#超话社区用户报告[超话]#3种水果会伤肝，脂肪肝患者最好少吃！

提到水果，很多人认为一定是对于身体健康有利的。认为含有的营养成分都是天然、健康的。其实水果对于身体健康的影响确实是有利的，丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质都是非常充足的。但是，有一些水果的使用不当是会导致肝脏受损的。尤其是脂肪肝人群更要注意管住嘴，要少吃。

1、榴莲

榴莲中的含糖量是非常高的。而糖分的过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后，会在肝脏中代谢，会将糖分转化为脂肪，进而甘油三酯水平会升高，造成胰岛素抵抗，出现代谢综合征，甚至损害肝脏。建议，如果普通健康的人群吃榴莲的话，每天最好不要超过2瓣。另外，如果是体重超重、患有脂肪肝、糖尿病、高血脂的患者最好不要吃榴莲。

2、牛油果

牛油果一直在减肥健身届占据比较重要的地位，但实际上牛油果的脂肪含量并不低。数据显示，牛油果的脂肪含量大约为15%，相比日常的瘦肉、鱼肉等肉类都要高。如果每天吃一个牛油果的话，那么身体摄入的油脂很有可能就超标了。而过多油脂的摄入，就会导致脂肪在肝脏的大量堆积，进而导致了肝脏受损。

3、柚子

柚子虽然属于低糖的水果，但是它的成分却会抑制人体肝酶的活性，对肝脏解毒功能造成影响，并且如果是和他汀类的药物共同服用的话，会影响药物的代谢过程，改变的药效。

以上三种水果对于脂肪肝的患者来说有一定的危害，如果你也有脂肪肝的话，最好还是少吃，同时脂肪肝患者在饮食方面应该控制总体的能量摄入，合理选择蛋白质的来源，限制饮酒，合理锻炼，肝脏才会越来越健康！#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#

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