【做到6个“慢”，容易身体好？】
1、起床慢：更不易触发心脑血管事件
深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。
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建议慢慢起床更健康，起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用手做个干洗脸，再慢慢起床。
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2、吃得慢：更不易发胖
吃饭快的人，很容易吃多，在大脑饱食中枢发出停止信号时，已经吃了太多。这样不仅容易发胖，而且还有点伤胃。最好慢点，再慢点。建议吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。饭菜上了桌，冷温再动筷。接着慢吃菜，细咽菜味香。八成饱放筷，准会身体好。
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3、喝水慢：更不易加重消化系统负担
当人感到口渴时，机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
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建议
喝水最好是少量多次，不要一次猛喝。把喝水的量平均分配到一天中多个时间段。
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4、说话慢：更不易刺激神经、血压、心脏
语速太快，易使老人情绪激动、紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等疾病。
建议
慢一点，平和一点，说话速度慢一点，对老人身体有好处。
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5、运动慢：更少运动损伤
平时锻炼少，猛然去跑步，反而更伤身，可以先从缓慢的运动开始，比如打太极拳，更轻缓，更安全，强度也更好掌握。还要注意运动前热身，运动后拉伸，更少地减少运动损伤。
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建议
对老人来说，更是要减少剧烈活动，最好选择舒缓的运动，这样对身体的负担小，还能循序渐进地增强身体抗病能力。
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6、脾气慢：不易诱发心脏病
脾气急躁，对什么事情都风风火火，一个人要维持这种“战斗”状态，他的体内要分泌大量的肾上腺素，如果没有恰当疏导宣泄，很容易焦虑，引发心理或者身体上的不适。对于本身就有心脏病等基础疾病的人，更可能引发意外。
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建议
脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调整，培养“慢心态”，才是老人应该有的最佳状态。
1、起床慢：更不易触发心脑血管事件
深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。
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建议慢慢起床更健康，起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用手做个干洗脸，再慢慢起床。
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2、吃得慢：更不易发胖
吃饭快的人，很容易吃多，在大脑饱食中枢发出停止信号时，已经吃了太多。这样不仅容易发胖，而且还有点伤胃。最好慢点，再慢点。建议吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。饭菜上了桌，冷温再动筷。接着慢吃菜，细咽菜味香。八成饱放筷，准会身体好。
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3、喝水慢：更不易加重消化系统负担
当人感到口渴时，机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
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建议
喝水最好是少量多次，不要一次猛喝。把喝水的量平均分配到一天中多个时间段。
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4、说话慢：更不易刺激神经、血压、心脏
语速太快，易使老人情绪激动、紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等疾病。
建议
慢一点，平和一点，说话速度慢一点，对老人身体有好处。
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5、运动慢：更少运动损伤
平时锻炼少，猛然去跑步，反而更伤身，可以先从缓慢的运动开始，比如打太极拳，更轻缓，更安全，强度也更好掌握。还要注意运动前热身，运动后拉伸，更少地减少运动损伤。
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建议
对老人来说，更是要减少剧烈活动，最好选择舒缓的运动，这样对身体的负担小，还能循序渐进地增强身体抗病能力。
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6、脾气慢：不易诱发心脏病
脾气急躁，对什么事情都风风火火，一个人要维持这种“战斗”状态，他的体内要分泌大量的肾上腺素，如果没有恰当疏导宣泄，很容易焦虑，引发心理或者身体上的不适。对于本身就有心脏病等基础疾病的人，更可能引发意外。
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建议
脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调整，培养“慢心态”，才是老人应该有的最佳状态。
我每次来医院都是陪你 我一次都不想来了 我只希望你平安 健健康康 我知道我大啦 陪玩你的时间少了 我元宵节没回去 你还有些许失落 和他们提我 问我怎么没回去 你年轻的时候也是一名教师 从小身边的人给我灌输当一名老师 现在我离这一步很近了 我希望你看到我真正站在讲台上的时候 花到我挣得钱 小时候我走的很慢 你看着我 满脸笑容 现在你走的很慢 我看着你 满眼的心疼 眼泪在眼眶里打转 我真的希望你能健健康康的 希望那一天慢一点再慢一点 照片里你的背景 你佝偻的脊背 全是岁月痕迹 你要健康 我的爷爷
眼霜推荐：这些眼霜深层滋养眼部能够很好消除我们眼部的肌肤疲劳！
1、韩后眼霜
这款眼霜的价格大概不到一百元，但是很好用。眼霜的质地比较轻薄，我喜欢这样的眼霜，因为用着特别好吸收，眼部的皮肤很娇嫩，不能过度拉拽。
它很适合熬夜人群使用，坚持用的话可以减轻眼袋，它的陶瓷头设计很赞，可以更好地贴紧眼部周围的皮肤，按摩吸收以后感觉眼部没有那么浮肿了。
2、豆乳焕彩眼霜
这款眼霜我觉得是我用过的平价眼霜里面最好用的一款了，保湿能力一流，而且里面还添加了一些抗衰老的成分，性价比很高哦。
用这一支眼霜就可以做到保湿、抗衰老，我用了一半以后就能明显地感觉到黑眼圈变淡了，周围的同事都在问我用的什么眼霜，我给她们推荐后，她们不相信这么便宜就能买到。不过它的质地属于那种有点厚重的，但是吸收也没有任何负担哦。
3、悦薇眼霜
这款也是性价比比较高的大牌眼霜，它的质地是乳白色的霜状，水润好吸收。它里面也添加了抗皱的视黄醇，不过比起怡丽丝尔要温和一些。不光如此，它的美白效果也很棒，可以有效淡化眼部的黑眼圈，改善眼部肌肤暗沉的情况。
4、兰蔻大眼精华
他们家的这款产品应该也有许多人推荐过，大家也都知道最重要的一个针对性的功能，就是能够消除我们眼部的水肿。
单这一个功效，对于大部分的女生来说都有很大帮助了，因为很多人即便是有一点点的双眼皮，早上起床的时候都会有很明显的肿眼泡。
而用这一款产品能够做到很好的消肿，真的是我们平时眼部护理的一个必备品了。同时这里还送一个按摩棒，配合一起来使用的话能够很好消除我们眼部的肌肤疲劳，效果真的是很不错的。
5、花钰集人参眼霜
这款花钰集眼霜的销量和口碑都非常地好，以人参为主原料，它能延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥脱水增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤光泽柔嫩，防止和减少皮肤皱纹的作用。还富含蜡菊成分，可以改善黑眼圈，促进肌肤微循环，淡化新生印痕，提亮肌肤，赋予肌肤紧致弹力和提拉效果。
这款眼霜能够很好的促进肌肤进行修复，而且保湿力也不错，质地上来看可能会比普通的乳液会稍微厚一点，但是用量很少很少的，一点点就可以完全推开。自从我坚持用眼周真的水润嘭弹了好多，干纹、细纹啥的都被撑起来了，皮肤那叫一个细腻又紧致，长期使用可以让你老的慢一点，再慢一点慢慢与同龄人拉开差距，满30立减10岁。#眼霜[超话]#
1、韩后眼霜
这款眼霜的价格大概不到一百元，但是很好用。眼霜的质地比较轻薄，我喜欢这样的眼霜，因为用着特别好吸收，眼部的皮肤很娇嫩，不能过度拉拽。
它很适合熬夜人群使用，坚持用的话可以减轻眼袋，它的陶瓷头设计很赞，可以更好地贴紧眼部周围的皮肤，按摩吸收以后感觉眼部没有那么浮肿了。
2、豆乳焕彩眼霜
这款眼霜我觉得是我用过的平价眼霜里面最好用的一款了，保湿能力一流，而且里面还添加了一些抗衰老的成分，性价比很高哦。
用这一支眼霜就可以做到保湿、抗衰老，我用了一半以后就能明显地感觉到黑眼圈变淡了，周围的同事都在问我用的什么眼霜，我给她们推荐后，她们不相信这么便宜就能买到。不过它的质地属于那种有点厚重的，但是吸收也没有任何负担哦。
3、悦薇眼霜
这款也是性价比比较高的大牌眼霜，它的质地是乳白色的霜状，水润好吸收。它里面也添加了抗皱的视黄醇，不过比起怡丽丝尔要温和一些。不光如此，它的美白效果也很棒，可以有效淡化眼部的黑眼圈，改善眼部肌肤暗沉的情况。
4、兰蔻大眼精华
他们家的这款产品应该也有许多人推荐过，大家也都知道最重要的一个针对性的功能，就是能够消除我们眼部的水肿。
单这一个功效，对于大部分的女生来说都有很大帮助了，因为很多人即便是有一点点的双眼皮，早上起床的时候都会有很明显的肿眼泡。
而用这一款产品能够做到很好的消肿，真的是我们平时眼部护理的一个必备品了。同时这里还送一个按摩棒，配合一起来使用的话能够很好消除我们眼部的肌肤疲劳，效果真的是很不错的。
5、花钰集人参眼霜
这款花钰集眼霜的销量和口碑都非常地好，以人参为主原料，它能延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥脱水增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤光泽柔嫩，防止和减少皮肤皱纹的作用。还富含蜡菊成分，可以改善黑眼圈，促进肌肤微循环，淡化新生印痕，提亮肌肤，赋予肌肤紧致弹力和提拉效果。
这款眼霜能够很好的促进肌肤进行修复，而且保湿力也不错，质地上来看可能会比普通的乳液会稍微厚一点，但是用量很少很少的，一点点就可以完全推开。自从我坚持用眼周真的水润嘭弹了好多，干纹、细纹啥的都被撑起来了，皮肤那叫一个细腻又紧致，长期使用可以让你老的慢一点，再慢一点慢慢与同龄人拉开差距，满30立减10岁。#眼霜[超话]#
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