春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！
春天多吃苦，全年不受苦
春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。
穿心莲
穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。
它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效，还含有天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对感冒、咽炎、口角炎等都有预防和治疗作用。
蒲公英
蒲公英微苦，凉拌着很好吃，有很好的清肝解毒功能，能缓解扁桃体炎和乳腺炎。
紫花地丁
一种紫色小野花，在春天随处可见，其性寒味微苦，有清热解毒、凉血消肿的功效，焯了凉拌吃，味道很好。
春天祛火降压，首选三剑客
荠菜、马兰头、菊花脑，称得上“消防三剑客”，因为它们都有祛火、降压的本事，这些是大自然给我们的应季礼物。
荠菜
春天的荠菜嫩芽最好吃，营养最丰富：
1.荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能，其所含的登皮甙能够消炎抗菌，可增强身体的抗病能力。
2.常吃荠菜可预防春季流感。
3.荠菜含有丰富的胡萝卜素，可以明目。
4.荠菜所含有的乙酰胆碱不仅可以降低血液里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。
5.减肥的小姑娘多吃些荠菜馄饨，不仅能饱口福，里面的纤维素还可以把肠道里的油“吸一吸”。
不过，荠菜虽好也有无福消受的人群。体质虚寒，平日便溏者慎食荠菜。除此之外，孕妇对于此等寒凉之物，也应尽量避免食用。
马兰头
马兰头虽有一种特殊的气味，但无毒。它性味辛凉、微寒，和荠菜一样，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。
患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时可以请它来帮忙。
菊花脑
菊花脑可以做高血压患者的药膳，尤其是平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状的人，可用鲜嫩苗煮食，也可用全草及花煮汤喝，剂量不拘。
春天吃嫩芽，养阳不染病
在春天的餐桌上，做一盘嫩芽菜，又“萌”又养生！
黄豆芽
黄豆芽在所有豆芽中，营养价值最高，且经水浸生成豆芽后，豆子中不易消化的多糖物质会减少，避免了吃大豆后的腹胀和过敏。
绿豆芽
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。
倘使春天里上火生了口腔溃疡或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎，可多吃绿豆芽清热解毒。
新芽
除了绿豆芽，黑豆芽也常常可以在超市看到，此外还有香椿籽儿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽，这些芽味道好、有营养，且自己在家用两张棉纸就可以“种”出来。
春天多吃苦，全年不受苦
春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。
穿心莲
穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。
它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效，还含有天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对感冒、咽炎、口角炎等都有预防和治疗作用。
蒲公英
蒲公英微苦，凉拌着很好吃，有很好的清肝解毒功能，能缓解扁桃体炎和乳腺炎。
紫花地丁
一种紫色小野花，在春天随处可见，其性寒味微苦，有清热解毒、凉血消肿的功效，焯了凉拌吃，味道很好。
春天祛火降压，首选三剑客
荠菜、马兰头、菊花脑，称得上“消防三剑客”，因为它们都有祛火、降压的本事，这些是大自然给我们的应季礼物。
荠菜
春天的荠菜嫩芽最好吃，营养最丰富：
1.荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能，其所含的登皮甙能够消炎抗菌，可增强身体的抗病能力。
2.常吃荠菜可预防春季流感。
3.荠菜含有丰富的胡萝卜素，可以明目。
4.荠菜所含有的乙酰胆碱不仅可以降低血液里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。
5.减肥的小姑娘多吃些荠菜馄饨，不仅能饱口福，里面的纤维素还可以把肠道里的油“吸一吸”。
不过，荠菜虽好也有无福消受的人群。体质虚寒，平日便溏者慎食荠菜。除此之外，孕妇对于此等寒凉之物，也应尽量避免食用。
马兰头
马兰头虽有一种特殊的气味，但无毒。它性味辛凉、微寒，和荠菜一样，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。
患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时可以请它来帮忙。
菊花脑
菊花脑可以做高血压患者的药膳，尤其是平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状的人，可用鲜嫩苗煮食，也可用全草及花煮汤喝，剂量不拘。
春天吃嫩芽，养阳不染病
在春天的餐桌上，做一盘嫩芽菜，又“萌”又养生！
黄豆芽
黄豆芽在所有豆芽中，营养价值最高，且经水浸生成豆芽后，豆子中不易消化的多糖物质会减少，避免了吃大豆后的腹胀和过敏。
绿豆芽
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。
倘使春天里上火生了口腔溃疡或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎，可多吃绿豆芽清热解毒。
新芽
除了绿豆芽，黑豆芽也常常可以在超市看到，此外还有香椿籽儿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽，这些芽味道好、有营养，且自己在家用两张棉纸就可以“种”出来。
大道无极，赵无极百年回顾展。
一直存档的展，回程就去看了，从下午徜徉到晚上，好像也体验了画家百年心路，一生探索，成为自己。
对赵无极没有背景知识，只是耳闻。看展的有趣是从无到有去感受，生发更多探知欲，笔迹者界也，流美者人也～色彩的丰富和细节真的太震撼了
✨赵无极，名是祖父起的，取自《道德经》，自幼随祖父蒙养诗词古文书法绘画。赵氏家史渊源久远，每年赵家祭祖时都会从檀木箱里取出家传的书画珍品，供家中众人欣赏，比如米芾和赵孟頫的墨宝。
✨访谈中先生谈及距离感，距离产生美，一开始不觉得它好，在西方跳脱出传统背景，从更大宏观的视角，回头来看米芾山水及传统，才觉得它有多好。
✨先生喜欢诗歌和音乐，他说，如果不成为画家，他想成为音乐家。
✨“即使到现在，我依然认为书法展现了人之所以为人的全部”。
✨生活所有的经历，阅历，都汇成了养分，绘画是散怀抱。
摘一段展厅序言：
在他的绘画经验中蕴含着中国人感知世界的独特方式：游——变动不拘，游走不定；观——内外打通，体察入微；望——思感交作，会通履远。他用画笔周行于纷至沓来的意象世界，执心物于两端，得兴象意境，恍兮惚兮，若有物浑成，依稀隐约，有氤氲明灭。这一切正如他所致敬的屈原——“忽反顾以游目兮，将往观乎四荒。”
#看展#
一直存档的展，回程就去看了，从下午徜徉到晚上，好像也体验了画家百年心路，一生探索，成为自己。
对赵无极没有背景知识，只是耳闻。看展的有趣是从无到有去感受，生发更多探知欲，笔迹者界也，流美者人也～色彩的丰富和细节真的太震撼了
✨赵无极，名是祖父起的，取自《道德经》，自幼随祖父蒙养诗词古文书法绘画。赵氏家史渊源久远，每年赵家祭祖时都会从檀木箱里取出家传的书画珍品，供家中众人欣赏，比如米芾和赵孟頫的墨宝。
✨访谈中先生谈及距离感，距离产生美，一开始不觉得它好，在西方跳脱出传统背景，从更大宏观的视角，回头来看米芾山水及传统，才觉得它有多好。
✨先生喜欢诗歌和音乐，他说，如果不成为画家，他想成为音乐家。
✨“即使到现在，我依然认为书法展现了人之所以为人的全部”。
✨生活所有的经历，阅历，都汇成了养分，绘画是散怀抱。
摘一段展厅序言：
在他的绘画经验中蕴含着中国人感知世界的独特方式：游——变动不拘，游走不定；观——内外打通，体察入微；望——思感交作，会通履远。他用画笔周行于纷至沓来的意象世界，执心物于两端，得兴象意境，恍兮惚兮，若有物浑成，依稀隐约，有氤氲明灭。这一切正如他所致敬的屈原——“忽反顾以游目兮，将往观乎四荒。”
#看展#
曾国藩的家训十六字箴言是：勤俭、和谐、诚信、正直、尊敬、容忍、恕己、责人、克己、厚德、宽容、淡泊、持家、乐群、修身、敬天。
“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
这句话的意思是说，凡事要顺其自然，坦然面对，活在当下，不过度担忧未来还未发生的事，要心无杂念地做好眼前的事，不要去留恋和纠结发生过的事。
纵观古今，成大事者，都不拘于小节，但又起于细节；不虚度时光，只珍惜当下；既能拿得起，又能放得下。
做任何事情都要全神贯注，专心致志，而不是这山还望那山高。如果没有持之以恒的精神，必将一事无成。
水无常形，兵无常势；兵来将挡，水来土掩。生活充满未知与变数，与其惴惴不安，胡乱揣测，倒不如专注于当下的生活。
生命短暂，人生无常。错过的不再回来；回来的也不再完美；拥有的就好好珍惜，最重要的是活在当下。
我们唯一能做的，就是坦然面对自己，积极应对身边的事与物，用最好的心态活出最美的样子，不要让以后再“悔不如当初”，空叹余生！
完结2024.2.21晚
#励志语录##曾国藩##生活#
“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
这句话的意思是说，凡事要顺其自然，坦然面对，活在当下，不过度担忧未来还未发生的事，要心无杂念地做好眼前的事，不要去留恋和纠结发生过的事。
纵观古今，成大事者，都不拘于小节，但又起于细节；不虚度时光，只珍惜当下；既能拿得起，又能放得下。
做任何事情都要全神贯注，专心致志，而不是这山还望那山高。如果没有持之以恒的精神，必将一事无成。
水无常形，兵无常势；兵来将挡，水来土掩。生活充满未知与变数，与其惴惴不安，胡乱揣测，倒不如专注于当下的生活。
生命短暂，人生无常。错过的不再回来；回来的也不再完美；拥有的就好好珍惜，最重要的是活在当下。
我们唯一能做的，就是坦然面对自己，积极应对身边的事与物，用最好的心态活出最美的样子，不要让以后再“悔不如当初”，空叹余生！
完结2024.2.21晚
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