早起了一个星期 感觉非常不错[揣手]事情太多了，如果还是睡到一两点时间真的不够用，而且会熬到更晚。

最近在尝试冥想，我觉得是真的有用，做起来也不困难很治愈，不过需要一些想象力。我是那种睡前想很多的人，灵感来了就会开手机记下来，然后就一发不可收地玩下去………冥想的话可以帮我清空思绪，调整到一个比较理想的入眠状态。我是看P2的视频，两个晚上就调整好作息了，准备尝试其它的冥想。

但我发现如果11点前睡觉，我半夜就会醒，在早睡的第一天我可能醒了有两三次。拔完智齿这几天比较难受，就稍微了晚一点睡，最后一次看手机的时间大概在12:00-12:30这样，中间就不会醒。
难道是过得太健康了身体以为我不健康了[笑cry]

最近自然醒的时间是八点多，还是希望可以调整到7:00-7:30，这样我就可以有更多的时间嘿嘿。

我算是了解我的身体了，我根本无法空腹运动，20分钟就犯恶心头晕，好像是低血糖了…[可爱]

最近看到的好书，听到的有意思的播客。

给今年开了个好头，希望我今年可以照顾好自己的身体，做更多的事。[兔子]

喝酒了就是爱感慨…天杀的 我是个坏人 最近这段时间 看到别人幸福 我只会嫉妒 厌恶 我总在想 为什么大家都能拥有的幸福 对我来说却遥不可及 为什么答应留在我身边的人 不久后都会弃我而去 为什么没有人愿意为这个真正的 破败不堪的我而停留 可每当我觉得自己幸无能的时候 妈妈总会给我最好最好的爱 这个世上没有人比她更爱我了 我也好爱我的妈妈

实在是对不起自己，太烦躁了。没戒掉。对不起，我是个废物。起初几天我一直在思考一个问题，世上所有人都会老去，那我非要老不可么？
年少时明明想过，我不会老，我也不会有，那就不会烦恼。
生活的焦虑，陌生甚至有些恶劣的环境，充斥而来的负面情绪，让我整个人都变得，不那么完整。
我整个人都跟这里的条件一样，坍塌掉了。
所有的事情结合在一起，孤立无援。行走的时候我觉得自己不像在行走，甚至算不上爬行，像一条阴暗蠕动的蛆虫。
苦的滋味，千变万化，千姿百态。
它没有具体的内容，没有形象的比喻
就是，恶心。相当的令人不适