元宵：灯起初春 共享团圆

元宵养生做得好，身心健康没烦恼。元宵节是一年中第一个月圆之日，也是立春后回暖的开始，所以这个时候开始养生，一年的健康之旅将从今天开启。

元宵虽好，不可贪吃

元宵节吃元宵，过节才圆满，人们把这种食物叫“浮圆子”，后来又叫“汤团”或“汤圆”，这些名称都与“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人，寄托对未来生活的美好期望。

元宵的主要原料是糯米，《本草纲目》中记载，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。但应切记三点：元宵不宜多吃、元宵不要炸着吃、早餐睡前不要吃元宵，以免出现消化不良，影响人的食欲和健康。

元宵养生小贴士

一要捂春
意思就是要注意保暖，虽然立春过去已半月有余，但在这段时间天气变化不定，并且也是全年寒潮来袭最多的时节之一，民间还有“春寒冻死牛”的说法，所以日常仍要注意保暖。

二要运动
立春过后，气温会缓慢的上升，运动能够帮助提高身体的免疫力，有利于打好身体基础和预防感冒的发生，适当运动对糖尿病人的降血糖也非常有帮助。元宵期间运动，春天苏醒的气息也会唤醒你的身体，从而让精神爽朗、身体舒通。

三要养精神
元宵节是一年中第一个月圆日，也是春季万物苏醒的时候，因此要注意养精神，保持心情舒畅，少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，只有这样才能让肝气通畅，有益身心，身体健康。

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百合花的种植：
1.种植时间：春天和深秋都是适合种植百合球根的时间。
2.基质：土壤的透水性十分重要，颗粒状的土壤比较适合，还可以在种植底部放上砾石或是陶粒增加透水性。东方百合喜欢偏酸性的土壤，亚洲百合喜欢偏碱性的土壤。
3.种植深度和宽度：深度一般是球根直径的三倍，沙质土壤建议种的更深一些，盆栽建议球根上方有12cm左右的土壤；种植间距在15cm左右。
4.光照：保证有6小时左右的阳光照射。
5.施肥：春末夏初施一把奥绿肥，开花时每两周施一次肥。
6.花期：想要看花时间更久，可剪掉花药延长花期。
7.花后维护：花逐渐开败，花茎修剪到花下第二对叶片上方处，保留足够多的叶片和花茎帮助营养回流并储存在球根。当茎变成棕色，就可以把地上部分的茎切掉了，盆栽百合修剪后移至阴凉处。寒冷地区地栽的记得需在土表保护过冬。
8.分球：一般在3到4年后，就可以对百合进行分球处理，种出更多的百合了~