【南瓜是胃黏膜的“修复剂”护肝肾也厉害】
南瓜 。
南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。
南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。
当然，除了以上或直接或间接的养胃之效，南瓜还具有以下保健作用：
01
抗衰老
南瓜中含有大量的维生素C、维生素A等成分，这两种成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的帮助我们护理皮肤，改善皮肤干燥和暗沉的问题。
另外南瓜还含有一定的铁元素，能帮助补血，改善贫血的问题，红润肤色。
02
调理三高
南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素，以及果胶能够降低餐后血糖升高，但是南瓜的热量比较高，对于糖尿病患者来说一定要控制量。
03
维护肠道的健康
肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮，里面含有大量的不可溶性粗纤维，以及果胶能够改善便秘，缩短了食物在肠道里面停留的时间，让肠道保持健康状态。
04
帮助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
南瓜搭配什么最有营养
01
南瓜+莲子
南瓜搭配莲子，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等患者食用。
南瓜莲子米糊
材料：南瓜250g，莲子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水适量。
做法：南瓜去皮切丁，所有的米洗净沥水。莲子泡发（泡一晚）。所有食材加适量水放入豆浆机按米糊功能。
20分钟后就可以喝了，早餐来一碗很不错。（可以加点糖或蜂蜜更好喝）
02
南瓜+红枣
南瓜与红枣搭配，补中益气，收敛肺气，适合糖尿病、动脉粥样硬化、 肥胖症患者食用。
南瓜红枣馒头
材料：南瓜400克，红枣250克，面粉800克，酵母8克，白糖15克。
做法：南瓜蒸熟，晾至温热。小枣剪成枣碎。800克面粉，将枣碎倒入面粉一起。南瓜搅成泥，温热状态，加入白糖和酵母粉，搅拌均匀。温热状态加入酵母粉，可以让酵母活性发挥至最大。高温会把酵母活性毁灭……将南瓜泥倒入面盆中。
搅拌成絮状，用手揉成面团，如果南瓜泥中的水份不够，可以稍微适量加点温水。揉成光滑面团儿，有枣碎，不会特别光滑。放到盆中，覆盖保鲜膜，盖好锅盖儿，醒发1小时。和面的盆小了，就把面团分成了两份。
面团醒发至2倍大，挪到面垫上稍微揉揉，整理成长条状，用刀切成等量大小的面剂子。每个小面剂揉几下，整理成窝头样子，这样蒸的时候受热均匀，容易熟。
放到蒸锅2次醒发，水开大火蒸15分钟，闷3分钟。
03
南瓜+红小豆
南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红小豆有消肿利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明显。
推荐美食：南瓜红豆卷，红豆沙南瓜饼，红豆南瓜馒头，南瓜红豆糯米饭......
04
南瓜+小米
小米南瓜粥有除热解毒的功效，适用于消渴、脾胃虚热、咽喉肿痛等症状。
小米南瓜粥
材料：小米煮粥的勺子1勺，南瓜430克，水4碗。
做法：小米淘洗干净，倒入煮粥锅里！南瓜一段去瓤，去皮切成厚片。
小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓。沿锅壁用勺子把南瓜压碎，充分的融入米粥里，再煮5分钟关火！
南瓜 。
南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。
南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。
当然，除了以上或直接或间接的养胃之效，南瓜还具有以下保健作用：
01
抗衰老
南瓜中含有大量的维生素C、维生素A等成分，这两种成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的帮助我们护理皮肤，改善皮肤干燥和暗沉的问题。
另外南瓜还含有一定的铁元素，能帮助补血，改善贫血的问题，红润肤色。
02
调理三高
南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素，以及果胶能够降低餐后血糖升高，但是南瓜的热量比较高，对于糖尿病患者来说一定要控制量。
03
维护肠道的健康
肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮，里面含有大量的不可溶性粗纤维，以及果胶能够改善便秘，缩短了食物在肠道里面停留的时间，让肠道保持健康状态。
04
帮助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
南瓜搭配什么最有营养
01
南瓜+莲子
南瓜搭配莲子，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等患者食用。
南瓜莲子米糊
材料：南瓜250g，莲子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水适量。
做法：南瓜去皮切丁，所有的米洗净沥水。莲子泡发（泡一晚）。所有食材加适量水放入豆浆机按米糊功能。
20分钟后就可以喝了，早餐来一碗很不错。（可以加点糖或蜂蜜更好喝）
02
南瓜+红枣
南瓜与红枣搭配，补中益气，收敛肺气，适合糖尿病、动脉粥样硬化、 肥胖症患者食用。
南瓜红枣馒头
材料：南瓜400克，红枣250克，面粉800克，酵母8克，白糖15克。
做法：南瓜蒸熟，晾至温热。小枣剪成枣碎。800克面粉，将枣碎倒入面粉一起。南瓜搅成泥，温热状态，加入白糖和酵母粉，搅拌均匀。温热状态加入酵母粉，可以让酵母活性发挥至最大。高温会把酵母活性毁灭……将南瓜泥倒入面盆中。
搅拌成絮状，用手揉成面团，如果南瓜泥中的水份不够，可以稍微适量加点温水。揉成光滑面团儿，有枣碎，不会特别光滑。放到盆中，覆盖保鲜膜，盖好锅盖儿，醒发1小时。和面的盆小了，就把面团分成了两份。
面团醒发至2倍大，挪到面垫上稍微揉揉，整理成长条状，用刀切成等量大小的面剂子。每个小面剂揉几下，整理成窝头样子，这样蒸的时候受热均匀，容易熟。
放到蒸锅2次醒发，水开大火蒸15分钟，闷3分钟。
03
南瓜+红小豆
南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红小豆有消肿利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明显。
推荐美食：南瓜红豆卷，红豆沙南瓜饼，红豆南瓜馒头，南瓜红豆糯米饭......
04
南瓜+小米
小米南瓜粥有除热解毒的功效，适用于消渴、脾胃虚热、咽喉肿痛等症状。
小米南瓜粥
材料：小米煮粥的勺子1勺，南瓜430克，水4碗。
做法：小米淘洗干净，倒入煮粥锅里！南瓜一段去瓤，去皮切成厚片。
小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓。沿锅壁用勺子把南瓜压碎，充分的融入米粥里，再煮5分钟关火！
今天的极氪001发布会上了热搜，改款后的极氪001采用800V平台，标配了激光雷达，28扬声器的YAMAHA音响系统、8295芯片，动力电池部分分为4C麒麟电池和5C神行电池，电池度数分别为100度和95度。
再来看看售价，两驱长续航和四驱神行电池均为269000，四驱麒麟电池配置了双腔空气悬挂是299000，而顶配看着更多的是象征意义，所以这款车实际主销售价就是26.90-29.90，不到三十万就可以拥有一款很大的猎装纯电轿车了…
真的是没想到从23年下半年到现在新能源市场竟然这么的卷，像极了曾经的手机圈，大家杀个天昏地暗，不是你死就是我亡！
前段时间的极氪007就杀出了不错的价格和市场，所以下一步我觉得一定会来到小米身上，小米的SU7该如何定价估计让雷总头晕眼花了，比007贵？比001贵？没法办搞啊！
而另一位也会有点头晕的估计要属腾势N7了，差不多的猎装外形，也在近期完成了改款，但似乎还没有领悟到卷的真谛！而迪厂车型似乎在20以下车型上更具性价比及影响力，来到30左右似乎也是稍显迷茫，看看下一步N7何去何从吧，个人觉得你不卷就得被卷死，这就是现实！
#极氪001##小米##小米SU7##腾势N7# #极氪001价格# #30万级纯电全能王#
再来看看售价，两驱长续航和四驱神行电池均为269000，四驱麒麟电池配置了双腔空气悬挂是299000，而顶配看着更多的是象征意义，所以这款车实际主销售价就是26.90-29.90，不到三十万就可以拥有一款很大的猎装纯电轿车了…
真的是没想到从23年下半年到现在新能源市场竟然这么的卷，像极了曾经的手机圈，大家杀个天昏地暗，不是你死就是我亡！
前段时间的极氪007就杀出了不错的价格和市场，所以下一步我觉得一定会来到小米身上，小米的SU7该如何定价估计让雷总头晕眼花了，比007贵？比001贵？没法办搞啊！
而另一位也会有点头晕的估计要属腾势N7了，差不多的猎装外形，也在近期完成了改款，但似乎还没有领悟到卷的真谛！而迪厂车型似乎在20以下车型上更具性价比及影响力，来到30左右似乎也是稍显迷茫，看看下一步N7何去何从吧，个人觉得你不卷就得被卷死，这就是现实！
#极氪001##小米##小米SU7##腾势N7# #极氪001价格# #30万级纯电全能王#
再无幻想的余地
新款极氪001发布，整个晋西北乱成了一锅粥。#极氪001#
100度4c超充电池，800v标配，智驾送、激光雷达送、21英寸轮毂送、卡钳送。
各种舒适性配置拉满，价格来到了26.9万。
其实还隐藏一张牌：95度神行电池后驱，把激光雷达拿掉、把电吸门拿掉、把舒适性配置简化，超充800v 5c电池，价格甚至能探到20出头。已经直逼奕派的区间。
再等小米入门版、智己L6价格一出，大有下沉到20万以内的趋势。
反观这边，400v平台，200kw电驱，70度磷酸铁锂电池，前麦弗逊后多连杆。#东风奕派#
智驾要1万6，没有激光雷达，轮毂要选，内饰有机硅要选。选选配配20往上。
电池能有多少速度倍率？保价政策到底如何执行？车控app还在办公电脑里？
那边启源a07也要降低门槛，银河e8也未尝不会出手。
难道对价格还有幻想？到底还要等到什么时候？奕派的核心竞争力是剪刀门？是反转屏？是sport按键？
难道只有这些新势力玩剩下的毫无效果已经被证明是稀烂卖点的东西值得宣传？还是说已经没啥可宣传的了？
此时此刻，今时今晚。
号角已响，再没有幻想的余地。
新款极氪001发布，整个晋西北乱成了一锅粥。#极氪001#
100度4c超充电池，800v标配，智驾送、激光雷达送、21英寸轮毂送、卡钳送。
各种舒适性配置拉满，价格来到了26.9万。
其实还隐藏一张牌：95度神行电池后驱，把激光雷达拿掉、把电吸门拿掉、把舒适性配置简化，超充800v 5c电池，价格甚至能探到20出头。已经直逼奕派的区间。
再等小米入门版、智己L6价格一出，大有下沉到20万以内的趋势。
反观这边，400v平台，200kw电驱，70度磷酸铁锂电池，前麦弗逊后多连杆。#东风奕派#
智驾要1万6，没有激光雷达，轮毂要选，内饰有机硅要选。选选配配20往上。
电池能有多少速度倍率？保价政策到底如何执行？车控app还在办公电脑里？
那边启源a07也要降低门槛，银河e8也未尝不会出手。
难道对价格还有幻想？到底还要等到什么时候？奕派的核心竞争力是剪刀门？是反转屏？是sport按键？
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此时此刻，今时今晚。
号角已响，再没有幻想的余地。
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