#书香赠书[超话]#【第3820期《#精准抗炎#》】转评+关注1.28抽奖。#转发赠书#
什么是抗炎？为什么要抗炎？炎症有哪些症状？怎么知道自己有哪些炎症？应该怎么样“对症”抗炎？相信我们大家也会存在一系列的问题！
抗炎，顾名思义，是对抗炎症。通常我们要针对炎症进行治疗，防止其进一步加重，从而由急性炎症变成为慢性炎症。也可以通过体表症状、全身症状、局部症状和医院的检查结果来确认自己是否有炎症。肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等都是炎症的外在表现。
我们看到有很多抗炎的方法，但是怎么样确认哪种方法适用于我们的哪种症状呢？北京科学技术出版社出版的《精准抗炎》一书讲述了如何有效抗炎的健康饮食，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家摆脱亚健康状态，书中有很多的问卷，基于生物个体性的排除饮食法，来帮助我们精准的找到炎症所在，达到“一人一方案”，指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
这本书的是由美国功能医学专家，曾被评为“全美功能医学医生50强”之一的威尔•科尔和《纽约时报》畅销书作者伊芙•亚当斯撰写，是一部医学先驱专家口碑之作。如果你想真正摆脱慢性炎症，那读这本“革命性的炎症指南”就够了！！！
[星星]【参与方式】转评+关注@书香可人 +@爱书吧 ，抽取1人各赠《精准抗炎》1本。
[星星]本期赠书由@北京科学技术出版社 编辑提供。致谢！
【活动规则】
①#书香赠书#中奖名单一般在活动结束当天22:30以后由@爱书吧 以原创微博形式发布！
②中奖书友请关注@爱书吧 （不接受未关注者私信），3天以内按格式【第×期+书名+实名+电话+详细地址（仅限国内）】编辑为1条私信，发送@爱书吧 逾期视为放弃，名额转赠其它书友；
③未收到赠书之前不得更换微博昵称，否则取消赠书资格；收货地址信息错误导致无法送达者不再补寄。我们在发布中奖信息之后，收到中奖书友提交的地址，我们会回复[ok]。”炸号”或”账号不存在”，视为自动放弃。
④赠书由出版社寄赠，本博一般不提供物流配送信息，发书如有延误（节假日、断货、编辑出差等），敬请耐心等候；中奖信息发布后，20天后未曾收到赠书，请提供相关信息，于工作日私信@爱书吧 （在此之前请勿私信），超过30天视为赠书收到！
#好书推荐#
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抗炎，顾名思义，是对抗炎症。通常我们要针对炎症进行治疗，防止其进一步加重，从而由急性炎症变成为慢性炎症。也可以通过体表症状、全身症状、局部症状和医院的检查结果来确认自己是否有炎症。肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等都是炎症的外在表现。
我们看到有很多抗炎的方法，但是怎么样确认哪种方法适用于我们的哪种症状呢？北京科学技术出版社出版的《精准抗炎》一书讲述了如何有效抗炎的健康饮食，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家摆脱亚健康状态，书中有很多的问卷，基于生物个体性的排除饮食法，来帮助我们精准的找到炎症所在，达到“一人一方案”，指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
这本书的是由美国功能医学专家，曾被评为“全美功能医学医生50强”之一的威尔•科尔和《纽约时报》畅销书作者伊芙•亚当斯撰写，是一部医学先驱专家口碑之作。如果你想真正摆脱慢性炎症，那读这本“革命性的炎症指南”就够了！！！
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#好书推荐#
内向者似乎有一种与生俱来的能力，比外向者更有优势。
作者杰布·布朗特，全球销售演讲家和培训师、销售类畅销书作家、全球营销大会OutBound联合创始人，也是一个内向者。
他不喜欢在拥挤的房间里四处走动，同别人握手。不擅长社交。不喜欢人太多的地方，也不喜欢跟人闲聊。喜欢自己待着。明面上好像都很享受这种公众生活，但私底下，他更喜欢安静地生活。
事实上，销售就像人际交往，最重要的技巧就是倾听。而这一点，恰恰是内向者所擅长的。
“客户之所以不觉得我内向，是因为我表现得并不像典型的内向者那样紧张害羞，反而，我会表现得像个典型的外向者那样轻松自信。
我能够掌控很多人（尤其是内向者）都感觉近乎失控的场面。我之所以能在销售领域取得成绩，并不是因为我戴上了外向的面具，而是因为我掌握着一套系统化方法。”
——《掌控社交：唤醒内向型人的沟通超能力》
（主导社交场合的，即将是内向者了！）
#好书大赏##我的2022年度书单##梅西把问路的孩子带到山顶##医生建议布洛芬拆分成更小用量售卖#
作者杰布·布朗特，全球销售演讲家和培训师、销售类畅销书作家、全球营销大会OutBound联合创始人，也是一个内向者。
他不喜欢在拥挤的房间里四处走动，同别人握手。不擅长社交。不喜欢人太多的地方，也不喜欢跟人闲聊。喜欢自己待着。明面上好像都很享受这种公众生活，但私底下，他更喜欢安静地生活。
事实上，销售就像人际交往，最重要的技巧就是倾听。而这一点，恰恰是内向者所擅长的。
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#书香赠书[超话]#【第3807期《#故园奇人不耕田#》】转评+关注1.28抽奖。#转发赠书# #小马Book新书#
北有冯骥才的俗世奇人，南有谈正衡的风流小民。著名民俗画家姚和平手绘四十三幅插画，以黑白影像致敬手艺人。
《中国国家地理》杂志特约作者、畅销书作家谈正衡追忆老行当。
民间手艺人的人文形态及内涵，既是传统经济和农耕社会的产物，也赋予了记忆中江南集镇特有的风情。小民的风流，手艺的黄昏，使得这些关于往年民生的文字具有了黑白影像的效果——一种内在灵魂的延续。
捕捞过往的生活情趣，缓缓述及自小所生活的有各种手艺人的街道，透过嬉戏玩乐的少小天真，闯入一个个手艺传承的行当，见证了底层小民们那一幕幕颇富社会学和民俗学意义的生存场景。
追忆往事，记录匠人，用散淡自在的文字和插图留住逐渐陌生的民间行当，让后人不仅知道这些乡土风物的名词，真切地感知生存的无奈和自由的不可企及，甚至还要从这一篇篇具体的人物故事中，去分担日益远逝的那个时代的忧伤和灼痛。
护封高阶映画高白，烫金工艺，内封白卡过油，内文云锦纸。
[星星]好书抢鲜读： https://t.cn/A6KoBXbr
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追忆往事，记录匠人，用散淡自在的文字和插图留住逐渐陌生的民间行当，让后人不仅知道这些乡土风物的名词，真切地感知生存的无奈和自由的不可企及，甚至还要从这一篇篇具体的人物故事中，去分担日益远逝的那个时代的忧伤和灼痛。
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