布鲁克林有棵树 布鲁克林有棵树，这棵树是弗兰茜？
凯蒂是矛盾的，她是希望弗兰茜是坚韧的，却又害怕她是坚韧的，觉得女孩子好像没有必要多么独立，早晚也需要嫁人生孩子。
乔尼是很爱孩子的，尤其是弗兰茜，会用自己所能去爱弗兰茜，欣赏她，在酒吧炫耀她。但同时，对自己却又是失望放弃的。乔尼其实什么都看在眼里，只是表面上会装作不在意，在酒吧老板处会处处炫耀自己的家人。或许是因为面对家人，自己会有一种愧疚无助之感，所以总是将自己的爱意在家人面前藏起？他真的用心爱着自己的家人，很爱很爱。看到弗兰西毕业典礼上乔尼送的花，突然就泪目了。
凯蒂和乔尼都是好人，只是太早相遇太早有了孩子，让她们早早承担了家庭的重担。
祖母玛丽虽然没有读过书，但是她说出的话让我很受震撼，我觉得对于让小孩子保持想象力那段话简直我会拿来好好牢记并实践。
看着凯蒂再嫁了个政治富人之后，他们的生活变好了，听到弗兰西说劳丽永远不会拖垃圾，莫名感动，阅读陪着他们从小穷过来，到现在有钱了，陪着弗兰西他们走过了十几年时光，从心里为他们以后不用这么穷苦而开心。
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#球鞋上脚[超话]# #篮球日常#
遇到针对女生的不友好行为怎么处理？
最近在打球的时候，遇到了一些不友好的男生，他们在比赛中对我说了一些不友好的话，比如在我防守时要求把球给他，质疑我抢断的能力，甚至发表贬低女生的言论。这些情况让我感到不愉快，虽然大多数时候都能碰到友好的人，但这样的遭遇也并不罕见。我相信爱打球的姐妹们可能也会遇到类似的情况。有人建议忍让，但我觉得这并不是解决问题的方式。我想告诉那些有恶意的人，真正强大的人不需要去压制他人来证明自己。我希望爱打篮球的姐妹们，无论打得怎么样，不要因为这些人的存在而影响对篮球的热爱，或者失去对自己的肯定。篮球是我们自愿选择的，热爱并坚持我们想做的事情，就是最重要的。打篮球时，也建议穿专业的运动袜，提高足部的包裹性，预防踝关节受伤。希望我们大大方方做自己，保持对篮球的热爱，无论是打得好或不那么好，都不受他人影响。

热辣滚烫女神 | 好好爱自己，从产后复原开始！

最近很火的电影《热辣滚烫》里贾玲告诉所有人：一切都来得及，记得爱自己！

影片中，乐莹和父亲关于两个苹果的一段对话特别有感触：

“如果你有一大一小两个苹果，你会给朋友哪个？”
“朋友啊？那就给大的呗！”
“以前，我会两个都给。所以他们以为我不爱吃苹果。”
“现在呢？”
“现在，我会看心情。”

这段对话，是乐莹由“失去自我”到“寻回自我”的一个隐喻，也告诉我们：爱自己！

为人妻为人母的我们，忙着为孩子、老人、丈夫奉献自己，却忽略了自己的需要。到最后回忆自己的一生时，却发现不了半点快乐。

到了这个年纪的我们尤为要爱自己，爱孩子之前先学会爱自己，爱父母之前先学会爱自己，爱丈夫之前先学会爱自己。

因为成为优秀的妈妈之前，先是优秀的自己；成为优秀的妻子之前，先是优秀的自己；成为优秀的子女之前，先是优秀的自己。

仅此一生，我们要过得热辣滚烫呀！做产后修复也是爱自己的一种方式！

怀孕和分娩，让你成为母亲，但也是对你造成隐形伤害的过程。你的盆底肌、腹直肌、骨盆都会有不同程度的损伤……

盆底肌

我们说的盆底肌修复的“盆底”，通俗来说，指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

同样的，盆底肌功能发生障碍时，也会出现相应的临床症状，如大小便失禁、y道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、x功能障碍等。

腹直肌

产后妈妈另一个苦恼就是太难“瘦”，明明经过努力，体重基本已经恢复到孕前的水平。可就是这烦人的肚腩，怎么都减不下去。其实，看似是脂肪堆积，却可能是腹直肌在作怪。

怀孕时，随着胎儿的长大，宝妈的子宫也在不断增大，腹部皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，腹直肌中间的腹白线向两侧分离。简单来说就是腹直肌两边分开了。

骨盆

不少宝妈自从生了宝宝以后，胯越来越大，屁股越来越塌，甚至还有腰腹疼痛、y道松弛的状况，很大一部分原因就是骨盆变形导致的。

不管是顺产还是剖宫产，骨盆无一例外都会变大，因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的，在孕晚期耻骨联合就已经打开了，只不过顺产的宝妈又经历了自然分娩，骨盆变化会更大些。

“辣妈莱了”形体特训营第二季来了，尽情期待！唤醒产后妈妈的爱己力量，成为妈妈我们依然可以做不被定义的自己，以轻盈姿态悦纳自己，闪耀新生。

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