这是来自健康之神的诅咒（保佑）：我的体脂一旦超过22%，就会变得特别丑。

因为去年工作很不顺利，导致身体不太给力，做了手术再加上新冠甲流二连炸，健身几乎放弃，全年的运动量就是只游泳了四五次[草泥马]

压胖骆驼的最后一根稻草是：去年我吃也百无禁忌，熟悉我的人都知道我有多爱严格控制饮食，然而去年我跟着对象几乎天天吃高油糖，我这辈子吃过的过油菜、油炸物、甜品面包也没有去年一年吃得多……

虽然我挣扎着采取168轻断食，别让自己太胖，体重只多了四斤，但脂肪已经爬满了我，腰围与日俱增，内脏脂肪导致我血糖似乎不妙。更郁闷的是肌肉少了许多，胳膊腿变细，肚子见长。

当然更可怕的还反映在脸上——脸上的肥肉，做了几轮光电项目依然垂到下颌线以外，被肥肉挤压出的法令纹和口角囊袋，被颊脂垫拉扯成覆舟口的嘴巴子，让我的中庭比松花江还长，看上去苦大仇深。更更可怕的是内分泌失调，每个月都有半个月都沉浸在大姨妈的拥抱中，喝了多少中药也是无解。当然，还有内分泌失调带来的加成变丑：皮肤炎症，烂脸长斑——天啊，我青春期都没长过一个青春痘，三十几岁了满脸包……

所以，只能回到健身房，这似乎已经成了唯一的选择。谢谢健康之神保佑，减肥真的是我一生的事业，因为不控制饮食和运动，我会进入某种恶性循环。目前为止，恢复训练一周了，进步的很快，体脂刷刷掉。教练表示，我减肥甚至不需要空腹有氧，只需要专心撸铁加有氧跟上。

最后我想说，心情真的很重要，但保持清醒健康的生活状态有时甚至比心情更重要——因为有些恶了巴心的人和事不会绕开任何人。

祝福大家健康！好好运动，好好吃饭。

今日体重：52.7公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：52.2公斤

本周目标：49公斤

最近有点痴迷于汉服了…汉服妆造啥的～就是我没有那么多头发可以做发型，不过我买了很多发簪
我觉得发簪真的是很好看，特别是那种绢花类的好好看的

明天准备去店里营业了，去把衣服挂起来整理下店铺，开始要工作了，准备运动减肥了～

我觉得女孩子就是天天吧减肥放在嘴边，就算是不减肥也要说一下[允悲] 我的夏天体重大概要维持在98左右，今年主要还是练体态，我会拍视频的，记录一下～

年纪上来了需要运动一下，不然肉真的松了，我算是运气比较好，那么胖瘦下来没有太多的肥胖纹，或者松掉的肉，也可能是那个时候有运动跳绳啥的

今日饮食：早饭：酸奶
午饭：米饭➕菜
晚饭：馒头一点米饭➕菜
加餐：百香果双响炮➕水果

#健康减肥瘦身方法##健康减肥瘦身方法##今日运动量##今日体重与昨日饮食##瘦身减肥方法##早饭午饭晚饭#

【报告！这是2月份复盘】
找工作的第二天，想放弃了，好累啊找工作，真的不想去通勤时间很长的公司
自媒体终于破2000粉了，卡1900卡了十天！！！！！嘿嘿，还中了官方的奖！开心！
减肥真的会让人emo,吃什么都不能多吃，也不敢多吃，真嘟要好好减肥了，裤拉链都要拉不上了，我恨！
人生迷茫期，不知道接下来要干嘛，只能找找工作了，赚点马内花花，每天晚上失眠，早上又起不来，真的服了