#减肥打卡##减肥打卡[超话]#
Day：17
初始体重：66.4今日体重：61.7
目标体重：45 已减体重：4.7
早餐：鸡蛋2个+一盒牛奶
午餐：玉米一个+两片肉片
晚餐：无
另外还喝了杯咖啡+巨多的水
这两天饮食有点极端，实际是不可取的，想一口气把这个10斤给搞下去，也想在2月把120斤给搞下去。晚上6点以后做到啥也不吃。
哈哈哈哈，下午奖励了自己一颗糖。仅仅一颗，一袋13G的重量，我每天吃一颗感觉很开心，另外戒糖明显有感觉皮肤变好，当然依旧毛孔粗大。
Day：17
初始体重：66.4今日体重：61.7
目标体重：45 已减体重：4.7
早餐：鸡蛋2个+一盒牛奶
午餐：玉米一个+两片肉片
晚餐：无
另外还喝了杯咖啡+巨多的水
这两天饮食有点极端，实际是不可取的，想一口气把这个10斤给搞下去，也想在2月把120斤给搞下去。晚上6点以后做到啥也不吃。
哈哈哈哈，下午奖励了自己一颗糖。仅仅一颗，一袋13G的重量，我每天吃一颗感觉很开心，另外戒糖明显有感觉皮肤变好，当然依旧毛孔粗大。
day11
初始体重：69.6
早上体重：66.95
晚上体重：67.25
已瘦：2.65
今日进食：自制生椰拿铁碱水包➕拿铁
为什么没有变瘦呢，因为昨晚上半夜去吃了碗螺蛳粉[二哈]我有罪！然后灰溜溜重新空腹17小时[拜拜]一直到下午四点才吃东西，庆幸的是不太饿[笑cry]就酱吧[苦涩]#挑战减肥100天打卡##挑战减肥100天打卡# 还有3天，离我2月份到66的flag有点远[拜拜]
初始体重：69.6
早上体重：66.95
晚上体重：67.25
已瘦：2.65
今日进食：自制生椰拿铁碱水包➕拿铁
为什么没有变瘦呢，因为昨晚上半夜去吃了碗螺蛳粉[二哈]我有罪！然后灰溜溜重新空腹17小时[拜拜]一直到下午四点才吃东西，庆幸的是不太饿[笑cry]就酱吧[苦涩]#挑战减肥100天打卡##挑战减肥100天打卡# 还有3天，离我2月份到66的flag有点远[拜拜]
#减肥[超话]#
2024目标年底达到108
【减肥打卡】Day 96
2.26
初始体重126.3
昨日体重 119.0
今日体重 119.5(+0.5)(连跳了3天操，肌肉可能蓄水了，不要急，今天休息一天，明天看看体重)
总下降 -6.8
早餐 1个鸡蛋
1个蛋挞
1个老婆饼
1杯燕麦奶咖啡
午餐 1个萝卜丝馒头
1个酸奶碗
加餐 1根红薯
1包脆升升
晚餐 1碗菜(羊肉+白菜+生夫)
1碗汤(鸭肉笋干汤)
运动：瑜伽1h
散步30m
2024目标年底达到108
【减肥打卡】Day 96
2.26
初始体重126.3
昨日体重 119.0
今日体重 119.5(+0.5)(连跳了3天操，肌肉可能蓄水了，不要急，今天休息一天，明天看看体重)
总下降 -6.8
早餐 1个鸡蛋
1个蛋挞
1个老婆饼
1杯燕麦奶咖啡
午餐 1个萝卜丝馒头
1个酸奶碗
加餐 1根红薯
1包脆升升
晚餐 1碗菜(羊肉+白菜+生夫)
1碗汤(鸭肉笋干汤)
运动：瑜伽1h
散步30m
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