#我们研究发现# 亚洲人确实存在乳糖不耐受的情况。导致这一现象的主要原因是普遍以植物性食物为主的饮食结构，7岁后，肠道内不再像婴幼儿时期一样，分泌大量分解乳糖必须的乳糖酶。乳糖酶的缺乏，会导致人体摄入牛奶后无法分解吸收，造成不耐受反应。轻微的乳糖不耐受会腹胀，严重的会引起腹泻。但近些年随着人们健康观念不断更新，更重视牛奶的摄入，乳糖不耐受的情况已经有明显改善。

对于婴幼儿，如果存在乳糖不耐受的情况，可以选择无乳糖奶粉或先补充乳糖酶再喝母乳来保证消化充足的奶量。而儿童在生长发育阶段，脏器、免疫系统都在不断变化，可能这段时间乳糖不耐受，但几个月后就可以正常饮用奶产品了。

老年人和孕中晚期、哺乳期的女性对于钙质的需求会更高，建议每天摄入500ml牛奶。少量多次伴着其他食物一起进食，可以有效减少乳糖不耐受的症状发生。同时，要保证充足的日照，让身体内产生足够的维生素D，帮助钙质更好地吸收。另外，奶制品也是代替牛奶的好选择。#一喝牛奶就拉肚子是咋了#

浅香 洗发水500g 69 当我们选择原谅时，我们释放了内心的负面情绪，让自己从愤怒和痛苦中解脱出来。我们不再让别人的错误继续影响我们的生活，而是选择了宽容和理解。这种选择不仅让我们感到更加轻松和自在，也有助于改善我们的人际关系，增强我们的内心力量。

[爱你]

一个思念，无关距离却可以沧海桑田；某种惦念，无形无息，却是心脉间的交融。人美好，有某种爱，不需表白，懂得，便是温暖。如果有一天，好朋友累了，好朋友疲倦了，只要好朋友一回头，我的笑容就在好朋友面前。一些过往，注定是会淡远，或许自己都是没有办法改变暑假的际遇，

#传感医生加v站##乙肝##健闻登顶计划#
【“小三阳”】
一个23岁的女性患者，是“小三阳”，化验检查转氨酶正常、HBV-DNA可检测出来，肝脏影像学检查无异常。询问她的病情是怎么回事，我的解释是：目前，革命的力量已经把主要的敌人消灭了，不过，有一些残余的坏人去“占山为王”当了土匪。现在我们还可以再等等看，如果到了三十岁，还是这个样子，就需要采取措施了。而且，在此期间，我们需要每6～12个月进行一次检查。