和两个朋友分别聊了天，看到她们以各自的方式挣脱着改变着成长着，自己也生发出许多感触。好像我的朋友们都各自代表了我性格中的某一面或某几面，看着她们就仿佛看着自己，但又不是自己。很神奇的体验，在各自的道路上，用各自的方式寻找自我，然后殊途同归。
———————
你说人活在世几个能做到真正自由呢，为了相对自由就需要费好大劲儿了。或者说我有了很好的关系，这些关系传递出的爱与包容允许我肆意，我在这些有限但足够的空间里做自己，已经是弥足珍贵的幸福。
在这世上能做到无知无觉的，要么你得道修心已经远离凡尘，要么你随波逐流对一切麻木，绝大多数人还是无知有觉的状态，而无知有觉才最痛苦。朋友说我太内耗了，还不如什么都别想了，但我现在反而感到更加满足。
当我真正开始觉察自我，探索一切行为和思维的源头，我开始真正了解我自己，明白我产生的情绪是什么，为什么，我才真正开始看见了自己，就像我一直渴望被人看见一样。我这才明白是我在最大程度上忽略了自我，成全了别人，而这套模式是根深蒂固、携带着或许几代人的创伤组成的。
许多我曾经不明白的事，我现在开始明白，许多曾经伤害我的人和事，内化成的内在自我，一直在控制着我去如何看待这个世界，如何处理我的关系，如何对待我自己。那些伤害虽然已经随时间流逝，但它并没有消失。自救的方式就是真正去面对伤痛，撕开了去看为什么这些会伤害我，或者为什么我允许了这些来伤害我。
只有觉察，才能了解，只有了解，才谈原谅和改变。
人对自己有诸多不了解，真正去看见自己的形状，是艰难但有趣的事情。
现在的我还在路上，还有一些困难要我去跨越，但是我已经奋力行走过的，变成了新的自我，变成了我对自我能量的感知和信任。
我越来越明白自己的内核是什么样，我想要它成为什么样。我开始不再那么摇摆不定，不再那么怀疑自己，我开始感知到原来我性格中一直有一种非常坚韧的特质，我面对过许多挫折伤害，我会哭会丧会愤怒，但我不会被打倒。
我也不再那么渴求外界的认可，我不要再活得小心翼翼，我不想在友情中忍气吞声，我不要在亲情里一味低头，我不要在爱情里予取予求，期盼伴侣来解救我一切的困境，寄生在爱情里却找不到自我。
要破题，就得重塑。但人格就是环境、经历和关系的产物，那些在代际传递中被不断强调和深化的，凭一己之力去撼动谈何容易。所以这条路好难走，我常常走着走着就自己躲着哭，但是那不是逃避的眼泪，只是心疼自己太辛苦了，这么辛苦却还是要走下去。
但我得到的是瑰丽的宝藏。是我一个肉体凡胎一点一点用血肉挖出来的，专属于我的馈赠。
我终于学着去反抗那些“命中注定”，学着去阻止我的人生在既定参数里发展，我终于看见了我的内在小孩，她为了保护我发展出了多少令自己痛苦的机制，而我在无知有觉的时候一再地责怪她嫌弃她，现在我要学着拥抱她。
当然也对自己有了新的期盼，对生命中重要的角色有了更加清晰的，不同往日的准入标准。我也好希望可以不那么孤独地面对这一切啊，好希望有一个能让我感到安全，能互相滋养的伴侣。
话说回来，如果你现有的条件不足以治愈你，那么你一定一定，想尽一切办法都要去治愈自己。
非常非常辛苦，但绝对绝对值得。
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你说人活在世几个能做到真正自由呢，为了相对自由就需要费好大劲儿了。或者说我有了很好的关系，这些关系传递出的爱与包容允许我肆意，我在这些有限但足够的空间里做自己，已经是弥足珍贵的幸福。
在这世上能做到无知无觉的，要么你得道修心已经远离凡尘，要么你随波逐流对一切麻木，绝大多数人还是无知有觉的状态，而无知有觉才最痛苦。朋友说我太内耗了，还不如什么都别想了，但我现在反而感到更加满足。
当我真正开始觉察自我，探索一切行为和思维的源头，我开始真正了解我自己，明白我产生的情绪是什么，为什么，我才真正开始看见了自己，就像我一直渴望被人看见一样。我这才明白是我在最大程度上忽略了自我，成全了别人，而这套模式是根深蒂固、携带着或许几代人的创伤组成的。
许多我曾经不明白的事，我现在开始明白，许多曾经伤害我的人和事，内化成的内在自我，一直在控制着我去如何看待这个世界，如何处理我的关系，如何对待我自己。那些伤害虽然已经随时间流逝，但它并没有消失。自救的方式就是真正去面对伤痛，撕开了去看为什么这些会伤害我，或者为什么我允许了这些来伤害我。
只有觉察，才能了解，只有了解，才谈原谅和改变。
人对自己有诸多不了解，真正去看见自己的形状，是艰难但有趣的事情。
现在的我还在路上，还有一些困难要我去跨越，但是我已经奋力行走过的，变成了新的自我，变成了我对自我能量的感知和信任。
我越来越明白自己的内核是什么样，我想要它成为什么样。我开始不再那么摇摆不定，不再那么怀疑自己，我开始感知到原来我性格中一直有一种非常坚韧的特质，我面对过许多挫折伤害，我会哭会丧会愤怒，但我不会被打倒。
我也不再那么渴求外界的认可，我不要再活得小心翼翼，我不想在友情中忍气吞声，我不要在亲情里一味低头，我不要在爱情里予取予求，期盼伴侣来解救我一切的困境，寄生在爱情里却找不到自我。
要破题，就得重塑。但人格就是环境、经历和关系的产物，那些在代际传递中被不断强调和深化的，凭一己之力去撼动谈何容易。所以这条路好难走，我常常走着走着就自己躲着哭，但是那不是逃避的眼泪，只是心疼自己太辛苦了，这么辛苦却还是要走下去。
但我得到的是瑰丽的宝藏。是我一个肉体凡胎一点一点用血肉挖出来的，专属于我的馈赠。
我终于学着去反抗那些“命中注定”，学着去阻止我的人生在既定参数里发展，我终于看见了我的内在小孩，她为了保护我发展出了多少令自己痛苦的机制，而我在无知有觉的时候一再地责怪她嫌弃她，现在我要学着拥抱她。
当然也对自己有了新的期盼，对生命中重要的角色有了更加清晰的，不同往日的准入标准。我也好希望可以不那么孤独地面对这一切啊，好希望有一个能让我感到安全，能互相滋养的伴侣。
话说回来，如果你现有的条件不足以治愈你，那么你一定一定，想尽一切办法都要去治愈自己。
非常非常辛苦，但绝对绝对值得。
#金晨# #明星颜值分析# #女明星的变美思路#
从寡淡素人到美艳女星，她做对了什么?每次公开场合，一亮相总能让大家惊叹她也太好看了吧!金晨就是这种明亮、美艳的明星代表之一。但回顾金晨之前的影视剧和照片你会发现，早期的她也只是一个长相清秀的普通美女，气质也比较寡淡。
那么，她是如何升级成如今男女都爱的明艳大气女星呢?如果你和金晨是类似基础的女生，绝对不能错过以下能提升你颜值气质的内容!首先要想和美艳沾边，必须提升面部的精致度。而精致度的关键在于鼻子。金晨原生的面部比较扁平，软组织偏多，而且鼻梁低平，鼻头圆润，透露着一些少女的憨气。
但现在的她增加了山根的高度，缩小了鼻头鼻翼，加深了鼻部的轮廓感，面部的精致度就有了很大的提升。另外，眼睛也是魅力提升的重点。金晨原本的眼睛上睑脂肪较厚，双眼皮也比较窄。她选择了增加眼裂的宽度，去除多余的脂肪，同时再加高眉弓，眉眼的深邃感这不就来了嘛?增加眼裂的宽度如果你的眼睛有类似的情况，可以参考金晨的调整方式打造一双媚眼。[哇R]最后提升面部平整度，也有助于形成明艳的氛围感。早期金晨面中有比较明显的凹陷感，所以视
觉上颧骨也比较高，泪沟、鼻基底凹陷看起来多少有些苦相感。现在的她减少多余的面部软组织，改善了面部的凹陷感后，皮相和骨相达到平衡，随便
一张生图都美得羡煞旁人。跟着金晨做对了以上几步，颜值和气质一定会上升好几个台阶。另外，妆容上我们还可以多强调唇妆，勾勒出清晰的唇部线条、饱满的红唇会极大的增加明艳感。
从寡淡素人到美艳女星，她做对了什么?每次公开场合，一亮相总能让大家惊叹她也太好看了吧!金晨就是这种明亮、美艳的明星代表之一。但回顾金晨之前的影视剧和照片你会发现，早期的她也只是一个长相清秀的普通美女，气质也比较寡淡。
那么，她是如何升级成如今男女都爱的明艳大气女星呢?如果你和金晨是类似基础的女生，绝对不能错过以下能提升你颜值气质的内容!首先要想和美艳沾边，必须提升面部的精致度。而精致度的关键在于鼻子。金晨原生的面部比较扁平，软组织偏多，而且鼻梁低平，鼻头圆润，透露着一些少女的憨气。
但现在的她增加了山根的高度，缩小了鼻头鼻翼，加深了鼻部的轮廓感，面部的精致度就有了很大的提升。另外，眼睛也是魅力提升的重点。金晨原本的眼睛上睑脂肪较厚，双眼皮也比较窄。她选择了增加眼裂的宽度，去除多余的脂肪，同时再加高眉弓，眉眼的深邃感这不就来了嘛?增加眼裂的宽度如果你的眼睛有类似的情况，可以参考金晨的调整方式打造一双媚眼。[哇R]最后提升面部平整度，也有助于形成明艳的氛围感。早期金晨面中有比较明显的凹陷感，所以视
觉上颧骨也比较高，泪沟、鼻基底凹陷看起来多少有些苦相感。现在的她减少多余的面部软组织，改善了面部的凹陷感后，皮相和骨相达到平衡，随便
一张生图都美得羡煞旁人。跟着金晨做对了以上几步，颜值和气质一定会上升好几个台阶。另外，妆容上我们还可以多强调唇妆，勾勒出清晰的唇部线条、饱满的红唇会极大的增加明艳感。
《姜星萝盛西洲》姜星萝 盛西洲（最新章节已完结全集完整版大结局）小说全文阅读笔趣阁
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书名：《姜星萝盛西洲》姜星萝 盛西洲
主角：《姜星萝盛西洲》姜星萝 盛西洲
部分文段阅读：
她没有办法去细细思考，只觉得脑子里一团乱麻，怎么解都解不清。
想得太累，她竟趴在沙发上睡着。
直到门被打开，钻进门的寒意才让她猛然惊醒。
姜星萝看向正在关门的男人，喃喃：“工作还忙吗？”
盛西洲头也没抬一下：“嗯。”
他在骗她。
姜星萝心中仿佛深深嵌进了一根刺，扎得她顿时睡意全消。
强撑着理智，姜星萝走上前接过他的外套。
霎时，鼻尖嗅到淡淡的女士香水味。
她的手一紧，低声试探：“盛西洲，如果你有喜欢的人，你会怎么对她？”
盛西洲动作一顿，冷冷看向她：“你想说什么？”
姜星萝对上他的视线，没有说话，也没有躲避。
盛西洲看了她几秒，面无表情道：“如果我有喜欢的人，我会给她世上最好的东西。”
语落，他收回视线，绕过她进了屋。
姜星萝一双脚却冻住了一般，无法动弹。
心脏被揪紧，每一下呼吸都牵扯着令人窒息的疼痛。
她想问：所以，你不喜欢我，对吗？
却没有这个自取其辱的勇气。
这晚的月色很亮，泛着凉意。
姜星萝躺在盛西洲身边，却觉两人之间相隔着万里。
从一见钟情到成为夫妻，她走了4年。
她以为自己能在婚后走进他心里，可这段路，竟似遥遥无期。
隔天，醒来时，身边已空无一人。
手机忽然响了响，是微博通知她特别关心的人发布了新动态。
姜星萝一愣。
她的特别关心只有一个人——盛西洲的微博几年来还停留在注册时系统自动发的第一条。
她怀着微妙心情点开，是盛西洲回复了别人的评论。
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书名：《姜星萝盛西洲》姜星萝 盛西洲
主角：《姜星萝盛西洲》姜星萝 盛西洲
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她没有办法去细细思考，只觉得脑子里一团乱麻，怎么解都解不清。
想得太累，她竟趴在沙发上睡着。
直到门被打开，钻进门的寒意才让她猛然惊醒。
姜星萝看向正在关门的男人，喃喃：“工作还忙吗？”
盛西洲头也没抬一下：“嗯。”
他在骗她。
姜星萝心中仿佛深深嵌进了一根刺，扎得她顿时睡意全消。
强撑着理智，姜星萝走上前接过他的外套。
霎时，鼻尖嗅到淡淡的女士香水味。
她的手一紧，低声试探：“盛西洲，如果你有喜欢的人，你会怎么对她？”
盛西洲动作一顿，冷冷看向她：“你想说什么？”
姜星萝对上他的视线，没有说话，也没有躲避。
盛西洲看了她几秒，面无表情道：“如果我有喜欢的人，我会给她世上最好的东西。”
语落，他收回视线，绕过她进了屋。
姜星萝一双脚却冻住了一般，无法动弹。
心脏被揪紧，每一下呼吸都牵扯着令人窒息的疼痛。
她想问：所以，你不喜欢我，对吗？
却没有这个自取其辱的勇气。
这晚的月色很亮，泛着凉意。
姜星萝躺在盛西洲身边，却觉两人之间相隔着万里。
从一见钟情到成为夫妻，她走了4年。
她以为自己能在婚后走进他心里，可这段路，竟似遥遥无期。
隔天，醒来时，身边已空无一人。
手机忽然响了响，是微博通知她特别关心的人发布了新动态。
姜星萝一愣。
她的特别关心只有一个人——盛西洲的微博几年来还停留在注册时系统自动发的第一条。
她怀着微妙心情点开，是盛西洲回复了别人的评论。
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