昨天站桩两个小时，其实手机定铃是1小时59分，说实话站得很辛苦，到后半段简直就是“熬站”。不过桩感也还是有的，一波一波的打嗝，打一阵歇一会儿打一阵歇一会儿，贯穿整个过程，放了几个屁，上半身发热，流了两滴泪，其实就是眼睛微润根本没有流出来，后半段时间两个膝盖和小肚子冒凉气，站到一半的时候感觉两个鼻孔特别通透，平时也没有鼻塞，但昨天，其实一直持续到现在，鼻子格外地通气儿，特别豁亮。但是昨晚没有睡好，九点多躺下很长时间睡不着，11点多醒了一直到1点多还没有睡着，就吃了半片安定，我不知道是不是站桩闹的，因为一直睡眠不好，自从去年冬至开始喝圣龙山黄酒略有改善，但时有反复。今天上午排痰多，依然不知道跟站桩有没有关系，还是跟这几天饮食有关，没吃特别的，就是我爸做的小鲫鱼油多又有点咸，但确实好吃。
接触站桩有两年了，一开始学的是无极桩，站也没有什么感受就没有坚持，后来有缘看到马世琦老师的养正桩功，开始改练这种功法，大概一年了吧，每天多则四五十分钟，少则二三十分钟，直到前几天看了马老公众号里一篇文章，一下子就站到两小时了，我也是挺吃惊的，居然做到了！
一年里从来没有用文字记录过站桩的感受和困惑，因为肚子里没有几滴墨水，经常苦于找不到合适的语句去表达，搜肠刮肚、冥思苦想太费神了，加之自己的身体又在走下坡路，有那打字的时间还不如闭目养神呢。
现在记录一下，是因为我竟然做到了自己认为遥不可及的事，希望能够坚持住，希望我的身体也能通过站桩有所改善。

为什么对保姆越好，她越不好好干？这个女生从小家里就请阿姨，经历过十几位背景各不同的阿姨，她的经验总结简直是教科书般，全是大实话……

这女生说的相处之道，适合很多人，我家现在的阿姨感觉还可以。心态比较客观的那种，每天开开心心的，做饭也挺好吃。家务能力中等。我们对她比较友好。 （网友分享）

#坐在我旁边的猫#
老王看视频，给老王喂小饼干
这个小饼干真的还挺好吃的，寝室楼底下买的，草莓味不过一盒不多，就六块
老王看视频呢，拿到小饼干的时候下意识回头看盒子，应该是想看看是不是最后一块，应该是想看看吃掉了我还有没有
看到盒子里还剩一块就放嘴里安心吃掉了[举手]
今晚回去我要哥哥再给买一盒抹茶的吃一吃[你好]