节食意味着挨饿 意味着强迫自己克制对食物的渴望 这本身就是反人性的
所以很多暴食的都是从“限制”“不让吃”开始
一旦食欲的渴望越来越强烈 所有的节食意愿
什么打算变瘦的计划都会被生理上的饥饿所压制
取而代之的就是 饿 想吃 狂吃
一旦开始吃这个动作 就停不下来
什么意志力都变得无足轻重
所以不要把节食 变瘦 和健康画等号
也不要把节食失败看成是没有意志力的表现

靠故意挨饿会加剧我们对食物的迷恋 刺激自己的欲望 而刺激起来的欲望还要靠自己来压制 这本身就是一个病态循环 这种减肥方法除了用“自虐”来形容 没有更准确的评价了
如果一个所谓的“健康减肥”计划 不能帮助人们永久的保持体重 那么它肯定是不健康的#节食减肥##真的不要再节食减肥了##内容过于真实##减肥#

【2.26日收评：市场点头送客，算力惊不惊艳？】

市场全天震荡调整，沪指带队小幅收跌。盘面上机器人、工业母机、智能物流等智能制造板块全线开花，银行、煤炭、电力等中字头权重短线承压，AI概念震荡分化，最大的亮点是算力延续强势。

一切运筹帷幄，从不事后诸葛，年前极端杀跌中，老苗给出逼宫如此血腥，逼空同样暴力，详情见《2.5日午评：踩踏继续，死磕算力！》(如图)。大盘八连阳收复3000点，是不是逼宫后逼空？算力是不是打响反攻第一枪？各路网红从反弹第一天就天天喊逃命，行情在掐指和质疑中由红包有序转向春播，各位手中廉价而带血的筹码尤为珍贵，不要被迷恋与分时掐指的网红误导。大盘逼空后点头送客，任何调整都是上升途中的调整，不必掐指哗哗，老苗的观点相当明确，一张图完美诠释，让股评家去卖弄笔墨吧！

克服贪婪，拒绝恐惧，至于各路大V、网红的各种攻略不要当真，因为它们炒股用嘴资金无数，不会错过每一个脉冲的热点，且每一次精准抄底、逃顶，更神奇的是有非交易时间空仓满仓的特异功能，你懂的。。。

做一个真正厉害的女人上：1、多交往点男人，但不太当回事。一旦让男人捕捉到你自卑、需要他、不能独立的特性，下意识就会想要欺负奴役你，他们的潜意识，就像鲨鱼闻见血腥。
2、和异性相处，可以玩得high，但要保持一定的距离。和男人相处，你小作怡情、大作伤情，经常性地亲热偶然性的高冷，会让对方更加迷恋你。毕竟对于女孩来说，找到一个适合的男生还是非常重要的，恋爱这一关，一定要过。
3、永远不要把期待放在任何人身上。一旦你把注意力和时间都放在了别人身上，就好像只有一条腿在走路，因为你另外一条腿是在依靠着别人行走，重心不稳一摔就倒了。而真正的厉害的女人，遇到任何事情的时候，首先是自己反思做得不对之处，然后慢慢地做出改进
4、不要去刻意讨好任何人
没有任何人值得你卑微地讨好，这个世界上你最该讨好的是自己。你越自降身价去讨好别人，越会把你当便宜货。他们会下意识地觉得你没人格没自尊，进而踩在你头上拉屎
5、别太相信承诺这回事
很多承诺，就是一个骗子哄一个傻子，听的人记住了，说的人早忘了。所以，永远不要听一个人跟你说了什么而要看他为你做了什么。说话不需要成本
6、在意你自己的感受，不必在意他人的感受。有人说在意他人是高情商表现，其实只对一半，在意他人前提先把自己给调整好了，才能腾出空间去关注别人，否则最终只会自作自受。
7、要有独立赚钱的能力
一定要学会独立赚钱，哪怕是去打工，不要想着依靠父母、更不要依靠男人。前者只是暂时依靠，后者让你依靠，绝对是对你有所图，衡量好自己的筹码。拿你有的换你要的。
8、不轻易后悔，但要善于反思。你没义务做一年前一天前甚至十五分钟前的那个自己。无需愧疚，你天生拥有经历、变化、成长的权利
9、行动力要足够强，做事的过程中要有韧劲
你深思熟虑的事，你以为十拿九稳的事，真去做了，可能遇到各种意外，可能莫名其妙做不出来，但那又能怎样呢
逢山开路，遇水架桥，遇到问题解决问题
10、永远有重新出发的勇气
有的人深陷泥潭动弹不得，有的人在大雨滂沱里寸步难行…暂时支愣不起来也没关系。只要自己不愿意倒下，就没有任何人能把我们打到，随时都可以站起来向前走