人最顶级的养生
1️⃣关注当下:只吃眼前饭、只喝眼前水、只做眼前事、只看眼前人。
2️⃣ 忘记时间:过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
3️⃣ 具有旁观者意识:用旁观者意识看着自己起床、吃饭、上班、回家等。慢慢练,每天练,心不为物役,全天都处于平和清静而又专注的状态之中,一点内耗都没有。
4️⃣ 有一个稳定的好心态,保持规律的运动,少吃东西,多睡觉。
5️⃣ 少说话:尽量克制表达欲望,少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6️⃣ 保持3种心态:1:没人在意我。2:我可以不用那么完美。3:一切问题都有解决办法。
7️⃣ 人生只是一场体验,不必用来演绎完美。允许自己出错,允许纳无常,带着缺憾拼命绽放这是与自己达成和解的唯一办法。
8️⃣ 情绪稳定:怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
9️⃣ 学会释怀:生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好。
永远不抱怨,减少精神内耗:不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
1️⃣关注当下:只吃眼前饭、只喝眼前水、只做眼前事、只看眼前人。
2️⃣ 忘记时间:过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
3️⃣ 具有旁观者意识:用旁观者意识看着自己起床、吃饭、上班、回家等。慢慢练,每天练,心不为物役,全天都处于平和清静而又专注的状态之中,一点内耗都没有。
4️⃣ 有一个稳定的好心态,保持规律的运动,少吃东西,多睡觉。
5️⃣ 少说话:尽量克制表达欲望,少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6️⃣ 保持3种心态:1:没人在意我。2:我可以不用那么完美。3:一切问题都有解决办法。
7️⃣ 人生只是一场体验,不必用来演绎完美。允许自己出错,允许纳无常,带着缺憾拼命绽放这是与自己达成和解的唯一办法。
8️⃣ 情绪稳定:怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
9️⃣ 学会释怀:生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好。
永远不抱怨,减少精神内耗:不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
安尔乐安睡裤二十条33[彩虹屁][馋嘴]
现状已到中年,心里有很多感慨,也有所感悟,喜怒哀乐,酸甜苦辣,相依相随,也许真地不必太在意;要学会看淡所有,看淡曾经地伤痛,好好珍爱你,善待你,珍爱上帝赐予地点点滴滴让你地心中永远有一片阳光照耀地晴空,把眼前地沮丧看淡,或许沮丧之后就是美满。
现状已到中年,心里有很多感慨,也有所感悟,喜怒哀乐,酸甜苦辣,相依相随,也许真地不必太在意;要学会看淡所有,看淡曾经地伤痛,好好珍爱你,善待你,珍爱上帝赐予地点点滴滴让你地心中永远有一片阳光照耀地晴空,把眼前地沮丧看淡,或许沮丧之后就是美满。
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人生中,我们总是要经历深刻而沉痛的磨练,才能一步一步长大,长成无人能伤害,坚不可摧的模样。只是,如果披荆斩棘的道路太辛苦,你可以停下来,不必太为难自己。越长大越明白,人生有时真的需要等,该来的让它来,该走的让它走,不强求,也不强留。看不开的总有一天会看开,得不到的总有一天会以另一种方式给你。
人生中,我们总是要经历深刻而沉痛的磨练,才能一步一步长大,长成无人能伤害,坚不可摧的模样。只是,如果披荆斩棘的道路太辛苦,你可以停下来,不必太为难自己。越长大越明白,人生有时真的需要等,该来的让它来,该走的让它走,不强求,也不强留。看不开的总有一天会看开,得不到的总有一天会以另一种方式给你。
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