三厘米？
有些人之所以能成为生活的强者，是因为他们在陷入低谷之时，在机遇来临之前，比别人多坚持了一会。
《菜根谭》中说：“伏久者，飞必高。”
熬，看似很苦，实际上是一种厚积薄发的沉淀。
如果你能在低谷中再撑一撑，在绝望里再熬一熬，命运也许就会截然不同。
你有多能熬，就有多出众。
毕竟，所谓深渊，下去，也是鹏程万里。
44、无助时、自渡、
三毛在《送你一匹马》中曾说：
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
战国时期，著名纵横家苏秦，游历各国，希望能施展自己的政治抱负，但无一人赏识。
他曾向秦王连上十书，都被弃如敝履。
于是苏秦没地方可去，只能潦倒回家。
谁曾想，在他最穷困潦倒之际，连亲人都弃他而不顾。
妻子不下织机，嫂嫂不给他饭食，父母不与他说话。
但苏秦并没有抱怨，因为他深知：想要出人头地，唯有自己扛过所有的人情冷暖。
他翻出姜太公写的《阴符经》，挑灯苦读，精研纵横术。
读到深夜想睡觉时，他便拿锥子扎自己的大腿，鲜血甚至流到了脚踝。
一年过后，苏秦再次闯荡，最终游说六国，合纵成功，身挂六国相印。
真正成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。
再难的路，也要自己走；再苦的人生，也得自己渡。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
就像《第七天》里说那样：
“无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。
一如时光的流逝毫不留情，生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。”
很赞同一句话：“其实，想要过好一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。”
熬，是一种生活态度，是一种人生境界。
日子太苦，就用勤奋与拼搏，熬出甜味；
生活太淡，就用积累与沉淀，熬出香味。
当你熬过去了，就会发现生活的考验，往往是命运的另一种成全。
人生的最高境界————-熬
有诗云：
人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。
宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。
人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。
熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；
翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。
11、悲伤时、不言
有句话这样说的：“每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义。”
当你真正明白了生活，便学会了沉默。
自媒体作者谷小满说过一个故事。
一次班级聚会，毕业后就做了公务员的敏茹，大倒苦水，说自己最近状态很不好。
经常加班，很长时间都没休过假，身体和精力都到了一个承受极限的边缘。
原以为自己的倾诉，会得到同学的安慰，没想到换来的却是冷嘲热讽。
“这么体面的工作还抱怨，也太不知足了吧？”
“要不然咱俩交换一下工作，我保证比你撑得住。”
从那以后，敏茹再也没有在同学群里说过话，也没有在朋友圈里抱怨过。
所谓成长，就是一个按下静音键的过程。
哪怕刚在工作中受尽委屈，下一秒也要把哭声调成静音；
哪怕生活早已一地鸡毛，人前也要波澜不惊；
哪怕人生再难，也要独自熬过所有的无助和酸楚。
作家路内说：“每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去。”
生活是自己过出来的，没有人能够替你去承受。
你能做的，就是隐藏心事，一边咬牙挣扎，一边负重前行。
22、孤独时、忍耐
马尔克斯曾在书里写到：
“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。
无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
人的一生，总是越往前走，越孤独寂寞。
朋友刚参加工作那会，一个人在陌生的城市工作生活很孤单。
下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人吃饭。
她说过一句话让我很心疼：“感觉自己像个孤儿。”
为了不让自己显得那么孤单可怜，她也曾尝试过去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。
人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。
既然孤独是一种常态，那么不如学着去忍耐，去享受。
正如《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
熬过孤独，就是美好。
哪怕以后的日子没有人陪，也能将生活过得有声有色。
33、低谷时、蓄能
知乎上有一个问题：为什么有人说低谷期是最好的增值期？
有个回答让人印象深刻：
“每个人的人生都有低谷期和高峰期，只不过有些人的低谷期短一些，有些人的低谷期长一些。
低谷期长一些，未必就是坏事，在低谷期积累得越多，在高峰期所能达到的高度就越高。
我们看到有些人年少成名，却后劲不足。而有些人则厚积薄发，大器晚成，一旦成功，名震四海。”
就像那个广为人知的“竹子定律”一样：
竹子，前4年，仅仅长了3厘米。
但从第5年开始，仅用6周时间就能长到15米。
因为，竹子把所有的努力都用在了伸展地下根系上。
但现实生活中，有多少人能熬过那三厘米？
有些人之所以能成为生活的强者，是因为他们在陷入低谷之时，在机遇来临之前，比别人多坚持了一会。
《菜根谭》中说：“伏久者，飞必高。”
熬，看似很苦，实际上是一种厚积薄发的沉淀。
如果你能在低谷中再撑一撑，在绝望里再熬一熬，命运也许就会截然不同。
你有多能熬，就有多出众。
毕竟，所谓深渊，下去，也是鹏程万里。
44、无助时、自渡、
三毛在《送你一匹马》中曾说：
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
战国时期，著名纵横家苏秦，游历各国，希望能施展自己的政治抱负，但无一人赏识。
他曾向秦王连上十书，都被弃如敝履。
于是苏秦没地方可去，只能潦倒回家。
谁曾想，在他最穷困潦倒之际，连亲人都弃他而不顾。
妻子不下织机，嫂嫂不给他饭食，父母不与他说话。
但苏秦并没有抱怨，因为他深知：想要出人头地，唯有自己扛过所有的人情冷暖。
他翻出姜太公写的《阴符经》，挑灯苦读，精研纵横术。
读到深夜想睡觉时，他便拿锥子扎自己的大腿，鲜血甚至流到了脚踝。
一年过后，苏秦再次闯荡，最终游说六国，合纵成功，身挂六国相印。
真正成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。
再难的路，也要自己走；再苦的人生，也得自己渡。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
就像《第七天》里说那样：
“无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。
一如时光的流逝毫不留情，生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。”
很赞同一句话：“其实，想要过好一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。”
熬，是一种生活态度，是一种人生境界。
日子太苦，就用勤奋与拼搏，熬出甜味；
生活太淡，就用积累与沉淀，熬出香味。
当你熬过去了，就会发现生活的考验，往往是命运的另一种成全。
✋热门推荐