女人到死也要记住，无论枕边人忠与不忠，婚姻并不是人生的全部。下半生拼的不是老公，而是一个健康的身体，一个优雅的余生。其实，没有谁完全符合自己的期待，就连自己也不行。
婚姻是一场放过别人，饶了自己的修行，若你不能自渡，没有人能拯救得了你，换谁也不行
池莉说:如果你是中年妇女，周围几乎没有人可以帮你。父母、老公、孩子，全是吸你能量的。要建立自己的能量自给系统,不然状态会每况愈下。
杨绛先生有言:“ 如果你和你老公三观不合，那就把他当做一个普通朋友，他想干嘛就干嘛，不要总是想着去改变他，刻在骨子里的教养是改不掉的，不必自寻烦恼。”
莫言曾说:“婚姻不可怕， 最坏的结果就是离婚。真正可怕的是结了婚，发现自己离不起，只能在这场想逃，却又无法逃脱的婚姻里耗尽一生。”
与其说婚姻是无法逃脱的监狱，不如说你摆脱不了自己内心的囚笼。折磨你的是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。
艾青说:跟男人相处，其实很简单。不要想着去控制他，左右他，也不要问他有没有和其他女生出去瞎混。
"只要你跟他说话的时候开开心心的，想他的时候跟他撒个娇，和他在一起的时候温柔体贴，不想他的时候，就做自己的事情不理他。
每个人都是独立的个体，有自己的思想、感受和愿望。尊重对方的个性和独立性是建立健康关系的重要前提。要给他空间去追求自己的兴趣和目标，村上春树说过:"即便是你最心爱的人心中都会有一片你无法到达的森林。"
过于担心和怀疑只会增加不必要的压力和矛盾。相反，放下猜疑，相信他的选择和决定，这样可以建立更多的信任和安全感。健康的关系应该是建立在互信的基础上的。
当你跟他说话时，保持开心和积极的态度，分享生活中的喜怒哀乐，增进对彼此的了解。
想念他时，撒娇和温柔的举止可以增强你们之间的亲密感。
在一起的时候，倾听对方的需求和情感，并给予关怀和支持，让对方感到被珍惜和爱护。不想他时，也要记得做自己热爱的事，保持自己的独立性。
这种自信和独立性，不仅能让你更有吸引力，还能够让亲密关系更加平衡和健康。
很喜欢张小娴的一句话:世上有一条永恒不变的法则:不在乎就会得到，变好，才会遇到更好。变强大才不害怕孤单。不害怕孤单才能够宁缺无滥。
"我们终会遇见一个人，让我们明白，之前的相遇、离别、不易、心酸，都是为了遇见这个对的人”。
婚姻是一场放过别人，饶了自己的修行，若你不能自渡，没有人能拯救得了你，换谁也不行
池莉说:如果你是中年妇女，周围几乎没有人可以帮你。父母、老公、孩子，全是吸你能量的。要建立自己的能量自给系统,不然状态会每况愈下。
杨绛先生有言:“ 如果你和你老公三观不合，那就把他当做一个普通朋友，他想干嘛就干嘛，不要总是想着去改变他，刻在骨子里的教养是改不掉的，不必自寻烦恼。”
莫言曾说:“婚姻不可怕， 最坏的结果就是离婚。真正可怕的是结了婚，发现自己离不起，只能在这场想逃，却又无法逃脱的婚姻里耗尽一生。”
与其说婚姻是无法逃脱的监狱，不如说你摆脱不了自己内心的囚笼。折磨你的是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。
艾青说:跟男人相处，其实很简单。不要想着去控制他，左右他，也不要问他有没有和其他女生出去瞎混。
"只要你跟他说话的时候开开心心的，想他的时候跟他撒个娇，和他在一起的时候温柔体贴，不想他的时候，就做自己的事情不理他。
每个人都是独立的个体，有自己的思想、感受和愿望。尊重对方的个性和独立性是建立健康关系的重要前提。要给他空间去追求自己的兴趣和目标，村上春树说过:"即便是你最心爱的人心中都会有一片你无法到达的森林。"
过于担心和怀疑只会增加不必要的压力和矛盾。相反，放下猜疑，相信他的选择和决定，这样可以建立更多的信任和安全感。健康的关系应该是建立在互信的基础上的。
当你跟他说话时，保持开心和积极的态度，分享生活中的喜怒哀乐，增进对彼此的了解。
想念他时，撒娇和温柔的举止可以增强你们之间的亲密感。
在一起的时候，倾听对方的需求和情感，并给予关怀和支持，让对方感到被珍惜和爱护。不想他时，也要记得做自己热爱的事，保持自己的独立性。
这种自信和独立性，不仅能让你更有吸引力，还能够让亲密关系更加平衡和健康。
很喜欢张小娴的一句话:世上有一条永恒不变的法则:不在乎就会得到，变好，才会遇到更好。变强大才不害怕孤单。不害怕孤单才能够宁缺无滥。
"我们终会遇见一个人，让我们明白，之前的相遇、离别、不易、心酸，都是为了遇见这个对的人”。
#国医的精诚力量# 专治膝关节病的 “养筋汤”，酸麻疼痛之症消失不见
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
“膝关节退行性病变”
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。
关节功能受限，膝盖不利索，屈伸不利，不能下蹲不能弯腿也不能伸直，上下楼梯比较吃力，更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。
中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为，肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管，肝是筋的直接领导，也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋，男子的生殖器是最大的一条筋，叫做宗筋，传宗接代用的宗筋，所以阳痿不仅仅与腎虚有关，还与肝有关。
膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝盖的问题不要盯着骨头，不要以为就是骨质疏松，不要瞎吃钙片，要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。
这个筋需要大量的肝血滋养，就好比花草树木需要雨水的浇灌一样，如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯，如果没有肝血滋养，筋就会失去韧性，就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响，就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。
膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好，气血就少，膝盖自然就出问题了。
如何养肝血呢？
如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢？
这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。
麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
《神农本草经》说麦冬可以久服，久服会轻身延年哦，尤其对于瘦人来说，麦冬绝对是一味增肥的仙药。
肝五行属木，腎五行属水，五行相生相克关系中水生木，也就是说腎是肝的妈妈。
按照中医补泄的原理，虚则补其母。如果肝血亏虚，一定要调养肝的妈妈，也就是腎。只有腎水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补腎阴，又用了少量的巴戟天来补腎阳。补腎阴是加油，补腎阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷。
“养筋汤”
这个方子就是养筋汤，也是唯一一个养筋的方子。
白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克
出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“行役劳苦，动作不休，以至筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高，夸下海口说：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤，整个方子是补其水、润其肝的思路，意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。 如果膝关节久病久痛，肯定有瘀，还有些寒湿，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用汤药送服）
加入桂枝一方面可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。！
中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝，强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生，川牛膝一方面可以引药下行，把上面的气血引到膝盖，同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用，用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里，筋骨间的瘀血化掉，消肿止痛。瘀血化掉，新血生出来，身体就可以自己修复一切损伤，修复筋膜，修复膝盖。很多人半月板磨损，这个磨损就是损伤，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修复这个半月板。
不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子，任何与筋有关的症状都可以用，任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的，这个就是肝主筋的功能，我们死去的时候叫做撒手人世，就是手摊开了，这说明肝气耗尽了，无力再握了。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#中医式生活##中医##优质博文上热搜开放计划##中医[超话]#
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
“膝关节退行性病变”
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。
关节功能受限，膝盖不利索，屈伸不利，不能下蹲不能弯腿也不能伸直，上下楼梯比较吃力，更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。
中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为，肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管，肝是筋的直接领导，也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋，男子的生殖器是最大的一条筋，叫做宗筋，传宗接代用的宗筋，所以阳痿不仅仅与腎虚有关，还与肝有关。
膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝盖的问题不要盯着骨头，不要以为就是骨质疏松，不要瞎吃钙片，要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。
这个筋需要大量的肝血滋养，就好比花草树木需要雨水的浇灌一样，如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯，如果没有肝血滋养，筋就会失去韧性，就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响，就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。
膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好，气血就少，膝盖自然就出问题了。
如何养肝血呢？
如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢？
这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。
麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
《神农本草经》说麦冬可以久服，久服会轻身延年哦，尤其对于瘦人来说，麦冬绝对是一味增肥的仙药。
肝五行属木，腎五行属水，五行相生相克关系中水生木，也就是说腎是肝的妈妈。
按照中医补泄的原理，虚则补其母。如果肝血亏虚，一定要调养肝的妈妈，也就是腎。只有腎水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补腎阴，又用了少量的巴戟天来补腎阳。补腎阴是加油，补腎阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷。
“养筋汤”
这个方子就是养筋汤，也是唯一一个养筋的方子。
白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克
出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“行役劳苦，动作不休，以至筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高，夸下海口说：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤，整个方子是补其水、润其肝的思路，意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。 如果膝关节久病久痛，肯定有瘀，还有些寒湿，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用汤药送服）
加入桂枝一方面可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。！
中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝，强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生，川牛膝一方面可以引药下行，把上面的气血引到膝盖，同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用，用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里，筋骨间的瘀血化掉，消肿止痛。瘀血化掉，新血生出来，身体就可以自己修复一切损伤，修复筋膜，修复膝盖。很多人半月板磨损，这个磨损就是损伤，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修复这个半月板。
不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子，任何与筋有关的症状都可以用，任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的，这个就是肝主筋的功能，我们死去的时候叫做撒手人世，就是手摊开了，这说明肝气耗尽了，无力再握了。
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Journey diary day1（fly to Japan）
- 感觉机翼调整的样子好像雷加利亚好酷啊。下面是阴天多云 飞到上面突然变成大晴天眼睛要瞎掉了在天上好酷 下面的云好像虎皮卷。。
- 到大阪的时候已经晚上十点十一点了，完全不会坐电车（当时开了西瓜卡但是很迷茫所以第一次还是去买车票了），第一次就买错票了，后来去找前台退了车票钱，下去坐车的时候两边都有列车，完全不知道坐哪边（两边都可以坐）跟着一个北京的姐姐上了车，但是她也不知道到底怎么坐，总之管他呢哈哈哈哈，在路上聊了很多，也加了联系方式！我说感觉当导游很有意思，她说觉得我的表达能力也可以当导游^ ^但是后来因为路线不同所以坐地铁的时候就分开了。checkin之后就去楼下道顿堀和堂吉柯德逛了一下，有爵士乐队在路演，引来很多旅客观看，很多欧洲人直接跟着音乐开始起舞，直观地感受到了外国人之多，路人也都是说韩语和中文..
- 在外面逛完回旅馆吃了一点便利店食物去大堂冰箱存放东西的时候就遇到了中国人在一起聚会，犹豫良久还是上去搭话了，大家全部都是一个人来的，觉得他们好厉害的同时发现自己也是一个人来的也很厉害！（不过他们甚至不会日语勇闯日本难道不是更厉害吗）也有很多各国留学生and台湾人，从他们身上能交换到很多自己不知道的知识。民娜请原谅我没p合照！
- 感觉机翼调整的样子好像雷加利亚好酷啊。下面是阴天多云 飞到上面突然变成大晴天眼睛要瞎掉了在天上好酷 下面的云好像虎皮卷。。
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